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現代人生活緊張忙碌，按摩舒壓儼然成為休閒活動選項之一；尤其在台灣泰式按摩不僅是都會上班族的休閒活動，也是中老年族群健康養生的樂活新目標。專業按摩師表示，泰式按摩就是一種「懶人瑜珈」，不論使用哪一種技巧，泰式按摩講究緩慢的身體節奏。當按摩師為客人按摩時，不僅是運用手指，更講究身體跟著節奏緩慢的律動。而學習放慢速度，就是泰式按摩魅力之處。

泰式按摩中，身上肉較多的部位，如臀部，則改用手肘施壓；另外，面積較大的背部還可能借助按摩師本身的體重，如：跪在客人臀部，以加重壓力舒緩筋骨。（圖片提供／按摩師王炫皓）

有數10年泰式按摩經驗的王炫皓指出，泰式按摩有一點中國推拿、指壓的特色，也有人認為泰式按摩中融合了印度瑜珈的動作，這些說法都沒有錯，泰式按摩可以說是融合了泰國、中國、印度等地傳統醫學所發展出來的一種深奧技巧。

時間與空間都是養生的泉源，按摩師的一雙手，能讓身體的能量充分釋放出來。尤其泰式按摩對於「巧手」的定義，則是在必須正確地在10條脈絡上使力，壓力必須足以影響到神經或淋巴，也就是說，泰式按摩不會讓人幾乎感覺不到他的存在，甚至因為施壓的關係，很有可能會讓客人有疼痛的感覺。尤其是經驗老道的師傅，不僅手勁強大，更是深深遵循此律，有筋骨病痛的客人求教，常常被按得咬牙切齒。

泰式按摩中，最教人目眩的一部份是為客人做各種肢體伸展動作，這也是與其他按摩最大的不同處。（圖片提供／按摩師王炫皓）

基本上，泰式按摩的流程都是根據泰國古法中身體各部位的脈絡進行。通常先用雙手的大拇指準確地施壓過一輪，再用手掌按壓舒緩。身上肉較多的部位如臀部，則改用手肘施壓；另外，面積較大的背部還可能借助按摩師本身的體重，如跪在客人臀部，以加重壓力等。

除此之外，泰式按摩中最教人目眩的是為客人做各種肢體伸展動作，這也是與其他按摩最大的不同處，因此，泰式按摩也有「懶人瑜珈」或是「被動式瑜珈」的美譽。

由於泰式按摩技巧中，嚴格禁止在關節處按壓，因此，瑜珈中的許多伸展動作可以彌補關節處無法作用的不足。每每在按摩師東甩西扭，骨骼發出一陣喀拉拉聲之後，全身的骨骼似乎回到最舒服的位置，血液循環加速，通體舒暢。

王炫皓強調，學習放鬆是泰式按摩前奏，按摩治療師要達到高層次的技術境界，除了靠雙手的按摩技巧外，更須要配合心靈和頭腦，泰式古法按摩治療大師會讓自己在按摩之前昇華到冥想的層次。傳統上，治療師會在按摩前祈禱或冥想，讓自己完完全全集中精神，精神感官變得極度敏銳，在這狀態下替人按摩，便可完全接收到客人的身體和精神反應，這樣的泰式按摩才是樂活健康養生的最高境界。