意志力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「意志力」搜尋結果

總共找到 277 筆符合關鍵字「意志力」的資料

找回失落下巴　6點精雕細琢術

…人，女人的美麗，可以靠自己，但沒有下巴這件事，似乎沒有辦法靠意志力改變。」，本來她也認為微整形是給一些有特殊需求的人作的，根本不自然，一般人不需要作這些，但這次以V+立提長效型玻尿…
http://www.top1health.cn/Article/207/17031
冬天運動不NG！做下肢與有氧運動

…易使血壓或脈搏產生劇烈變動，且多數路跑新手在剛開始訓練時會靠意志力硬撐，感覺身體疲累也不休息，這種由大腦控制壓力警示的情況，會增加心臟過度負荷的風險，無形中暴露在更多心血管疾病的風…
http://www.top1health.cn/Article/28/17001
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子

…例如起司乳酪也是高熱量、須節制攝取的食物，且一般人大多無法靠意志力、長期實施這樣的減肥法，最好訂一個月為期限，在期限內嚴格進行，並記得多喝水、搭配規律的運動，才能真正健康減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16927
按照血型吃就能瘦？無科學實證

…型飲食攝取關鍵】** A型的人個性較內向安靜，不過計畫性和意志力很強，因此適合制訂減肥計畫，而比起肉類，A型應多攝取碳水化合物及蔬菜；另外，消化器官較敏感，在肉類上選擇雞肉、魚肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/16912
健健美！運動的5個超激美容效果

… 日本美容專家高木沙織認為，運動項目中，長跑不僅可訓練意志力，還具有讓小腿變纖長、燃燒脂肪、調理體質、排汗排毒、消除便祕等優點，可讓皮膚變Q彈，體態更穠纖合度，醜小鴨也能變天…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
靠意志力戒菸　小心越抽越多！

…痛苦，復抽機會越大。有許多癮君子原本每天抽一包菸，每每決心靠意志力戒菸，忍耐幾天後因菸癮發作而復抽，得要抽個二、三包才過癮。這是因為撐了幾天不抽菸後，非要多抽點，才能夠滿足對香菸的…
http://www.top1health.cn/Article/29/16666
術前1個月禁菸　降4成肺部併發症

…成功戒菸有難度，所以，要戒菸成功，必需對抗吸菸的欲望。除了靠意志力外，建議用行為轉移、情緒抒解的方式，下列方法供吸菸者參考，當菸癮來的時候，不妨靠戒菸4式來淡化想抽菸的慾望。 1…
http://www.top1health.cn/Article/240/16594
破減重3迷思！控老化有助體重管理

…等。 **3.樂樂控：**即是一種食慾管理概念，並有足夠的意志力堅持下去，主要成份包括：可可粉萃取物、石榴萃取物、紅橘子等。 **4.控控飽：**即透過補充優質蛋白質降體脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517
復胖別來！3大原因深入解析

…強運動。其實還有第三個原因也很重要，但卻常被人忽略，那就是「意志力」。維持減肥期間的積極心態以及健康飲食觀念也很重要。有許多減肥成功的人，在當下只是用自制力來逼自己不要碰高熱量美食…
http://www.top1health.cn/Article/250/16217
突破減肥停滯期！加強肌力訓練

…動** 持續同一種運動久了，總是會有倦怠感出現，更何況是在意志力與耐心都受到重重考驗的減肥期間，若剛好又遇到體重減不下來的停滯期，更是讓人滿心挫折。此時不妨換一種運動來練習吧！將…
http://www.top1health.cn/Article/250/16201
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡

文／鄭多蓮單靠意志力的瘦身行動持續不了多久。因此，我認為瘦身的成功與否其實跟痛苦相伴的嚴格飲食限制無關。如果妳想瘦得漂亮並不是不吃，而是要吃對。聰明的飲食，才能成功瘦身而不…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079
愛吃哪種？12種水果看人格特質

…，也喜歡有挑戰的生活。 **8.愛吃橘子** 你的耐心和意志力都讓人佩服，但你也很容易害羞，依賴性較高，以結果為導向，對藝術性的工作可以勝任。 **9.愛吃木瓜*…
http://www.top1health.cn/Article/252/16021
女戒菸比男生難　3大阻力怕胖第一

…壓力的最佳出口，但時間一久，自己漸漸被香菸控制，想戒菸卻礙於意志力不堅強、怕體重增胖等因素而不斷失敗，直到參加戒菸門診，在藥物輔助和信仰的支持下，成功擺脫菸癮的糾纏。醫師表示，女性…
http://www.top1health.cn/Article/240/16000
瘦身兼降食慾　黑木耳粉泡水喝

…麼容易做到，那也不會還有這麼多為了減肥而苦的人了。如果無法靠意志力控制自己的口腹之慾，不妨試試一些不傷身的食物偏方，家醫科醫學博士朱曉平在其出版的書中提出一項瘦身偏方，將黑木耳打成…
http://www.top1health.cn/Article/101/15776
遇水則瘦　肥貓水中跑步減肥成功

…中跑步機」減重訓練。看見牠在「水中跑步機」裡努力的跑，堅毅的意志力真是感人哪！這一招果然有效，「佛祖」最近已甩掉近5磅(約2.25公斤)，照顧人員指出，「佛祖」至少要減4.…
http://www.top1health.cn/Article/129/15549