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「意志力」搜尋結果

總共找到 264 筆符合關鍵字「意志力」的資料

瘦身兼降食慾　黑木耳粉泡水喝

…麼容易做到，那也不會還有這麼多為了減肥而苦的人了。如果無法靠意志力控制自己的口腹之慾，不妨試試一些不傷身的食物偏方，家醫科醫學博士朱曉平在其出版的書中提出一項瘦身偏方，將黑木耳打成…
http://www.top1health.cn/Article/101/15776
遇水則瘦　肥貓水中跑步減肥成功

…中跑步機」減重訓練。看見牠在「水中跑步機」裡努力的跑，堅毅的意志力真是感人哪！這一招果然有效，「佛祖」最近已甩掉近5磅(約2.25公斤)，照顧人員指出，「佛祖」至少要減4.…
http://www.top1health.cn/Article/129/15549
減重者易破功！周休二日吃近萬卡

…是休閒娛樂的好時光，在身心放鬆的日子，對於減重者來說卻是考驗意志力的關鍵時刻，根據英國調查顯示，有高達7成多的人減重計劃在周末破功，甚至在短短兩天內就可以暴食近1萬大卡！根…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535
零罪惡感！下午茶約會這樣吃不胖

… **1.自我控制份量：** 想要完全不碰甜食需要很強的意志力與自制力，多數人大概都會大嘆做不到，因此偶爾吃並不為過，重要的是要「有意識的吃」，規定自己熱量上限，如果下午茶吃多…
http://www.top1health.cn/Article/101/15520
兩周甩3公斤　蕭淑慎減肥菜單揭密

…激進的減肥方法，包括無油脂減肥法、午後3點不食等，靠著強大的意志力甩掉25公斤以上的肥肉。日前又在臉書上發佈靠著減肥菜單，兩周速甩3公斤。 ![蕭淑慎為了完美復出，採用許多激烈的…
http://www.top1health.cn/Article/101/15383
徐若瑄小鳥4點減肥　專家：不健康

…類食品過午不食；晚上8點後，不再進食。 **4.冥想：**意志力很重要，藉由冥想，想像自己是一隻小小鳥，有著小小的胃，只要吃一點點就會飽，心情愉悅、無拘無束、自由、輕盈的在天空中…
http://www.top1health.cn/Article/101/15141
中年女性惡夢！就怕西洋梨身材

…度一旦超過2 公分就很難代謝掉，因此減肥時如果使用錯誤方法或意志力不足，就很容易失敗。不過往好處想，皮下脂肪型肥胖對於健康的危機較小。最新研究指出，梨型身材較蘋果型活得久。英國前政…
http://www.top1health.cn/Article/250/15078
看到家人受苦　蔡岳勳決心戒菸

…打電話報喜訊。菸毒進入身體後，即展開無止境的殘害，連意志力都變得很薄弱，蔡岳勳說，他決心戒菸3次，並尋求尼古丁貼片、口嚼錠藥物及中醫針灸協助，都沒有成功，有一次好不容易戒了…
http://www.top1health.cn/Article/240/14115
拒當溜溜球！5個好習慣不復胖

…西** 在減重過程中，不管是持之以恆的運動或是食物的控制，意志力都是決定成功與否的關鍵。感覺乏味容易讓人出現極端行為，反而大吃高熱量食物，不妨在生活中多找新鮮事物，到沒去過的餐廳…
http://www.top1health.cn/Article/250/14007
超人亨利卡維爾　日灌5千卡長肌肉

…教練事後盛讚他「不只是體能的訓練與強化，他同時也鍛鍊更強大的意志力。」而《超人：鋼鐵英雄》做為新版超人的一集，它沒打破觀眾對超人的既有印象，卻又是一部嶄新的超人電影，實屬…
http://www.top1health.cn/Article/46/13828
美食當前難耐？血糖值惹的禍

…餅乾就好……！」能抵擋住這種慾望的人應該不多吧！很多人以為是意志力不夠才無法忍受甜食的誘惑。其實，真正的原因是我們的腦部中樞在作祟。美國最新研究指出，人之所以常常做出一些衝動的行為…
http://www.top1health.cn/Article/240/13290
英男太胖失業　發憤減108公斤

…前體重為102公斤，腰圍也從68英吋縮到40英吋。持之以恆的意志力讓他兩年多後整個人煥然一新，成為比賽中減掉最多公斤數的人，也為他帶來找到新工作的好運。
http://www.top1health.cn/Article/250/13002
對抗「餓」魔　10招讓你享瘦

…乾，聞到麵包鹽酥雞香味，自然就想吃。我們不太可能總是有堅決的意志力抗拒這些美食，此時，轉移注意力就格外的重要了。趕快逃離現場去做其他事情，例如去散步、做做家事或找人聊天逃離餓魔誘惑…
http://www.top1health.cn/Article/250/12885
戒菸門診效率高　1.3個月可成功

…均1.3個月可成功，效率遠高於其他戒菸方式。 ![靠自己的意志力來戒菸，成功率不到1成，而傳統藥物的成功率不到2成，一再失敗的經驗，會降低持續戒菸的動力，醫師呼籲參加戒菸門診，戒…
http://www.top1health.cn/Article/29/12694
照顧飲食失調女　6件事情不要做

…能獲取你的注意。在日常生活中，自然而然地關心她。 5．意志力的重要性愛人很難，一開始也許簡單，但問題小孩、生病的孩子、患有注意力缺失症和飲食失調的女兒，都可能讓愛變得極為…
http://www.top1health.cn/Article/305/11842

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