「意志力」搜尋結果
總共找到 273 筆符合關鍵字「意志力」的資料-
健健美！運動的5個超激美容效果
… 日本美容專家高木沙織認為，運動項目中，長跑不僅可訓練意志力，還具有讓小腿變纖長、燃燒脂肪、調理體質、排汗排毒、消除便祕等優點，可讓皮膚變Q彈，體態更穠纖合度，醜小鴨也能變天…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773 -
靠意志力戒菸 小心越抽越多！
…痛苦，復抽機會越大。有許多癮君子原本每天抽一包菸，每每決心靠意志力戒菸，忍耐幾天後因菸癮發作而復抽，得要抽個二、三包才過癮。這是因為撐了幾天不抽菸後，非要多抽點，才能夠滿足對香菸的…
http://www.top1health.cn/Article/29/16666 -
術前1個月禁菸 降4成肺部併發症
…成功戒菸有難度，所以，要戒菸成功，必需對抗吸菸的欲望。除了靠意志力外，建議用行為轉移、情緒抒解的方式，下列方法供吸菸者參考，當菸癮來的時候，不妨靠戒菸4式來淡化想抽菸的慾望。 1…
http://www.top1health.cn/Article/240/16594 -
破減重3迷思！控老化有助體重管理
…等。 **3.樂樂控：**即是一種食慾管理概念，並有足夠的意志力堅持下去，主要成份包括：可可粉萃取物、石榴萃取物、紅橘子等。 **4.控控飽：**即透過補充優質蛋白質降體脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517 -
復胖別來！3大原因深入解析
…強運動。其實還有第三個原因也很重要，但卻常被人忽略，那就是「意志力」。維持減肥期間的積極心態以及健康飲食觀念也很重要。有許多減肥成功的人，在當下只是用自制力來逼自己不要碰高熱量美食…
http://www.top1health.cn/Article/250/16217 -
突破減肥停滯期！加強肌力訓練
…動** 持續同一種運動久了，總是會有倦怠感出現，更何況是在意志力與耐心都受到重重考驗的減肥期間，若剛好又遇到體重減不下來的停滯期，更是讓人滿心挫折。此時不妨換一種運動來練習吧！將…
http://www.top1health.cn/Article/250/16201 -
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡
文／鄭多蓮 單靠意志力的瘦身行動持續不了多久。因此，我認為瘦身的成功與否其實跟痛苦相伴的嚴格飲食限制無關。如果妳想瘦得漂亮並不是不吃，而是要吃對。聰明的飲食，才能成功瘦身而不…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079 -
愛吃哪種？12種水果看人格特質
…，也喜歡有挑戰的生活。 **8.愛吃橘子** 你的耐心和意志力都讓人佩服，但你也很容易害羞，依賴性較高，以結果為導向，對藝術性的工作可以勝任。 **9.愛吃木瓜*…
http://www.top1health.cn/Article/252/16021 -
女戒菸比男生難 3大阻力怕胖第一
…壓力的最佳出口，但時間一久，自己漸漸被香菸控制，想戒菸卻礙於意志力不堅強、怕體重增胖等因素而不斷失敗，直到參加戒菸門診，在藥物輔助和信仰的支持下，成功擺脫菸癮的糾纏。醫師表示，女性…
http://www.top1health.cn/Article/240/16000 -
瘦身兼降食慾 黑木耳粉泡水喝
…麼容易做到，那也不會還有這麼多為了減肥而苦的人了。如果無法靠意志力控制自己的口腹之慾，不妨試試一些不傷身的食物偏方，家醫科醫學博士朱曉平在其出版的書中提出一項瘦身偏方，將黑木耳打成…
http://www.top1health.cn/Article/101/15776 -
遇水則瘦 肥貓水中跑步減肥成功
…中跑步機」減重訓練。看見牠在「水中跑步機」裡努力的跑，堅毅的意志力真是感人哪！ 這一招果然有效，「佛祖」最近已甩掉近5磅(約2.25公斤)，照顧人員指出，「佛祖」至少要減4.…
http://www.top1health.cn/Article/129/15549 -
減重者易破功！周休二日吃近萬卡
…是休閒娛樂的好時光，在身心放鬆的日子，對於減重者來說卻是考驗意志力的關鍵時刻，根據英國調查顯示，有高達7成多的人減重計劃在周末破功，甚至在短短兩天內就可以暴食近1萬大卡！ 根…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535 -
零罪惡感！下午茶約會這樣吃不胖
… **1.自我控制份量：** 想要完全不碰甜食需要很強的意志力與自制力，多數人大概都會大嘆做不到，因此偶爾吃並不為過，重要的是要「有意識的吃」，規定自己熱量上限，如果下午茶吃多…
http://www.top1health.cn/Article/101/15520 -
兩周甩3公斤 蕭淑慎減肥菜單揭密
…激進的減肥方法，包括無油脂減肥法、午後3點不食等，靠著強大的意志力甩掉25公斤以上的肥肉。日前又在臉書上發佈靠著減肥菜單，兩周速甩3公斤。 
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