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「守則」搜尋結果
總共找到 347 筆符合關鍵字「守則」的資料-
男性看過來！10大運動守則讓你瘦
**守則1／感覺到餓的時候就已經變瘦了** 請經常進食，避免感到飢餓。｢吃東西｣就像其他人要運動一樣重要。請透過飲食來補足運動或活動消耗的能量，就像在傷口處擦藥一樣，並提高肌肉量…
http://www.top1health.cn/Article/271/20079 -
防腹部贅肉！10運動守則必遵守
**守則1／保持正確的姿勢** 運動時要保持正確姿勢，才能在目標部位集中用力、避免讓其他部位過度使用，這是最有效率的運動方式。 ![][63943] **守則2／慢慢運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/20069 -
小天過勞橫紋肌溶解 6點遠離威脅
…求專業醫師診斷治療，才能避免憾事發生。 **謹記6安全守則 遠離橫紋肌溶解症** 為避免橫紋肌溶解症發生，江守山醫師強調，炎炎夏日從事戶外活動一定多要注意自身體狀況、量…
http://www.top1health.cn/Article/240/19989 -
追求馬甲線當道 14式防運動傷害
…態，維持10-30秒。 **減低運動傷害 莫忘5大運動守則** 最後，歐佳齡主任也提醒民眾，在進行運動時，謹記以下5大守則，更有助於降低運動傷害發生： 守則1／先暖身：先…
http://www.top1health.cn/Article/191/19822 -
打擊3C惡「視」力！別忘護眼守則
3C竟然也有「惡」視力！手機族無時無刻都盯著螢幕看，小心帶來眼睛傷害，初期徵兆是眼睛疲勞、形成高度近視，成為罹患青光眼的一大隱憂；尤其3C散發出來的藍光，恐對視網膜細胞造成傷害，使…
http://www.top1health.cn/Article/189/19684 -
攝護腺癌骨轉如產痛 荷爾蒙後化療
…腺癌治療別放棄，患者可以透過就『攝護園地』衛教影片來落實治療守則，以提高預後的效果。
http://www.top1health.cn/Article/310/19522 -
打造好孕體質！莫忘8飲食須知
…免上述疾病，那麼想要成功做人並不難。 **一、助孕生活守則：** 1.避免抽煙、喝酒、濃咖啡 2.中度適量運動最佳 3.夫妻維持正常性生活 4.控制體重 5.減輕壓…
http://www.top1health.cn/Article/213/19360 -
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈
…費歐娜柯克在訪問中也建議，欲減肥者應遵守以下8大減重指南黃金守則，至少兩個星期，並搭配飲食，控制營養素攝取，打造幫助瘦身的體質與生活習慣。 **【英國營養師推薦 8大減重指南…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213 -
緩解帕金森症 針刺四神聰穴緩解
…風清熱，肘臂神經痛等法根治。 **《帕金森症 飲食教戰守則》** **１.禁忌原則：** **1.限制蛋白質食品。**因為蛋白質可影響多巴胺的治療效果。蛋白質攝入量限制在…
http://www.top1health.cn/Article/258/19141 -
吃高纖水果減重 11個禁忌別漠視
…析37種常吃水果相宜相剋、10大水果飲食迷思、11條水果配食守則、100道對症食譜…，並針對針對不同體質、病情應吃哪些屬性的水果皆一一註明。中醫師吳明珠表示：「想要吃水果健康養生，…
http://www.top1health.cn/Article/292/18874 -
10 大教戰守則 擊退憂鬱症
■ 接受自己生病的事實 憂鬱症病人首要之務就是要有「病識感」，諮商經驗豐富的長庚大學行為科學所助理教授楊啟正觀察，很多病人會否認、逃避、偽裝、拒絕，不願正視自己生病，但往往「愈掙…
http://www.top1health.cn/Article/295/18712 -
孕媽咪多吃堅果魚肉 助胎兒抗過敏
…鍵期。美國健康資訊網站《WebMD》提供了孕媽咪們實用的飲食守則，另外對於新生兒的飲食也有詳細建議，幫助保護小孩免於過敏困擾，擁有健康未來。 <!--more--> 
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