…携手,共推「控糖A到G,你7了没!」,鼓励糖尿病友切记健康7守则「控糖A到G」,将糖化血色素控制在7以下,确实将血糖控制达标。 **糖化血色素 控制在7以下** 台北荣…
http://www.top1health.cn/Article/33/21711…求青少年亲善门诊的协助。 **【延伸阅读】青少年健康3守则** 骨骼与肌肉快速发育的青春期,营养、运动、睡眠,与成人大不同。少年每天至少要2,000至2,500 大卡的热量…
http://www.top1health.cn/Article/293/21682…淋浴,并坚守多喝水、多排尿的原则。 **性生活守则** 怀孕初期与后期应暂停性行为,在怀孕中期,性生活也必须避免过于激烈,男性生殖器官不宜太深入,若具有流产史、阴道…
http://www.top1health.cn/Article/251/20474…才是保持身体健康的关键。 **提高抗氧化力 营养师3点守则** 健康管理执行长、资深营养师陈韵帆建议,若要达到身体最佳抗氧化的效果,有以下几点要诀: 1. 提倡从…
http://www.top1health.cn/Article/248/20307…黑的原因、紫外线的伤害、防晒系数作介绍,并教您一套『防晒教战守则』,希望大家都能健康、白皙、美丽。 ![因为担心皮肤晒黑、晒伤,或是希望能保持白皙肌肤的朋友们,其实并不需要整…
http://www.top1health.cn/Article/249/20139**守则1/感觉到饿的时候就已经变瘦了** 请经常进食,避免感到饥饿。「吃东西」就像其他人要运动一样重要。请透过饮食来补足运动或活动消耗的能量,就像在伤口处擦药一样,并提高肌肉量…
http://www.top1health.cn/Article/271/20079**守则1/保持正确的姿势** 运动时要保持正确姿势,才能在目标部位集中用力、避免让其他部位过度使用,这是最有效率的运动方式。 ![][63943] **守则2/慢慢运动…
http://www.top1health.cn/Article/250/20069…求专业医师诊断治疗,才能避免憾事发生。 **谨记6安全守则 远离横纹肌溶解症** 为避免横纹肌溶解症发生,江守山医师强调,炎炎夏日从事户外活动一定多要注意自身体状况、量…
http://www.top1health.cn/Article/240/19989…态,维持10-30秒。 **减低运动伤害 莫忘5大运动守则** 最后,欧佳龄主任也提醒民众,在进行运动时,谨记以下5大守则,更有助于降低运动伤害发生: 守则1/先暖身:先…
http://www.top1health.cn/Article/191/198223C竟然也有「恶」视力!手机族无时无刻都盯着萤幕看,小心带来眼睛伤害,初期征兆是眼睛疲劳、形成高度近视,成为罹患青光眼的一大隐忧;尤其3C散发出来的蓝光,恐对视网膜细胞造成伤害,使…
http://www.top1health.cn/Article/189/19684…腺癌治疗别放弃,患者可以透过就『摄护园地』卫教影片来落实治疗守则,以提高预后的效果。
http://www.top1health.cn/Article/310/19522…免上述疾病,那么想要成功做人并不难。 **一、助孕生活守则:** 1.避免抽烟、喝酒、浓咖啡 2.中度适量运动最佳 3.夫妻维持正常性生活 4.控制体重 5.减轻压…
http://www.top1health.cn/Article/213/19360…费欧娜柯克在访问中也建议,欲减肥者应遵守以下8大减重指南黄金守则,至少两个星期,并搭配饮食,控制营养素摄取,打造帮助瘦身的体质与生活习惯。 **【英国营养师推荐 8大减重指南…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213…风清热,肘臂神经痛等法根治。 **《帕金森症 饮食教战守则》** **1.禁忌原则:** **1.限制蛋白质食品。**因为蛋白质可影响多巴胺的治疗效果。蛋白质摄入量限制在…
http://www.top1health.cn/Article/258/19141…析37种常吃水果相宜相克、10大水果饮食迷思、11条水果配食守则、100道对症食谱…,并针对针对不同体质、病情应吃哪些属性的水果皆一一注明。中医师吴明珠表示:「想要吃水果健康养生,…
http://www.top1health.cn/Article/292/18874