…,受試者皮下脂肪平均增加22%,而腹腔內脂肪則增加約45%。大體而言,脂肪總量增加及脂肪密度減少和心臟疾病風險增加相關;雖然2種存於身體不同位置的脂肪量增加皆和心血管疾病風險因子有…
http://www.top1health.cn/Article/248/43423…做點什麼? **測驗解析** 其實,上頁10 個問題大體可以分為三類。 - 第一類:是探尋你喜歡什麼,你做什麼事情會有成就感與滿足感,找到這種滿足感,你就像是找到了自己的…
http://www.top1health.cn/Article/318/43197身體內的賀爾蒙,影響了全身所有器官,調控機轉相當的複雜 ; 賀爾蒙濃度的高低起伏,除了跟維持日常生活息息相關以外,對於體能跟運動的表現更是舉足輕重 ; 跟運動相關的賀爾蒙有很多種,…
http://www.top1health.cn/Article/240/42854相信提到中藥四物湯、八珍湯、十全大補湯大家一定不陌生!不過,近來網路上卻出現了「女性應遠離四物、八珍、十全大補湯,尤其是屬於『旗艦版的肌瘤催生工具』十全大補湯更是可怕」的說法,而這…
http://www.top1health.cn/Article/239/41788…0~30公克,也可滿足大半身體的需求。鋅含量雖然低於銅和錳,大體上含量也不差。 **【銅】** 每日需求為0.9毫克。堅果富含銅,除開心果和花生每百公克含量低於每日需求,分…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807…,不可不慎! **【中醫師小叮嚀】:** 除了上述6大體質需禁食西瓜外,陳玫妃中醫師也提醒,有糖尿病、腎臟病等慢性病患,在西瓜的攝取量上也要適度拿捏,以免攝取過多糖份造成身…
http://www.top1health.cn/Article/138/38644…利進行。 盧信芬表示,卵巢功能會隨著年紀增長而走下坡,大體而言,女性超過35歲卵巢功能就會退化,但除了年齡因素,壓力及作息不正常也可能讓卵巢早衰、影響生育。基本上,35至40…
http://www.top1health.cn/Article/248/38724…平均睡眠時間為7小時又22分鐘,平均需花費21分鐘才能入睡;大體而言,其自我評估睡眠品質「還算不錯」。實驗結果發現,一個晚上的睡眠剝奪(sleep deprivation)可能能夠…
http://www.top1health.cn/Article/74/38731擠在悶熱的公車、捷運車廂中,令人最難受的美過於撲鼻而來的汗臭味、狐臭味、體臭味、腳臭味等。其實,體臭竟然跟內臟功能逐漸削弱有關,也是健康發出警訊。日本飲食專家建議,透過飲食調理與除…
http://www.top1health.cn/Article/240/38579…ella指出,失智症原因有很多,目前科學家尚未能完全了解,但大體上可分為因退化性引起、血管性引起(血管性失智),以及其他諸如營養失調、顱內病灶、新陳代謝異常、中樞神經系統感染、中毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/37834…碗盤,就算沒有被冠上「不孝」的標籤,也會被認為是不懂事、不識大體的媳婦。親戚朋友的冷嘲熱諷讓妳抬不起頭,怎麼可能還能像我輕鬆地在客聽玩小孩、和老公聊天。 後來,跟一些嫁到法國…
http://www.top1health.cn/Article/324/37867卵巢瘤重量如同10胞胎!北市1名50歲劉姓婦人,有2次卵巢腫瘤開刀記錄,詎料,短短2年多,體重從50公斤竟然驟增至85公斤,後醫師檢查發現,為低惡性度卵巢癌,腫瘤重量達30公斤,猶…
http://www.top1health.cn/Article/13/37722…角度來看,「肝胃不和型」、「肝膽濕熱型」、「脾虛濕盛型」等3大體質類型,更是屬於較容易罹患脂肪肝的體質: <!--more--> ![「肝胃不和型」者應盡可能找到適合自…
http://www.top1health.cn/Article/320/37648黃護理師的減重心路歷程 (減重前76公斤,減重後52公斤) 「從工作開始,因為壓力大,吃飯時間不固定,食量也變得越來越大,體重開始慢慢上升,十多年來,飲食從不挑食也沒在控制,越…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347…的有氧運動方式為優先,且強度需能達中度以上(約50~85%最大體能),或是低於心臟症狀發作之安全強度,並能以持續或間歇累積方式進行,至少30分鐘的運動量。 **心臟病物理治…
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