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「壓力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「壓力」的資料

【講座】自律神經失調有救了！中醫教你啟動自癒力　甩開壓力睡好覺

平時工作壓力山大，經常出現疲勞、頭痛、失眠、心悸等症狀，卻一直找不出原因，吃藥沒改善，小心可能是自律神經失調惹禍！其實，中醫調理自律神經失調嘛有效，而且非常實用！ ![][195…
http://www.top1health.cn/Article/135/82947
痛不死卻超難受，「張力性頭痛」有解？可不可以不吃藥？神經內科醫師這樣說

…力性頭痛」為最常見的頭痛，佔所有頭痛患者的80%，從前也稱為壓力性頭痛、緊縮性頭痛。而導致張力性頭痛發生原因有很多，醫界多認為此種頭痛是由於頭顱周圍肌肉筋膜收縮，刺激血管或筋膜周圍…
http://www.top1health.cn/Article/31/82782
910世界預防自殺日　臨床心理師教寫心情筆記防心病，善用2技巧助放鬆

…194937] **不是每個低潮背後都有一個大事件或大壓力源　善用「心情筆記」認識自己的心情變化助覺察、調適** 台北慈濟醫院潘奕瑄臨床心理師表示，「每個人的壓力因應能力，…
http://www.top1health.cn/Article/245/82764
工作、家庭兩頭燒，好崩潰？專家教你這樣做找出優先事項，輕鬆擁有個人時光

…「內控感與學業上的成功有所關聯，自我動機以及社會成熟度較高，壓力大或憂鬱的情況較少，並且也較為長壽。」我們想要的就是加強自己的內控感，並開始體會到我們確實擁有選擇權。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/318/82674
台灣自殺率高於全球平均！當身邊的人透露自殺想法時…該如何協助？

…重憂鬱症或其他精神疾病者，皆屬於自殺高危險群；而在短期的突發壓力事件中，與所愛或重要的人分開、面對生離死別、在經濟支柱、社會地位上遭到重大打擊，或面臨其他重要失落者，皆有其危險性。…
http://www.top1health.cn/Article/245/82565
壓力山大！失眠、憂鬱免疫力下降…中醫：氣虛體質容易中鏢，3招安神補氣調理

防疫過度緊張壓力大，容易造成失眠、情緒低落，甚至記憶力與免疫力下降，或是身體頻頻不適，出現亞健康等問題。尤其，職場上的婦女更容易在工作、防疫兩方壓力夾擊下，成為雙重壓力受災戶！中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/81669
孕期上班擔心寶寶出狀況？醫師教你評估，3階段工作注意事項一次看懂

大多數人在懷孕以後仍會繼續上班，但工作帶來的壓力多少會影響妊娠。懷孕前3個月到底該不該讓同事和主管知道？孕期不同階段工作應該注意什麼？何時開始請假待產比較好？ ![][193…
http://www.top1health.cn/Article/234/82345
上班壓力大、好痛苦，充滿無力感？善用「五感策略」消除緊張情緒，幫你放鬆

…順序（策略「Strategy」在此為順序之意），來減輕自己的壓力。舉例來說，當人回想起放鬆的記憶，他可能會： ①首先，意識與記憶「脫離」，使自己抽離（這屬於視覺要素）； …
http://www.top1health.cn/Article/318/82293
老是抱怨，對生活、另一半感到厭倦？親愛的女孩我們早已過了東張西望的年紀

**你唯一可以創造未來的方式，就是腳踏實地向前走。** 親愛的女孩，當我連續打工十四個小時，拖著疲憊的身子回到家，極度需要睡眠的那一刻，接到了你的越洋電話。牆…
http://www.top1health.cn/Article/145/82235
早晨下床踩地就痛，足底筋膜炎有救！中醫「針撥」療法，能釋放壓力、消炎止痛

…果又只好待在家減少外出。中醫可使用微針「針撥」治療，能釋放壓力、消炎止痛。 **造成足底筋膜炎原因：跟骨的足底筋膜反覆過度使用，而造成的傷害** 足底筋膜是一個扇形的…
http://www.top1health.cn/Article/248/82171
中年男家庭、經濟壓力大難說出口　是自殺高風險群？3「＋1」原則度過難關

…～64歲中年男性佔自殺總人數近1/4！3「＋1」原則抒解情緒壓力，度過難關** 依據台北市政府自殺防治中心108年度45-64歲中年男性族群自殺通報原因分析顯示，前三大自殺原因為…
http://www.top1health.cn/Article/74/82220
失眠、記憶衰退…現代人情志失調是常態！2大定力訓練，消除焦慮、緊張壓力

在古代，人們生活比較簡單，各種緊張壓力相對較少，古人總體上「洪福」少、「清福」多，日子比較清淨。我們現代人正好相反，物質文明高度發達，「洪福」是多了，享「清福」的日子反而不多。當然…
http://www.top1health.cn/Article/76/82177
加油、想開一點？這些話恐成壓垮憂鬱症患者最後稻草！這樣說不讓陪伴變壓力

…觀察他內心的障礙，你就很難成為一個好的陪伴者，你的陪伴甚至是壓力。 **❺「你瘋了嗎？」** 當你指出他胡思亂想很沒有意義的時候，小心，他正在面對自己是不是瘋了的疑慮，你別…
http://www.top1health.cn/Article/74/82109
理光頭還一直拔頭髮…壓力大帶來拔毛症！拔毛症源自情緒困擾，可以不「藥」而癒

6月畢業季，新鮮人求職壓力大，小心壓力帶來拔毛症！1名男大生從國中逐漸養成拔頭髮習慣，即使理光頭也會拔除特定部位毛髮，上高中後凡外出均戴帽子，也會沿著帽緣拔頭髮…，其實像這樣的人不…
http://www.top1health.cn/Article/248/82145
孩子升學壓力大，父母能怎麼做？3原則、8祕訣不再與壓力為伍

…成鳳」是大多數為人父母的心願，但往往在無形中增加了孩子的巨大壓力。董事基金會最新調查發現，大台北地區青少年主要壓力來源有70.4%來自課業考試。這股壓力讓人宛如身在火山口邊緣一般，…
http://www.top1health.cn/Article/232/82028