吃宵夜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃宵夜」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「吃宵夜」的資料

6個原因養出胖小孩　輕鬆自我檢測

…小孩要瘦身，全家一定要一起配合才行。首先要少吃，戒除喝飲料及吃宵夜的習慣，少吃油膩及含糖量高的飲料及甜食；多運動。限制每天看電視及坐在電腦桌前的時間，多增加親子間互動的時間；設定目…
http://www.top1health.cn/Article/304/12291
孩子晚睡沒關係？東西教養大不同

…孩子來得瘦小；另一種狀況是孩子經常晚睡，睡前容易因為肚子餓而吃宵夜，所以反而會有肥胖問題，所以晚睡可能讓孩子長得太瘦小或太胖。 **孩子抵抗力、情緒也會受影響** 長期…
http://www.top1health.cn/Article/304/12105
注意！男腰圍逾102公分恐不孕

…、美乃滋等醬料，多選擇蒸、汆燙等低油的烹調方式。 3. 不吃宵夜：養成三餐定時定量的良好飲食習慣，維持健康體態及腸胃健康。 4. 少喝含糖飲料：減少含糖飲料的攝取，降低罹患糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/6/12057
蕭淑慎午後不食暈倒　醫：過度節食

…食、三餐分佈正常，才是健康減重的原則。此外，一般減重時不建議吃宵夜，他表示若以晚上約7點吃晚餐計算，控制在12點之前睡覺，睡前就不會有飢餓感。然而若因為工作或讀書需要晚一點…
http://www.top1health.cn/Article/250/11774
蛇年12生肖健康運　袁來老師解析

…2013年身體時好時壞，最好注意泌尿系統與痛風等問題，避免常吃宵夜，多注意飲食的均衡，適量的鍛鍊，可以常保健康。 **屬雞健康運勢：** 今年肖雞的人遇到「空亡」星，容易遇…
http://www.top1health.cn/Article/252/11545
上腹痛病因多　辯證論治改善

…均屬重要，心情要調適，體重要減輕，不可暴飲暴食，睡前最好不要吃宵夜，睡覺時最好把頭部墊高，皆能大大改善症狀。 **本文摘自：[《名中醫傳承一味中藥祛病良方》](http://…
http://www.top1health.cn/Article/258/11194
陳妍希易胖體質　減重3原則曝光

…餐怎麼吃** 晚餐比較接近睡眠時間，不宜吃得太飽，尤其不可吃宵夜。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚上多數人血液循環較差，所以可以選天然的熱性食物來補足，如辣椒、咖哩、肉桂…
http://www.top1health.cn/Article/250/11161
鄭欣宜暴肥18公斤！自嘲：算苗條

…導，她近來拍攝賀歲新片，不但一餐要吃2個便當，下戲後還和劇組吃宵夜，體重因此失控，復胖成76公斤的水桶腰身材。據工作人員透露，只要跟鄭欣宜提到「肥」這個字，她就會抓狂，也…
http://www.top1health.cn/Article/250/10790
埋線減重真有效？醫：飲食控制

…吃水果、不要喝湯，因為會讓身體代謝變慢；生活作息要正常、不要吃宵夜。不少埋線者久了之後產生心理依賴，擔心一停止埋線就會復胖，張家蓓醫師認為，民眾還是要衡量自己的需求與荷包，…
http://www.top1health.cn/Article/82/10290
預防代謝症候群　「腰圍糾察隊」成軍

…食習慣：** 三餐定時定量，睡前4小時不進食(吃晚餐)及不吃宵夜。 **2.減少油脂的攝取量：** 盡量避免攝取油煎、油炸等油膩的食物；少吃紅肉(牛、羊)及肥肉，另外減少…
http://www.top1health.cn/Article/150/10115
5管齊下！減重採「LEARN」法

… 造成肥胖的不良生活型態包括：喜歡吃零食、三餐不正常、熬夜吃宵夜、多外食造成熱量攝取失衡、應酬多等。應設法改掉這樣的生活型態。 - **Exercise：適度規律運動** …
http://www.top1health.cn/Article/250/9587
中醫：穴位埋線減重　配合飲食控制

…類及水果請節制，澱粉請減半。 5. 睡前3小時不再進食、不吃宵夜。
http://www.top1health.cn/Article/82/8592
痛爆！日喝1千cc碳酸飲料胃結疤

…括：** 1. 三餐定時吃、勿暴飲暴食。 2. 避免吃宵夜與過油食物。 3. 減輕體重。 4. 不穿緊身衣服或束緊皮帶，避免做仰臥起坐、倒立。 5. 躺臥時床頭宜墊高…
http://www.top1health.cn/Article/7770
爬一趟大坑9號步道　輕鬆甩掉雞排熱量

許多人逛夜市或夜間吃宵夜，總不免來份香噴噴的炸雞排，不過每份雞排的平均熱量約420大卡，必須騎2.5小時自行車，或跳繩1小時才得能完全消耗。台中市政府衛生局表示，消減脂肪可以不用那…
http://www.top1health.cn/Article/6108
9成女性減重失敗　4種壞習慣所致

…有待加強。例如，在攝取「高油脂」部分，女性多愛吃油炸食物、愛吃宵夜、以及應酬聚餐多。因此，建議有「高油脂」壞習慣者，應減少高油脂攝取頻率，不妨在餐前多喝水，增加腸胃蠕動機會，與飽足…
http://www.top1health.cn/Article/97/5997