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許多人逛夜市或夜間吃宵夜，總不免來份香噴噴的炸雞排，不過每份雞排的平均熱量約420大卡，必須騎2.5小時自行車，或跳繩1小時才得能完全消耗。台中市政府衛生局表示，消減脂肪可以不用那麼累，只要花約40分鐘爬一趟大坑九號步道就能輕鬆甩開油脂。

對於想減重但討厭激烈性運動的民眾，衛生局建議可改用較溫和的健走或登山方式，尤其台中大坑9號步道因為較平坦，適合全家大小一起出遊，不論大人、小孩都能輕鬆健行，一趟下來就能消耗一塊雞排的熱量；至於地勢較高，較具挑戰性的1號步道和5號步道，每爬一趟將能消耗1.5塊雞排熱量。

為響應衛生署國民健康局舉辦的「台灣101、躍動躍健康」健康體重管理活動，台中市政府衛生局自3月起也舉辦「大台中減重101噸」活動，目前累積減重重量已達20噸，居五都報名人數及減重公斤數第2名。

台中市政府衛生局局長黃美娜表示，目前「大台中減重101噸」的報名人數達3萬2千人，其中男性佔42％、女性佔58％，與其他五都所舉辦的減重競賽相比，成績暫居第二。

為了吸引民眾一同參與「大台中減重101噸」活動，衛生局祭出好康，民眾只要在6月30日上午7點一起到北屯區大坑地震公園參加「動～動～Easy Go 甩油大作戰‧全家健走趣」活動，就有機會抽大獎。

台中大坑9號步道較為平坦，適合大人和小孩全家一起出遊，是兼具健康養生的好地點。（圖片／取材自「台中市政府」網站）