華人健康網

7歲的明明從小就愛吃炸物加手搖飲料，因為長得胖嘟嘟的好可愛，大家都會忍不住偷偷捏著他肉肉的小臉頰，繼續滿足他吃東西的喜好，塞了更多零食、飲料，長時間下來體重已重達35公斤，某日小學下課媽媽看見明明愁眉苦臉，輕聲地詢問才知道被同學嘲笑「大胖呆」，不願跟他一起玩。為了幫助明明恢復自信心，媽媽帶他前往小兒內分泌科尋求醫師的減重協助。

兒童肥胖6成因　吃多動少是關鍵

彰化基督教醫院小兒內分泌科主治醫師吳怡磊表示，像明明這樣體重過重的小孩，據世界衛生組織國家健康及營養調查數據顯示增幅驚人！國內也有研究指出，台灣18歲以下青少年及孩童肥胖盛行率，男生由以前的11％增加為17％；女生由8.4％，增加為10.5％。其中，以7歲到12歲的小學階段，最容易發胖，特別是男生。

分析造成兒童肥胖的原因，吃得多、吃得過油、太精緻，且又沉迷3C久坐不動是關鍵因子，6大成因如下：

1. 飲食西化，吃太多或是吃太多高熱量且高膽固醇的食物。

2. 花很多時間在電視機或是電腦前面，但缺乏運動。

3. 低出生體重、出生後體重快速增加的孩子。

4. 服用特殊藥物導致體重增加。

5. 肥胖基因。

6. 賀爾蒙異常如庫興氏症候群、甲狀腺低能症。

吳怡磊醫師表示，胖小孩不僅長大比較難瘦下來，更容易增加罹患如糖尿病、高血脂、高膽固醇、痛風、自卑、憂鬱等症狀的風險。

檢測你家是否有胖小孩？

吳怡磊醫師表示，欲知兒童是否肥胖最好的測量方法就是身體質量指數（BMI）值。BMI= 體重（公斤）／身高（公尺）平方 。如果BMI值超過85百分位就是過重，如果BMI值超過95百分位就是肥胖。例如7歲的小男童，BMI值若超過18.6即是過重，超過21.2就是肥胖！

肥胖小孩要瘦身，全家一定要一起配合才行。首先要少吃，戒除喝飲料及吃宵夜的習慣，少吃油膩及含糖量高的飲料及甜食；多運動。限制每天看電視及坐在電腦桌前的時間，多增加親子間互動的時間；設定目標，並定期門診追蹤檢查。相信藉由以上的努力，小朋友一定會更健康，更快樂的。

飲食西化、沉迷3C缺乏運動，讓台灣胖小孩越來越多。

兒童肥胖簡易對照表（資料來源／行政院衛生署）