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…中醫師強調,有經痛困擾的女性,一定要做好自我健康管理,少吃冰冷飲品,並掌握4原則,但若是常經痛或經期亂,則仍要就醫、接受治療。 **1.營養均衡:**多吃蔬菜、水果和榖類,可讓氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/56617… **禁忌7/生冷辛辣食物** 「不吃生冷」不僅單指不吃冷飲、辛辣與辣椒,還包含中醫所說的寒性食物,如梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等。這些食物大多具有清熱解毒、滋陰降火的療…
http://www.top1health.cn/Article/324/56566…與咖啡的烘焙、烹調方式不同,例如,淺焙、中焙、深焙,以及做為冷飲或熱飲飲用有關。畢竟以中醫藥理論理論來看,所有食物、藥材,根據烹調、炮製方式的不同,在性質上也會產生相當大的差異。舉…
http://www.top1health.cn/Article/302/56480…因之一,特別是愛吃辛辣的食物與飲酒,這樣容易積熱生濕,而愛吃冷飲也會有痔瘡產生,寒邪刺激會降低體表血管的彈性,增加其周圍阻力,導致血壓升高、小動脈收縮,引起腹部血流速度減慢,這樣下…
http://www.top1health.cn/Article/258/56436…**2)實證/中焦濕熱型** 對象:飲酒、油炸 燒烤,或是冷飲吃喝得多,造成脾胃濕熱重和肝膽濕熱的問題。 治法:清熱利濕、清肝利膽。 茶飲:荷葉決明子。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396…Tips】** 1. 避免吃刺激性的食物,如:辣椒、冰品、冷飲。 2. 在下腹部放熱水袋或暖暖包,能幫助放鬆腹部肌肉,溫暖子宮環境,緩解經痛。 3. 適度運動可減輕不適感,建…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431…生素C的果汁,也可改善氣喘症狀。但是,可樂、檸檬水、礦泉水等冷飲、咖啡、酒等有可能讓咳嗽、胸部鬱悶等疾病惡化,需避免飲用。 <!--more--> ![白色蔬果是肺部護身符,適…
http://www.top1health.cn/Article/248/56260…做好保暖準備了嗎?中醫師提醒,現代人常待冷氣(空調)房、愛喝冷飲的習慣,本就是導致人體寒氣堆積、影響氣血循環的元凶。若民眾冬日外出又未適度留意自身保暖,恐將在不知不覺中造成中醫「外…
http://www.top1health.cn/Article/239/56332…Tips】** 1. 避免吃刺激性的食物,如:辣椒、冰品、冷飲。 2. 在下腹部放熱水袋或暖暖包,能幫助放鬆腹部肌肉,溫暖子宮環境,緩解經痛。 3. 適度運動可減輕不適感,建…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258…容易水腫的人、腸胃不好的人,都很容易變成這種類型。特徵是愛喝冷飲、肌膚看起來軟趴趴的。 **該吃什麼:**由於攝取過多的水份,胃變得很弱,吸收能力也變差,循環越來越不好,水份…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168… 由於大多咳嗽來自上呼吸道感染,只要多喝溫開水,多休息,減少冷飲即可。在4、5歲以上孩童出現不自主抽動症合併咳嗽/清喉嚨,只須觀察即可,這種咳嗽睡著後就消失,與呼吸道感染的咳嗽不同…
http://www.top1health.cn/Article/231/56143…成形;相對於熱秘的解便困難,寒秘更偏向沒有甚麼便意產生,食用冷飲以及生冷的食物會傷害脾胃的氣機,可能會更加重便祕的情形。 腸胃的功能通常可以透過適量的運動改善,全身的氣血在運…
http://www.top1health.cn/Article/239/55930…個女性有9個體質偏寒的說法。若婦女朋友日常飲食又常大啖生食、冷飲無所節制,長期下來更會使寒氣聚集,導致「宮寒」上身,讓惱人的經痛、不孕等問題找上門! **女性朋友注意,經…
http://www.top1health.cn/Article/320/54742…紅豆、蓮子、紅蘿蔔等,且儘量避免時常單獨吃生冷寒性食品,如冰冷飲料、生菜沙拉等。 **排毒袪濕 飲食5錦囊** - 1.在烹調寒涼蔬菜時,可加入辛溫之蔥、生薑、蒜及胡椒等調…
http://www.top1health.cn/Article/320/54451… 夏天常有午後雷陣雨,濕氣較重,再加上台灣到處都有冷飲、冷氣,中暑的表現主要會有頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、體溫升高,嚴重時可出現口渴、胸悶、面色蒼白、冷汗淋漓、脈跳細弱,或…
http://www.top1health.cn/Article/258/54258