入睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「入睡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「入睡」的資料

吃粽子竟害「火燒心」胃食道逆流！醫師：睡前2小時不要吃粽子

…消化不良，引起胃食道逆流，晚上睡覺時感覺「火燒心」，痛到無法入睡。隔天來看診，經開立藥物治療後，症狀才緩解。 **醫師：糖尿病患、腸胃疾病者吃粽子要注意適量，睡前2小時不要吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/82203
睡不好小心罹患阿茲海默症！哈佛醫生的睡眠療程，解決你的失眠、半夜驚醒

…自己白天時暴露在大量的明亮光線下**，這將有助於改善你在夜晚入睡的能力，以及你在白天的心情和警覺性。 **•讓自己做個小小的大休息（savasana，瑜珈體式）。…
http://www.top1health.cn/Article/76/82114
「親子共讀」從0歲開始，不同階段適合不同的書！打造孩子心靈的力量

…睡》、《牛來了》。 **推薦理由：**許多媽媽在哄孩子入睡時常會有深深的無力感。《寶寶不想睡》提供唱歌、說故事、抓背、親親等各種哄睡技巧，協助媽咪搞定不想睡的頑皮小孩…
http://www.top1health.cn/Article/304/81773
壓力大失眠、淺眠，竟然跟3P有關？中醫：調理氣血、解鬱安神助眠

…導致失眠、淺眠困擾** 1名40歲女性近期因壓力大，出現難入睡又淺眠的情況，求診中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科周書玉醫師，經診斷患者除了壓力誘發睡眠問題，本身有心氣血不足、虛熱的…
http://www.top1health.cn/Article/248/81752
失眠害內分泌失調、免疫力下降！中醫：喝玫瑰薄荷茶疏肝解鬱、安神定心

…但是腦袋卻停不下來，還是不斷在想隔天待處理事項。好不容易真正入睡時，卻不時做夢轉醒、醒後再度失眠，長期精神狀況不佳、影響工作效率，飽受失眠困擾的他，於是求助於衛生福利部臺北醫院中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/81646
諮商心理師：從「喝酒方式」解讀隱藏性格，揭開內心的陰暗面

…瘁，最後雖然如願離婚但卻出現嚴重失眠症狀每晚必須藉由酒精才能入睡。諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》提到，很多人不知道，參與抗爭的過程很容易產生急性壓力症候…
http://www.top1health.cn/Article/318/81560
肋骨骨折不敢用力咳嗽，一直憋著，痛到快厭世…新式鈦合金固定板手術恢復快

…但是卻十分疼痛，連咳嗽、打噴嚏都不敢用力，只能憋著，根本無法入睡。 **肋骨骨折新式「鈦合金固定板」手術恢復快** 後來陳先生只好到阮綜合醫院求診，經過胸腔外科林鴻生醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/81477
老年人免疫低、慢性病纏身，易感染病毒！謹記！5口訣協助老年人防疫

…在這樣的時期裡，設法維持日常的規律，即便是例如定時起床，定時入睡，這樣的小事，也有助於維持身心的安定。 **心:**在容易焦慮的疫情氛圍中，特別要主動傳遞彼此的關…
http://www.top1health.cn/Article/253/81342
失眠不一定是想太多、活得不夠認真！無法躺到床上就睡著可能和這原因有關

…以前我從來不曾羨慕一個人到這個地步。從我有記憶開始，入睡就一直是我的課題。在腦海中數羊數到五千隻，或是從九九九九開始往回數，想辦法要讓自己入睡，已經是很稀鬆平常的事。 …
http://www.top1health.cn/Article/287/81132
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…安，明明累了卻怎麼樣都睡不著。身體累了原本應該能好好入睡，但時常我們的大腦跟精神狀態已經無法順利在睡前舒緩和放鬆，導致入睡困難或睡眠不安穩，你也曾因為這樣導致白天慢性疲勞，…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…不佳警訊。][189441] ●手腳冰冷：手腳冰冷難以入睡，即便入睡，半夜也經常冷醒，每次醒來超過5分鐘。 ●無法安穩入眠：進入睡眠狀態時間超過30分鐘，也就是無法在半小時…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004
破除低脂鮮乳迷思，這四種情境下更適合喝低脂鮮乳！

…酸是褪黑激素的前驅物，但是牛奶中幾乎不含褪黑激素，是幫助我們入睡的關鍵營養素之一，且有學者認為睡前喝一杯牛奶，能讓我們感覺到舒服而想睡覺。此外，低脂鮮乳的脂肪含量較低，對腸胃的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/320/80935
凍抹條憋不住，一夜尿好幾次？醫師：頻尿5大關鍵原因，小心這個癌症上身

「醫師，我經常半夜要起來尿尿3、4次，醒來就難入睡，嚴重影響我的睡眠」，尤其是在天冷的大半夜起來跑廁所，十分痛苦，也有受風寒的危機。如果你也有頻尿的困擾，除了要擔心可能是泌尿道感染…
http://www.top1health.cn/Article/248/80820
工作需要值夜班或加班、輪班？生理時鐘亂了套？善用「光＋飲食」調整睡眠

…早晨身體一照到光線就會開始啟動活動模式，這時就算上了床也很難入睡。為了不讓身體感覺到「早晨」，請花點心思讓自己到回家為止都不要照到光。回家就寢時可以利用遮光窗簾或是眼罩、耳…
http://www.top1health.cn/Article/76/80843
懷孕時抽筋只是因為缺鈣嗎？常見原因、緩解辦法一次告訴你

**懷孕時抽筋只是因為缺鈣嗎？** 不少孕媽咪都曾在夜晚入睡後因小腿抽筋而痛到醒來，使睡眠品質不佳。怎麼減少抽筋的發生機率？首先，要先釐清抽筋的原因，對症下藥，才能有效預防惱人的…
http://www.top1health.cn/Article/17/80422

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞