…細菌生長的機會。 **◎時蔬精力湯** **材料:紫高麗菜20克、綠紅黃甜椒70克、桑葚100克、葡萄150克、蘋果150克、開水500c.c.。 **作法:**將所有材…
http://www.top1health.cn/Article/10/76580… 克罐裝的番茄丁1 罐、豌豆莢1 杯切成2 ~3 公分長段、高麗菜1 杯(約¼ 顆)切絲、黃色夏南瓜1 杯切成1 公分小塊、義大利香料2 茶匙、凱爾特海鹽或喜馬拉雅玫瑰鹽1 茶匙、…
http://www.top1health.cn/Article/101/76551…體特別適合)。 • 少吃一點富含膳食纖維的蔬菜,例如菊芋、高麗菜、花椰菜、洋蔥、大蒜。 對於有乳糖不耐症且缺乏乳糖酶的人,乳糖無法在小腸中分解,會留著由大腸中那些產生氣體的…
http://www.top1health.cn/Article/240/75484…完美又美味的減重食譜。 •蔬菜—菠菜、豆芽菜、花椰菜、高麗菜、小南瓜、蘿蔔等。 •海藻類—海帶、海帶芽、昆布、無調味的海苔等。 •菇類—杏鮑菇、金針菇、秀珍菇等。 •蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376高麗菜大人、小孩接受度高,媲美國民蔬菜,除了有豐富的膳食纖維,也含有多種維生素與礦物質,健康又低熱量是減肥的好選擇。高麗菜飯卷,只要十分鐘就能迅速完成的。 ![][16949…
http://www.top1health.cn/Article/320/75127…充硫辛酸,建議從食物中攝取,包括:菠菜、青花菜、番茄、青豆、高麗菜芽、米糠丶蛋黃、酵母等。][169380] **研究:使用α-硫辛酸,能緩解癌症化療周邊神經病變** 有一…
http://www.top1health.cn/Article/319/75050…1%。 **獲取來源:**除了白、綠花椰菜外,芥菜、甘藍、高麗菜、紫高麗菜、羽衣甘藍、大/小白菜、蕪菁等十字花科類蔬菜,都是很好的補充來源。 **保護攝護腺巧吃「花椰菜炒番…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962…食物中本來含有一定的硫辛酸,例如:菠菜、青花菜、番茄、青豆、高麗菜芽、米糠、蛋黃、酵母等。][168961] **聰明補充硫辛酸 安心有保障** 食物中本來含有一定…
http://www.top1health.cn/Article/248/74944**★高麗菜卷** 高麗菜低熱量且營養價值豐富,不僅有維生素B、C、E,也包含多種重要的礦物質鉀、鈣、磷、鐵。 **材料:**大片的高麗菜葉5片、豬絞肉100g、洋蔥1…
http://www.top1health.cn/Article/320/74914…師表示,提到炒米粉,傳統的做法通常配料豐富,會加上紅蘿蔔絲、高麗菜絲、肉絲、油蔥、香菇末等食材,料理除了使用油拌炒,還會添加高湯,進而使米粉吸飽了湯汁和油脂。建議在炒米粉時,能加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/73807…維等成分!** 讓身體順暢運作的食物: 淡色蔬菜、水果:高麗菜、小黃瓜、洋蔥、白菜、茄子、蘋果、橘子、蒟蒻、竹筍、花椰菜、白蘿蔔、蔥、香菇 黃綠色蔬菜:菠菜、花椰菜、番茄、甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721…油和簡單調味料。 常吃的蔬菜包含綠花椰菜、番茄、酪梨和高麗菜等,依季節搭配不同蔬菜吃。我就讀研究所時曾經研究過芽菜的防癌效果,所以也會吃芽菜當早餐。 順帶一提,芽菜意指…
http://www.top1health.cn/Article/261/72710…肚子溫暖。光是這個小動作就能改善胃痛喔! **方法1:高麗菜** 高麗菜含有維生素,可促進胃黏膜的血液循環,修復受傷的組織。 雖說高麗菜煮熟後維生素的功效會減弱,但因生食…
http://www.top1health.cn/Article/248/72613…餃等絞肉或魚漿製品),因其脂肪含量較高。可多選用蔬菜,例如:高麗菜、大白菜、花椰菜等十字花科蔬菜有含硫化合物,具有抗氧化作用,是天然及盛產的好食材。 **避免含油量高的沾料…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624…才能攝取到較多的GSH。 **★蒜末醬油炒高麗菜** **整體GSH含量等級:**高。 **材料:**高麗菜1/4顆,切5公分大小;大蒜 20克,切粗末;紅辣…
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