餅乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「餅乾」搜尋結果

總共找到 918 筆符合關鍵字「餅乾」的資料

十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…吃、吃多、習慣幫忙吃剩菜之外，我還是一個甜食控，原則上所有的餅乾、巧克力、蛋糕、甜點、飲料，只要是甜食我都愛。還記得家裡常備兩種點心，用茶葉泡的紅茶、傳統市場賣的珍珠粉圓湯，當時沒…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
增肌減脂必吃！堅果加乳清？營養師教你運動前後補充大原則，吃對所需營養

…則，在運動前建議吃些能緩慢補充血糖的小體積食物，像是餐包、小餅乾等等，熱量不要超過100大卡。而在運動後補充方面，越快補充越好，碳水化合物與蛋白質的需求擇會依照增肌或減脂兩種目的而…
http://www.top1health.cn/Article/306/82354
減肥斷捨離狠節食，月經不來了〜吳明珠：氣虛痰濕型肥胖易上身，四物湯調理

…嘲笑是「大象腿」，於是開始採取節食減肥，一整天只喝水、吃少量餅乾，2個月就瘦了8 公斤。但是，她發現第3個月開始就再也瘦不下來，人也變得疲勞、面容憔悴蠟黃，更嚴重的是月經遲遲不來。…
http://www.top1health.cn/Article/248/80628
吃對「超級食物」遠離夏天疲勞症候群！營養師教你用一米＋五麥補充能量

…*4.黑麥（Rye）** 黑麥又稱裸麥，是歐洲常作為麵包、餅乾或發酵製酒的穀物。黑麥不只是含有高量的膳食纖維，其麩皮中也有豐富的木酚素（lignan），這是一種具有抗氧化的類黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/248/82297
夏天陰道炎好發，白帶黃黃、綠綠？小心輕忽釀不孕體質，中醫調節免疫助好孕

…的皮褲、牛仔褲。飲食上則建議要多喝水，減少攝取零食、餅乾等甜食，以及冰品、汽水、酒精類等冷飲的攝取。周宗翰中醫師提到，他常碰到不少患者認為，只要少喝水、身體溼氣就不會重，這…
http://www.top1health.cn/Article/259/82296
運動前吃對不胃痛、助減脂！營養師圖解運動飲食菜單，帶你吃出滿滿活力

…》**全麥土司1片／雜糧饅頭半個／穀物棒1根／香蕉1根／蘇打餅乾1包／燕麥飲1杯／薏仁漿1杯擇一。 **【運動前10～20分鐘】** **《建議飲食》**液體：200～30…
http://www.top1health.cn/Article/101/82185
愛喝手搖飲，害你養出脂肪肝！減重名醫：3大地雷別碰，取代果糖有妙方

…此除了減少油脂成分的攝取外，也要減少高果糖成分的食物，例如：餅乾、含糖飲料、麵包等。在平常活中也要有規律的有氧運動，只要持之有恆，相信脂肪肝很快便能改善，也可遠離代謝症候群的困擾。
http://www.top1health.cn/Article/101/82144
水果高纖，拿來當正餐吃也不會胖？中醫：減重破除4大迷思，依體質調理

…![減肥，要少吃精緻醣類或加糖，例如汽水、珍奶、蛋糕、麵包、餅乾、泡麵、鍋貼、甜食，以及油炸高脂肥肉等。][193133] 　郭建志中醫師提醒，減重要破除以下常見4大迷思： …
http://www.top1health.cn/Article/101/82174
滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做

小隻女孩珮珮（PeiPei）身形不胖，但因為比較肉的四肢，讓她從小到大不斷地嘗試減肥。開始接觸健身之後，PeiPei了解到什麼是正確的飲食，除了外食之外，也增加了自炊的次數，吃了三…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863
20歲免疫力即拉警報！日常這一招，輕鬆提升保護力

…種日常食品當中，顛覆大家對於保健食品的印象。 ![日本人在餅乾、咖哩料理包、麥片、飲料等加入了Ｌ-137乳酸菌，讓人在日常飲食中，就能輕鬆攝取、補充所需營養及益菌。][19205…
http://www.top1health.cn/Article/320/81852
吃代餐、營養品養成易瘦體質？小心反釀溜溜球效應形成路徑、不復胖才怪

… 在宿舍四下無人的情況下，我可以一晚把家庭號分量的巧克力餅乾全部吃完；即便吃到後來，已經不覺得好吃跟享受，還是無法控制自己不斷地塞，塞到肚子非常不舒服才會停止。吃完後又滿腹罪惡…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

…對人體的重要性，只要注意精緻澱粉的攝取（譬如一般甜點、蛋糕、餅乾或者過度加工的米麵食品），了解自己可以攝取的量、在對的時間攝取，就可以開始方便執行、享受美味，更可以融入社交、維持體…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771
爆紅400次咖啡，綿密口感驚人好喝！營養師推薦這樣做不踩雷

…l 及冰塊少許 - 少許杏仁果或其他堅果類（取代Oreo餅乾、脆笛酥、千層酥等）料理步驟： 1. 把黑咖啡粉、赤藻糖醇和溫水放進大碗中，讓咖啡和赤藻糖醇完全溶解。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/81588
一昧追求純淨食物？無論如何執迷都不會是健康　不節食的生活更美好

…足你渴望的食物，以及讓你覺得快樂滿足的食物。當然，有時可能是餅乾，但有時也會是湯、義大利麵、波菜沙拉，或是任何其他食物。在限制食量的心態下，「排除」特定的食物或原料很快就會…
http://www.top1health.cn/Article/101/81559
懷孕便祕、頭暈目眩、吐酸水…中醫：喝檸檬水、番茄汁治孕吐，調理肝胃

…食過量，尤其油膩食物。而早晨剛起床即攝取乾碳水化合物，例如：餅乾，可以改善空腹所造成的噁心感。如果孕吐很嚴重時，可以口含一片生薑片，或適量酸梅，也有助於止吐。 **中醫刮痧、…
http://www.top1health.cn/Article/248/81249