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…疫力平衡的漢方平補藥膳「薏仁芡實山藥粥」,提供給民眾做為日常食補、保養參考: **★薏仁芡實山藥粥** **材料:**薏苡仁40公克、芡實20公克、山藥20公克、白米100…
http://www.top1health.cn/Article/239/75151…、淫羊藿、杜仲等常見的中藥材也是養腎的好幫手。 而考量食補準備便利性的問題,建議民眾可以養成在煮飯時,將1/5的白米替換成黑米。屬於糯米類的黑米有藥食兼用的特性,且在《本草綱…
http://www.top1health.cn/Article/239/75079…nternal Medicine〉的研究,是關於美國成年人膳食補充劑食用、營養素攝入量以及死亡率之間的關係,將一系列營養素的攝入量與所有死亡原因、心血管疾病和癌症的死亡率進行比較,…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051癌症治療是一種長期抗戰,不論是手術後接受化學治療或放射線治療或荷爾蒙治療,皆需花費一段時間,少則半年多則數年,在這段艱苦的抗癌日子裡,家人的陪伴、支持與鼓勵,以及病友自己面對癌症的…
http://www.top1health.cn/Article/309/75033…貧血保健養生方法】:** 姜秋月主任表示,預防貧血,除了飲食補鐵補、維生素B 群等食物之外,還有以下保健養生方法要注意: ★不挑食,飲食要盡量均衡。 ★避免攝取過量的茶飲、…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926…鹿二仙膠中有葷食存在,因此建議可以改成選擇芝麻豆漿作為日常的食補方,每日適當地補充鈣質及大豆異黃酮,不僅可增強骨質健康,還可幫助緩解許多更年期引起的不適症狀。 綜合…
http://www.top1health.cn/Article/239/74987…相關實驗研究。 **★關鍵三:葉黃素劑量不是愈高愈好!食補最好,吃葉黃素保健食品,不如吃食物補充** 許多人以為挑選葉黃素保健食品,劑量要愈高效果愈好,例如,目前市面上可…
http://www.top1health.cn/Article/248/74905…正氣分成兩種,一種是後天之氣,一種是先天之氣。後天之氣透過飲食補充,好的食物能夠滋養身體,不造成身體的負擔,讓後天之氣充沛。所以你吃進去的食物得要足夠健康營養,能轉換成能量,而不是…
http://www.top1health.cn/Article/318/74868… ![麻油雞是華人常見的麻油料理,更是不少產婦生產後會選擇的食補方式。][165964] 且麻油雖然是植物油,但它畢竟還是油脂類的一員,吃多還是有熱量、脂肪含量過高的疑慮;更…
http://www.top1health.cn/Article/320/72680…鈣質含量,一般來說,多會建議於生理結束、沒有經血後,再透過飲食補給的方式加強補充為佳。最重要的是,想要鞏固骨本,讓吃下肚的鈣質被身體充分使用,女性朋友應加強下列3大鐵三角營養素的補…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679… ![血瘀、痰濕體質者,可適度食用薏仁、四神湯等有利祛濕的食補,來輔助調理。][163487] **【體質2/肝腎陰虛】** **症狀及成因:**主要與民眾年長老化、太過…
http://www.top1health.cn/Article/239/72570許多人想到氣血虛弱要食補,紅棗就是補血佳品,俗話說:「1日食3棗,郎中不用找」,坊間也有「1顆紅棗抵5味藥」的說法,除了補血,其實,吃紅棗的好處還包括:養顏美容、解便祕、抗老,甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/71493… 生酮飲食著重食材的種類、搭配,及三大營養素的比例,而中藥食補則是著重在體質、養生調養,這兩者看似毫無關聯,卻同樣以身體健康作為出發點。因此,以下推荐將兩者融合在一起,讓消費者得…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317…。堅持不吃加工食品,連維他命這種營養補給品也不吃,六月依舊走食補的路線。事實上,要靠少吃來減肥,這是行不通的,也沒有喝開水就會胖的說法,這些都是不了解自己體質的說詞。 她說:…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281… 這樣吃最安心** 如果出現缺鐵的症狀,除了上述正確飲食補充之外,也要注意避免讓鐵質快速流失。人體需要消耗大量的鐵維持身體機能,流失速度本來就快,加上食物中的鈣、草酸也會阻礙…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142