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「阻力」搜尋結果

總共找到 444 筆符合關鍵字「阻力」的資料

小禎甩肉靠這2招　CrossFit＋飛輪完勝秘訣是...

…先從挑戰飛輪訓練著手。並適度尋求專業教練指導，透過不同姿勢、阻力、踩踏速度的組合變換，自然能有效提升運動燃脂效能，讓減重瘦身事半功倍。 **專家小叮嚀：** 最後，徐斌雁教…
http://www.top1health.cn/Article/306/57360
孕媽咪喝紅豆水、玉米鬚水消水腫？吳明珠：加上這些更讚

…量採取左側臥，這樣可以避免子宮壓迫下腔靜脈，並減少血液回流的阻力，還可以減少對心臟的壓迫。 5.避免高鹽、醃漬等食物： **推荐【補氣五皮湯】：** **材料：**黃耆5…
http://www.top1health.cn/Article/132/57178
烈日、大雨無法出門放電？來玩大肌肉發展遊戲在家就可做！

…朝寶寶的腳掌微微施力，這個遊戲的重點是要給寶寶的雙腿適當的「阻力」，幫助寶寶主動將雙腿用力回「蹬」。 4.當寶寶的雙腿感受到某種程度的「阻力」時，才會更知道自己必須出力「蹬」，藉…
http://www.top1health.cn/Article/251/57168
練壺鈴會變金剛芭比？健身美魔女教你半年甩肉10公斤

…訓練時，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習。壺鈴結合有氧和阻力訓練，不但在運動時能夠大量燃燒熱量，連運動後也能繼續燃燒！1分鐘就能燃燒20.2大卡，是最有效的減重利器。只要每週在…
http://www.top1health.cn/Article/306/57134
欲仙欲死「乾式高潮」是什麼玩意兒？會把男人掏空嗎？

…：**比如前列腺肥大的患者服用的甲型阻斷劑，可以減低膀胱出口阻力，但容易產生膀胱頸閉鎖不全，少數的精神科用藥、降高血壓藥也會略受影響。值得注意的是，逆行射精可引起男…
http://www.top1health.cn/Article/262/57067
微循環不好＝瘀堵！疲倦無力、僵硬酸痛別輕忽

…決定全身血管阻抗最重要因素。人體血管是連通的系統，周邊血管的阻力會反映到中央大動脈，最終反映到我們的心臟。所以周邊血管放鬆，全身血液循環的阻抗都會下降。我認為每天的運動對於…
http://www.top1health.cn/Article/80/56833
又「爆菊」了！久坐釀痔瘡，薰洗止血啵棒！

…冷飲也會有痔瘡產生，寒邪刺激會降低體表血管的彈性，增加其周圍阻力，導致血壓升高、小動脈收縮，引起腹部血流速度減慢，這樣下肢靜脈血液無法回流，血液就會瘀積，痔瘡就會出現。此外，過了更…
http://www.top1health.cn/Article/258/56436
《失智症自我管理》體適能活動篇

「改善柔軟度的伸展運動」、「增強肌肉力量的阻力訓練」、「提升心肺耐力的有氧運動」及「預防跌倒的平衡運動」是相當重要的體能活動，加上定期的視力及聽力檢查，妥善照顧雙腳，還有安…
http://www.top1health.cn/Article/248/56163
類胡蘿蔔素保護心血管有夠讚～營養師：冬天必吃3黃色食物！

…合醫院營養師黃世男表示，冬天低溫會刺激周邊血管收縮，造成血管阻力及血壓上升，並使心臟的負荷增加。一旦小動脈本來就有硬化、脆弱的情況，或是血液黏稠、流動不暢而在動脈內形成血栓，便容易…
http://www.top1health.cn/Article/80/56271
吃大餐好罪惡？！做這些肌耐力運動，意外長肌肉

…表示，在解答之前，必需先了解肌肉組織。當我們的肌肉承受適當的阻力及拉伸力量，肌肉纖維會發生細微的斷裂損傷，損傷部位會釋放出細胞因子(CYTOKINES)，激活免疫系統和修復損傷，肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/56282
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…運動處方為何？譬如，舉啞鈴、深蹲、伏力挺身等重量訓練（又稱：阻力訓練），就是不錯的選擇。而運動後的營養補充，一般來說，成年人一餐可攝取15～20g的蛋白質，有助於達到最大肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
鼻塞竟是鼻中膈彎曲惹禍　功能性鼻整形呼吸順暢

…到日前輾轉至北市聯醫仁愛院區耳鼻喉科門診就醫，經理學檢查、鼻阻力測試儀、鼻竇內視鏡詳細檢查後才發現，原來造成其鼻塞的原因，除了因過敏性鼻炎造成的下鼻甲肥厚外，鼻子尾部的鼻中膈軟骨彎…
http://www.top1health.cn/Article/243/56189
寒冬慎防心肌梗塞！醫：這2大潛藏危機別輕忽

…凝結能力反應增強，而另一方面周邊四肢末端血管收縮，會造成血管阻力及血壓上升，使心臟負荷大增，同時心臟冠狀動脈也會收縮，尤其在心臟血管已有動脈硬化狹窄處，更易受寒冷而縮緊，造成血流不…
http://www.top1health.cn/Article/28/56129
頭殼丟丟痛！沒事多練這一招放鬆肩頸，頭疼也能不藥而癒！

…鐘，就起身動一動，做做肩頸伸展操舒緩肌肉壓力，利用牽拉及提供阻力進行主動收縮，有效地增加肌肉活動及血液循環，減輕並預防緊縮型頭痛。 **【一招解放肩頸的壓力】** **動作…
http://www.top1health.cn/Article/248/56045
天冷心血管疾病拉警報，西洋梨是護心好幫手

…造成血液的凝結，還有在低溫狀態下，會使周邊血管收縮，造成血管阻力及血壓上升，使心臟負荷增加；或是本身心臟血管已有動脈硬化狹窄問題，更易受寒冷而縮緊，造成血流不順暢，加劇心肌缺氧、心…
http://www.top1health.cn/Article/28/55974

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