鋅 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鋅」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料

生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…像是堅果類、葵花籽油、橄欖油等都很不錯。 **●礦物質鋅：**適量補充礦物質鋅，可幫助改善味覺及傷口修復。另外，礦物質鋅也參與了抗氧化酵素—超氧化歧化酶SOD的作用，而富含鋅…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
所有回春必需營養素，雞蛋裡通通有　三餐中這時間吃對肌膚最好

…必需營養素。這些必需營養素即為優質蛋白質、血紅素鐵、鋅及維生素B群。事實上，這些回春必需的所有營養素，探尋全世界的食材，也唯有雞蛋才無一不備。大家能夠體會，雞蛋是何…
http://www.top1health.cn/Article/145/78110
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…由子表示，會建議大家吃牛肉，是因為牛肉富含我們容易缺乏的鐵和鋅。一旦缺少鐵和鋅，便無法製造出年輕肌膚必需的潤澤成分，尤其牛肉含有大量吸收效率佳的血紅素鐵。 **吃牛肉選牛里肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
吃義大利麵會變胖？選對「回春午餐」組合一樣能吃出健康

…麵，去殼的蛤蜊也無妨。蛤蜊富含低脂蛋白質，以及回春不可或缺的鋅和鐵。還有一個祕訣，能進一步提升義大利麵的回春效果。那就是搭配沙拉和飲品，只要這樣吃，就能從蔬菜補充到維生素及礦物質。…
http://www.top1health.cn/Article/101/77935
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

…。 ![堅果、瘦肉、豬肝及蛤蜊、牡蠣等蚌殼類都是補充礦物質鋅的食物來源。][184343] **營養素5／礦物質鎂** 鎂攝取量低於DRIs建議攝取量的族…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…量是25到30公克，如果過量，可能會影響體內礦物質如鈣、鐵、鋅的吸收。][184285] **毎天膳食纖維的攝取建議量是25到30公克** 每天從青菜、水果要攝取到多少膳食…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
超過8成兒童早餐沒喝牛奶！缺鈣影響發育長高、4招補鈣促發育

…牛奶，補足所需的鈣質和營養。有些鈣強化牛奶會同時強化鋅、鎂，這兩種營養素是人體所需的水溶性礦物質，根據台灣國民營養健康狀況變遷調查，國人也有攝取不足的狀況，所以鈣強化牛奶能…
http://www.top1health.cn/Article/236/77732
有聽力障礙，恐增失智風險！醫師：每天聽古典音樂、補充鋅與鎂防聽損

…噪音、維持飲食均衡，每天聽古音樂30分鐘，以及適度補充礦物質鋅與鎂，都是不錯的選擇。 **從50歲開始，退化性聽損明顯發生** 亞東醫院人工耳蝸中心陳光超主任指出…
http://www.top1health.cn/Article/248/77779
走不快、起身難、東西提不動？你對爸媽的改變有多少掌握？

…人膳食營養素參考攝取量所設計，具有均衡營養、優質蛋白質和鎂、鋅、維生素D、E等30多種礦物質，額外還添加牛磺酸、左旋肉酸、MCT來幫助增強體力。一罐完膳提供多種營養和補充熱量，實驗…
http://www.top1health.cn/Article/141/77728
爸媽每天吃些什麼？營養夠不夠？你知道嗎！

…根據最新國民營養健康狀況變遷調查，發現65歲以上普遍缺少鎂、鋅、維生素D、維生素E、膳食纖維與鈣的攝取，尤其在6大類食物中，高齡者尤其最缺乏的前兩名為奶類(81.6%)及水果類(7…
http://www.top1health.cn/Article/253/76656
榴槤、山竹一起吃，寒熱平衡抗病絕配？中醫師：這種體質母湯喔〜

…的作用，且含有豐富的維他命C，可以美白、抗氧化，也含有礦物質鋅，有滋陰壯陽的效果，適合體虛體質。要注意榴槤的熱量與鉀含量高，糖尿病、腎臟病患者及肥胖者應適量，血壓高、心律不整的人也…
http://www.top1health.cn/Article/320/75354
哈佛研究：垃圾食物危害精蟲！不孕症名醫：養精8「不」保生機

…吃垃圾食物，儘量採取地中海型的健康飲食、多補充維他命C、E、鋅。 ◎不要天天熬夜，每天至少睡足6~8小時，維持正常生活作息。 ◎不要抽菸，因為尼古丁會讓精蟲數量變少、品質變差。…
http://www.top1health.cn/Article/248/75474
從指甲看健康！出現白點、坑洞？有這7症狀，小心健康亮紅燈

…在臨床上，可見於氣血不順暢或氣血較虛的人，也有可能是缺乏鈣、鋅等微量元素所致。若白點數量較多，則可能是神經衰弱的徵兆，表示最近要多休息與多補充營養，但如果白點是因為輕微外傷導致，則…
http://www.top1health.cn/Article/239/75347
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…胃敏感的孩子或成人。在其他添加物方面，有些高鈣牛奶會同時強化鋅、鎂，這兩種營養素是人體所需的水溶性礦物質，根據台灣國民營養健康狀況變遷調查，國人也有攝取不足的狀況。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75230
小弟弟無法升旗，怎麼補破洞？中醫：喝山藥蛋蜜汁補腎、鍛鍊核心肌群

…食調整常常扮演不可或缺的角色，賴睿昕中醫師表示，建議多補充含鋅食物，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護，有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。海鮮類中的…
http://www.top1health.cn/Article/262/75016