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「訣竅」搜尋結果

總共找到 752 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

老是把愛推開？做對這8件事，自在享受親密關係

…好的一面，這並不容易，但只要常常練習，堅持下去，你會慢慢抓到訣竅。每天晚上，花點時間回想今天發生的事，想想伴侶做了什麼事讓你開心，就算是小事也好，列出至少一件事情，以及你為什麼感謝…
http://www.top1health.cn/Article/262/63537
便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用

… 想要快快找回「順暢人生」、甩開便祕，其實很簡單，歸納有以下訣竅：多補充膳食纖維如蔬菜水果如胡蘿蔔、燕麥、五穀雜糧與堅果種子（每日膳食纖維至少25公克），還有益生菌如優格與酸奶、酵…
http://www.top1health.cn/Article/320/63511
新鞋老是「咬腳」？皮膚科醫師傳授5招，告別腳跟破皮流血

…，套上新鞋，然後在家適度走動把它穿軟，就是簡單又便利的改善小訣竅。
http://www.top1health.cn/Article/248/61486
丈夫只有提款機功能？拒絕「假性單親」這樣做讓先生參與育兒

…下一步** 前面說了一些讓丈夫分擔多一點家事與育兒的方法與訣竅，但可惜的是，就算有時間，就算費心試圖說服對方，還是有人會不太願意或是無法幫忙分擔家事與育兒。此時，就要盡快尋求外力…
http://www.top1health.cn/Article/262/61465
自律神經失調可以吃補嗎？中醫：喝對花草茶＋這招舒緩

…、補藥，以免加劇不適發生。 **舒緩自律神經失調不適有訣竅　花草茶＋八段錦輔助調理** 至於想要舒緩自律神經失調引起的不適症狀該怎麼做？吳建東中醫師指出，臨床常見的自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/132/61437
癌友怎麼補有訣竅，補對營養，抗癌無後顧之慮

…。民眾不妨可綜合上述「高蛋白、優脂、低醣」原則，並搭配以下3訣竅，適度挑選市面上的腫瘤配方營養品來減輕備餐壓力，有效提高抗癌體力，打好營養基礎，讓身體維持在最好的狀態下順利完成治療…
http://www.top1health.cn/Article/308/61411
職場孕媽咪必看！居家&辦公室可以做的凱格爾運動

…決這些問題，還可以一併促進順產，那就是做凱格爾運動。只要掌握訣竅，凱格爾運動無論上班、出遊還是在家休息都可以做！ **促進順產、緊實陰道…收縮好處多** 相信孕媽咪都聽…
http://www.top1health.cn/Article/234/61367
別讓脖子變年輪～消除頸紋就該這樣做，按摩加強2穴位更緊實！

…，田宜民中醫師在著作《拍拍瘦》中提醒，打造迷人的頸部線條是有訣竅的，因為脖子兩側的經絡走向較不一致，建議按摩時先做頸部由下往上的拉提，再以2根手指頭輕拍2大重要穴位——「天容穴」和…
http://www.top1health.cn/Article/81/59325
喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素

…富的食物，以免增加腎臟負擔而不自知。 **甩內臟脂肪有訣竅！秘訣在這3大飲食保養關鍵** 至於，想要一甩內臟脂肪該怎麼做？趙函穎營養師提到，內臟脂肪是人體脂肪中的一種，具有…
http://www.top1health.cn/Article/101/58285
告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

…炎，甚至有轉為肝癌的風險，不可不慎！ **告別脂肪肝有訣竅！吃對7營養素，提升肝臟機能、避免脂肪堆積** 想要預防以上情況發生，有效逆轉脂肪肝，到底該怎麼做才對呢？游乃嘉營…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
女性生理期易變笨～搶救腦力大作戰，吃的、做的都有訣竅

耍笨人人會，女生生理期特別常見，只是無奈的是，很多時候還不是故意的！為什麼每次「小紅」報到，女生特別容易有腦袋當機、智商斷線的情況？傳統中醫認為與心血和心氣、腸胃消化系統的失調密切…
http://www.top1health.cn/Article/80/58150
別小看嗆到！可能是身體發出的「老化警訊」，這樣做有效鍛鍊喉嚨

…額頭體操」一樣，維持相互推擠的狀態5秒鐘，重複做5到10次。訣竅是在強力相互推擠時，力量要落在喉結周邊。每天重複做，就能鍛鍊到使喉結上下移動的肌肉。稍有空檔時，就趁隙做做吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/58152
身高不高、卻給人高挑印象？學會3體態習慣更漂亮

…，那我們應該要怎麼做呢？我們整理出三個告別駝背、保持好體態的訣竅。 **訣竅1：日常習慣很重要** 習慣成自然，改變必須從生活中做起，像是需要久坐的上班族，正確的坐姿就…
http://www.top1health.cn/Article/318/58133
預防生理期貧血，只補鐵不夠！加入這營養素，造血更加分

…容易使惱人的貧血症狀頻頻發生。 **防範貧血有訣竅　跟著營養師這樣吃聰明補鐵** 女性朋友想防範缺鐵性貧血出現，建議每天應吃大約1個手掌心大小的肉類。至於貧血嚴重者…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
醫師公開安撫密技　帶北鼻出國「這一招」讓他停止哭鬧

…同情境可能會有哪些需求，進而找出解決的辦法。 **安撫訣竅？累積經驗很重要** 面對哭鬧不休的孩子，首先要穩定自己的情緒，接著思考可能的原因。如果是飢餓口渴，讓孩子喝ㄋㄟㄋ…
http://www.top1health.cn/Article/145/57890

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