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…,充分溫熱。 2.溫熱後將手掌覆蓋在眼皮上。眼睛保持張開,視線朝上下左右移動或旋轉。這個動作要持續15秒。 **本文出自健行文化《恢復好視力,完全不費力》**
http://www.top1health.cn/Article/244/40119…眼睛的疲勞度,特別像是上班族熟女,不知不覺發現看文件、電腦時視線變得模糊,也就是所謂「初老」的老花眼症狀,由於不想讓他人發現自己邁入中年老化的事實,大部分的美魔女們都會排斥配戴老花…
http://www.top1health.cn/Article/67/39014…因。他們被像霧一般的負面能量籠罩住,使他們對於這周圍與世界的視線模糊。他們就是永遠無法被滿足的家長、那位極度負面的同事或者無法接受改變的老闆,無論有多少證據證明他的想法是錯誤的,他…
http://www.top1health.cn/Article/318/39011…磚),背部打直,將肩膀向後、肩胛骨內收,雙手向後抓住下椅背,視線看向天花板,停留20~30秒。 **【第2招/開放式扭轉】** 伸展胸大肌並刺激乳腺、活動脊椎,同時按摩…
http://www.top1health.cn/Article/17/38821你經常覺得眼睛疲勞不適、眼前感覺有異物如蚊子飛舞、一到晚上視線就會變模糊嗎?小心,造成「惡視力」的元兇,即來自駝背!日本矯正姿勢專家表示,矯正姿勢,眼睛就會舒適,並且變好! …
http://www.top1health.cn/Article/306/38689…休息,是每個眼科醫生絕對會強烈建議的要素,哪怕只是短暫地移開視線20秒,也能有效減緩眼睛壓力喔~
http://www.top1health.cn/Article/67/38252你有近視、老花眼困擾嗎?你算過嗎?你擁有幾副眼鏡?為了讓視線更清楚,所以會戴近視眼鏡、老花眼鏡;為了打電腦時護眼,所以配戴抗藍光眼鏡;為了避免暴露在紫外線下傷眼,所以要戴太陽眼鏡。…
http://www.top1health.cn/Article/244/38641…是所謂的恢復期,家人往往以為是病情好轉,但只要稍微讓患者離開視線,很可能就會發生自殺事件,所以千萬不可大意。 **本文出自大是文化《三天讀懂心理學》**
http://www.top1health.cn/Article/245/38608…網膜中心的黃斑部底部有一些積水,會讓視力減退,看東西時會覺得視線扭曲,或是比較模糊。 「眼過勞」通常好發於30到50歲族群,而男性發生率又比女性高出20倍,若不及早就醫,恐怕…
http://www.top1health.cn/Article/244/38488…-20-20-20」護眼口訣,每看電腦20分鐘就眨眼20秒、視線離開螢幕20秒並注視20呎外景物,就能有效減緩眼睛不適。 另外,在飲食上,醫師建議要多注重飲食均衡,有助於維持…
http://www.top1health.cn/Article/244/38190…保持出力,將重心平均在全身。 2.操作動作過程中微收下巴,視線保持直視下方,讓頭保持在脊柱延伸線上,勿跟著上下甩動。 3.進行時,手肘若是打開的(約45度),訓練的主要肌群為胸…
http://www.top1health.cn/Article/306/38020…當孩子在戶外玩耍時,家長都需要隨伴在側,別讓孩子離開了自己的視線了。另外,也盡量讓孩子遠離馬路邊。 **重點2:** 要教孩子,在遇到危險時要跑,另外還可以大喊或是吹哨子呼…
http://www.top1health.cn/Article/87/38160…關鍵字寫在枝幹上方,別寫在末端,也別寫在下面。** 我們的視線是隨線條引導的同時,一面汲取資訊。樹枝和文字共同構成一個不可分割的資訊單位。字跡要盡可能端正,別寫得像鬼畫符,大樹可…
http://www.top1health.cn/Article/251/37907為什麼有的人容易腰酸背痛、失眠、暈眩,甚至出現視線模糊…?日本骨科醫學博士提醒,小心90%的疼痛,都是因為「脖子僵硬」造成!尤其,低頭看手機、烏龜脖,最傷頸椎。只要改善脖子僵硬,透…
http://www.top1health.cn/Article/315/37792… 從腳根開始著地,大步邁開步伐,縮小腹、挺直背脊、手放鬆,視線盡可能地保持水平。 **年長者照過來!水中散步增肌力、減腰部負擔** 至於年長者,或是,相對體力較差的朋友,…
http://www.top1health.cn/Article/167/37619