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總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

乳癌年輕化，每37分鐘就1位確診！5招聰明飲食遠離肥胖、吃出抗癌力

…罹患乳癌風險則增加37％；缺乏身體活動者亦有較高罹癌風險；有規律運動習慣的女性，其罹患乳癌的機率比不愛運動者降低20~40%。 **5招飲食秘訣遠離肥胖、吃出抗癌力** 柯…
http://www.top1health.cn/Article/320/87187
男長期胸悶胸痛、心跳驟停！竟是罹患罕病「法布瑞氏症」

…，應考慮篩檢** 1名5旬男性，長年有左心室肥厚症狀，雖有規律運動習慣且無慢性疾病，卻在三年前做心電圖檢測時心跳驟停，所幸及時電擊搶救回生命，歷經無數檢查及轉診終於找到病因為罕見…
http://www.top1health.cn/Article/248/86992
【影音版】晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…、膽等內臟負擔。 **要點5／養成規律運動習慣：** 除了專注在飲食外，梁家瑋營養師也提到，養成規律運動的習慣，有助血液中好的膽固醇比例升高，也是防範脂…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563
2020年國人十大死因出爐：癌症蟬連39年十大死因第一名

…素等。國民健康署吳昭軍署長提出抗癌4招「拒菸酒檳、飲食衛生、規律運動、均衡營養」，邀請全民共同抗癌兼抗疫。 **國人壽命延長，「預防勝於治療」是面對疾病最重要的健康守…
http://www.top1health.cn/Article/248/85940
軟嫩和有嚼勁的肉有何不同？該如何料理才不會乾柴？秘訣在於「足夠低溫」

…慢煮。** **科學原理** 從肌肉取得的肉因有規律運動會比較強韌，例如肩膀或腿部的肉，肌絲會因為肌肉持續產生阻抗及運動而增長─有越多肌絲，肌肉組織就會越厚實，肉質也會…
http://www.top1health.cn/Article/318/85864
對運動會「偏食」嗎？運動以「多元模式運動」最好，能否「持續」是關鍵

…。** 從體育署公布的最新《運動現況調查》來看，全台灣規律運動人口為33.6％。其中，65歲以上的退休族規律運動比例接近6成，但還在職場打拚的30歲到65歲人口，只有兩成上下…
http://www.top1health.cn/Article/232/84954
小心冬日憂鬱！「重複性透顱磁刺激術」制伏難治型憂鬱症

…換藥。倘若是輕微的憂鬱症狀，可嘗試使用非藥物治療的方式，例如規律運動、培養良好的睡眠習慣和接受心理治療等；如果憂鬱症程度已嚴重地影響到生活功能、工作或課業表現、人際關係等，建議合併…
http://www.top1health.cn/Article/248/84262
對抗細菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力

…有助於增進免疫力** 除了維生素、纖維素之外，對於實行規律運動鍛鍊身體以增加身體免疫力的方法，也受到專家肯定。藉由運動增加心率，免疫細胞可以更快速的通過促進血液循環。過去曾有…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
【影音版】高血壓年輕化　營養師：4大壞習慣快戒了吧！

…減壓，進而遠離高血壓。  ![規律運動對於維持血壓，穩定扮演著積極的保護角色。][198005] **壞習慣4／抽菸：** 香菸中的尼古丁…
http://www.top1health.cn/Article/28/83723
糖尿病併發腎病變，恐造成腎臟傷害！控好血糖，保護心血管與腎臟

… 莊凱舟醫師也提醒，除了降低危險因子外，糖尿病患者也要規律運動、不熬夜、不酗酒、遵守醫囑服藥、不可任意自行調藥，或服用成分不明的偏方草藥，加上配合醫護人員及營養師專業建議，並…
http://www.top1health.cn/Article/33/84013
寒流到氣溫驟降！專家提4點叮嚀，銀髮族天冷除了保暖還要防跌倒

… ![衛生福利部八里醫院職能治療科主任張自強表示，長者們養成規律運動、鍛鍊肌力的習慣，就是能輔助維持心血管健康，預防跌倒發生的好方法。（圖片／張自強主任提供）][198443] …
http://www.top1health.cn/Article/248/83908
體味變重是「加齡臭」嗎？小心肝腎功能出問題，8招有效告別老人味

…氧化交互作用，導致異味產生的好方法。 **第6招／培養規律運動習慣：** 適度運動能加速，並重啟人體新陳代謝機制，有助皮表及血液中老廢代謝物的排出。因此，若民眾能積極養成規…
http://www.top1health.cn/Article/242/83426
晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…等內臟負擔。 ![除了專注飲食外，梁家瑋營養師也提到，養成規律運動的習慣，有助血液中好的膽固醇比例升高，也是防範脂肪肝上身的好方法。][196877] **要點5／養成…
http://www.top1health.cn/Article/302/83358
秋冬病毒蠢蠢欲動，小心兒童中鏢！中藥藥浴幫兒童打造免疫力，遠離威脅

…康FOLLOW ME」活動，提醒家長，「均衡飲食、充足睡眠、規律運動」雖然都是老生常談的基本概念，但最重要的是要徹底落實執行，同時也可利用中藥藥浴來幫助孩童增強抵抗力。 3歲…
http://www.top1health.cn/Article/248/83349
經痛是肌瘤作祟？4習慣易加劇不適　女中醫教你3招告別惱人生理痛

…也有輔助養生保健、減輕及預防經痛的功效。 **方法3／規律運動：** 選擇適合自己的運動，並養成規律運動習慣，能有效促進骨盆腔的血液循環、溫暖子宮，對於女性朋友來說助益良多…
http://www.top1health.cn/Article/259/83233