「蛋白」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白」的資料-
乳清蛋白、大豆蛋白，高蛋白產品種類多讓人眼花繚亂，如何才能有效攝取？
**高蛋白質產品的有效攝取法則** 高蛋白質產品的種類有很多，哪些適合減重，又該攝取多少才適量呢？本章將為大家介紹挑選與攝取高蛋白質產品的方法。 **市面上常見的…
http://www.top1health.cn/Article/302/84141 -
【影音版】大豆不只補蛋白質 還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險
…」之稱，大豆類食品如豆腐、豆漿等，屬於熱量低又富含植物性優質蛋白的食物來源，因此是健身愛好者及減重族增肌減脂的好幫手。近來關於大豆的好處又有新研究發現，大豆經腸道菌代謝後，所產生的…
http://www.top1health.cn/Article/80/83969 -
他每天喝乳清蛋白減肥，亂吃高蛋白不吃澱粉…竟釀慢性腎功能障礙
…飲食上要選擇吃對食物就相當重要！尤其，減肥方式容易掉入採取高蛋白飲食法，而不吃澱粉的迷思，必需修正飲食習慣。 **減肥誤信「高蛋白飲食法」、不吃澱粉，以為可以增肌減脂？*…
http://www.top1health.cn/Article/101/84147 -
增肌減脂只補充乳清蛋白？ 營養師：更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！
你也是運動族群嗎？是不是對於補充蛋白質十分不陌生呢？其實除了蛋白質以外，我們也更該注意礦物質的攝取，尤其是鈣與鎂這兩種礦物質，這兩種營養素與運動息息相關！這次專欄由營養師和大家分享…
http://www.top1health.cn/Article/302/84084 -
冬天也有好氣色！下午茶想吃的幸福又健康，這樣搭準沒錯
…選擇鐵質來源的食物，像是葡萄乾、紅豆等食物。 **2.蛋白質** 蛋白質主要是構成肌肉、器官的主要原料，還與免疫系統、賀爾蒙製造等有關。 目前雖然沒有攝取不足的問題，但在…
http://www.top1health.cn/Article/248/84035 -
愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些營養好處報你知
…。 **一隻蝦只有12大卡！富含多種人體必須營養素，高蛋白、低GI特性超適合減醣族食用** 更重要的是，蝦子更具有低熱量的營養特質，一隻蝦熱量僅有約12大卡，大約90％的熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895 -
忙了一週好疲憊？4步驟假日DIY一碗牛筋湯，幫身體重新充電
…筋已經充分熬煮過，飮用這道湯可以攝取到大量具有滋潤效果的膠原蛋白。為了方便疲憊的身體消化，請煮到爛熟。 **★牛筋湯** **【使用工具】：**使用壓力鍋。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/83807 -
99%學童鈣攝取不足！營養師解析成長營養重要性，這樣做補對頭好壯壯
…滿足的！ ![][197914] 除了鈣質以外，蛋白質和維生素也是孩童生長重點，這次就讓好食課營養師解析這些營養素的重要性，讓爸媽們瞭解如何幫助小孩攝取足夠營養吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/236/83710 -
減肥先吃菜再吃肉，原來錯了！減重名醫：膳食纖維先下肚，反而食慾大增
…網路上建議在用餐時先吃蔬菜類，補充膳食纖維，然後再吃肉類補充蛋白質，這樣的進食順序的目的是因為蔬菜類體積較大，在胃部比較會有飽足感。台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯…
http://www.top1health.cn/Article/101/83658 -
食藥署發佈食品添加物預告草案：擬將「乳鐵蛋白」每日食用量提高至300毫克
…食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」草案，修正營養添加劑乳鐵蛋白之使用範圍、限量及規格標準；草案修正乳鐵蛋白之使用範圍及限量標準，針對標示有每日食用限量之食品，在每日食用量中，乳鐵…
http://www.top1health.cn/Article/248/83616 -
保護腎臟！低蛋白飲食減少尿毒素，助延緩腎功能惡化
…患者延緩病情惡化。此外，營養師也將分享聰明選擇減少尿毒素的低蛋白飲食。 ![][197678] 
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