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…放入鍋中煮爛,加紅糖調味後食用,可預防貧血。 3.黑木耳、蘑菇和小黃瓜均洗淨切片,放入鍋中快炒,適量食用可預防心血管疾病。 <!--more--> **黑木耳的飲食宜…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735…auty Report》網站建議適度補充5種食物,包括芝麻、蘑菇在內,都是女性不可或缺的好食物。 ![植物性和動物性蛋白質如果同時適量攝取,可提升女性荷爾蒙的。][67626] …
http://www.top1health.cn/Article/249/21661隨著秋季來臨,蘑菇即將大量上市。美國健康網站近日介紹了蘑菇成為一種健康飲食的4個原因。一項研究表明:用蘑菇來替代墨西哥卷餅中80%的牛肉食材,能讓烹飪者減少25%的食鹽用量,而且沒…
http://www.top1health.cn/Article/101/21519…高免疫力呢?這個季節裡,菌菇類食材不但最是鮮美,自製一碗酸辣蘑菇湯能幫助暖胃增食慾,還能提高免疫力! ![酸辣蘑菇湯不僅美味好喝,菇類食物中的多醣體成分,更有提高人體免疫力的…
http://www.top1health.cn/Article/80/21382…山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用…
http://www.top1health.cn/Article/239/21367…、動物內臟和瘦肉;攝取足夠的維生素B群,如小米、玉米、麥片、蘑菇、香菇;多吃水果及綠葉菜,如蘋果、梨、香蕉、橘子、金桔,以及菠菜、甘藍、胡蘿蔔等。 此外,山楂、酸棗仁、百合、…
http://www.top1health.cn/Article/259/20477…菜、茼蒿、洋蔥、茄子、大蒜、南瓜、冬瓜、綠豆芽、番茄、香菇、蘑菇、黑木耳、髮菜、海帶、紫菜、竹笙、蘆筍 ![][65327] **病因** 高血壓顧名思義為血壓數值較高,…
http://www.top1health.cn/Article/277/20455…小火煮爛。 3.加入適量冰糖調味,即可食用。 **【蘑菇豬肉湯】:** **材料:**豬肉100公克、蘑菇100公克。 **作法:** 1.先將蘑菇、豬肉洗淨,切成塊…
http://www.top1health.cn/Article/238/20440…、杏、桃、葡萄、紅棗、龍眼;其他如黑木耳、紫菜、海帶、髮菜、蘑菇、白木耳、金針等食物的含鐵量均很豐富。下面介紹幾則簡易的食譜供讀者參考。 <!--more--> ![中醫食療中…
http://www.top1health.cn/Article/239/20412…蔔和生菜的感覺,喜歡吃沙拉的人不妨嘗試一下。 **3、蘑菇** 蘑菇切薄片後加入沙拉中拌勻吃的做法在國外也很常見,因為蘑菇本身的味道非常鮮美。但是需要注意的是蘑菇很容易變色…
http://www.top1health.cn/Article/248/20200…性,讓臉部看起來更加緊實,線條更加完美。 **納豆蘑菇沙拉—日本女性朋友最愛** **材料:**納豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、蘑菇四朵 **做法:** 1…
http://www.top1health.cn/Article/250/19502…便秘效果。 **4款菇類減肥食譜** **★油菜蘑菇** **材料:**油菜、料酒、醬油、蘑菇、蠔油、味精、鹽。 **做法:** 1.起油鍋,油熱後,爆香蒜片,下…
http://www.top1health.cn/Article/101/19411…,許多癌友為了防止病症惡化,選購靈芝、牛樟芝、法國松露、巴西蘑菇等含有多醣體的高價菇類產品,改善免疫系統,希望藉此達到防癌、抗癌的效果。不過,這些高價菇類的價格不菲,營養師表示,一…
http://www.top1health.cn/Article/314/18905…乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。 **蘑菇** 蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗…
http://www.top1health.cn/Article/320/18985…膳食纖維,可縮短糞便在腸道內停留的時間,有助於減肥。 **蘑菇** 也被稱為洋菇,是世界上食用量最大的菇種。在菇類中,蘑菇的蛋白質最多,還含有維他命B群、維他命C及維他命P,常…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893