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「菇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料

低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

…牛肩肉片200g～250g、洋蔥1／2顆、板豆腐80g、鴻禧菇半包、蒟蒻絲200g、柴魚高湯240ml（可用其他高湯取代，但如果高湯本身有鹹味，醬油需減少用量唷）。 **調味…
http://www.top1health.cn/Article/336/80265
防大腸息肉長不停必吃木耳、菇類？賴睿昕中醫：清腸花草茶消炎、防長息肉

…即切除，確保平安。網路上說：「預防大腸息肉復發，要多吃木耳、菇類」，到底真實性如何？中醫師表示，攝取高纖飲食有助預防息肉長不停，此外，也可藉由喝「清腸花草茶」，達到涼血、消炎、抑制…
http://www.top1health.cn/Article/310/80213
吃蘑菇能防攝護腺癌？日研究每週3次最好，這樣料理營養好處多

…成為男性朋友的日常保健要點。近期就有日本研究指出，男性多吃蘑菇有助預防前列腺癌，但真有這麼一回事嗎？就讓我們聽專業營養師怎麼說。 ![][185040] **日本研究：…
http://www.top1health.cn/Article/314/78102
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…肌膚年輕與彈力；喝「海帶湯」能去除腹部周圍脂肪；以及多吃「菇類」如金針菇，肚皮會越吃越凹等魔力，現在就跟著她一探抗衰老又享瘦的食療之旅吧。 ![][184967] **吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
容易感冒、老化關鍵元凶是他！蘋果、綠茶滿滿植化素，助抗氧化、增免疫力

…進而排出體內廢物，也可以改善手腳冰冷等症狀。 **《香菇》：香菇嘌呤** 從香菇中發現能夠降低膽固醇的香菇嘌呤(eritadenine)，是最近最受注目的植化素，有助提升免…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978
蔬菜也能用氣炸鍋輕鬆料理！3道超好吃減醣蔬食，半小時出好菜

…青椒代替；四季豆可用毛豆代替。 **【蔥蒜杏鮑菇】** **氣炸鍋時間：**2-10分鐘；180度。 **營養素：**總熱量92kcal、淨醣分8.7g、總醣分1…
http://www.top1health.cn/Article/101/77994
用氣炸鍋做減醣料理！達人公開私房食譜，一桌晚餐輕鬆上菜

…、脂肪24g。 **材料（2人份）：**茄子200g、杏鮑菇200g、四季豆40g、洋蔥0g、南瓜30g、甜椒50g、青蔥20g、紫蘇籽油15cc、發酵奶油10g、香草鹽5g、粗…
http://www.top1health.cn/Article/318/77977
氣炸鍋就能做！10分鐘DIY懶人Pizza省時又方便

…10min。 **◆材料：** **（餡料）：** 蘑菇（切片）3朵、熱狗（切片）1條、蘆筍（切段）8根、甜椒（切塊）2顆。 **（餅皮）：**冷藏蛋餅皮2張、橄欖油適量、…
http://www.top1health.cn/Article/318/77958
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…碗或濃湯1碗，愛喝精華湯底的人，記得補2碗茼蒿、大陸妹、鴻禧菇、金針菇、美白菇等高鉀蔬菜，平衡攝取過多的鈉。 **醬料** 醬料以清醬油為主，可加蔥花、辣椒、蒜泥、薑末、蘿…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
好身材先從自煮瘦身餐開始！活力薑汁燒肉，加入菇類營養更加分

…2人份）：** 里肌豬肉薄片200g、洋蔥1/2 顆、鴻禧菇適量。 **醃醬：** 米酒1大匙、黑龍日式醬油1大匙、薑泥2cm。 **調味料：** 味醂1大匙、酒…
http://www.top1health.cn/Article/250/77940
吃義大利麵會變胖？選對「回春午餐」組合一樣能吃出健康

…大利麵，這時候「只有蝦子」的義大利麵也無妨。其次是蕈菇義大利麵，菇類不僅低卡，且富含食物纖維，減肥效果出眾。此外，菇類還含有大量β-葡聚糖，有助於強化免疫力。最後是…
http://www.top1health.cn/Article/101/77935
中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…新鮮食材，以新鮮瘦肉（例如，里肌肉）、魚肉及蔬菜（像是，杏鮑菇、玉米筍、甜椒）等取代加工製品，並多增加蔬菜攝取量來提升腸胃蠕動及飽足感；減少肉類或主食類（吐司）攝取量，降低腸胃負擔…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875
想當白雪公主？養顏要先養肺，5大養肺潤肺食物非吃不可

…蠕動，有助於體內廢物的排出。尤其適合燥熱體質。 **蘑菇** 在乾燥的情況下，肺部容易導致積累毒素，蘑菇中含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收…
http://www.top1health.cn/Article/239/77687
誰說氣炸鍋只能做肉類料理？3步驟端出綜合烤蔬菜，媲美西餐廳

…2人份）：** • 綜合蔬菜（洋蔥、櫛瓜、茄子、紅蘿蔔、香菇、花椰菜等，400 克）。 • 橄欖油3大匙。 • 鹽巴1/2小匙。 • 研磨胡椒適量。 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/318/76662
膽固醇升高，海鮮3大部位是地雷！營養師：水煮菇助降膽固醇、防癌

…會到處上網搜尋推荐能降膽固醇的食物，坊間即流傳：「多吃蔬菜與菇類食物，可以控制膽固醇」是真的嗎？來聽聽營養師怎麼破解。 ![][202371] **高膽固醇血症，小心併…
http://www.top1health.cn/Article/320/75396