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為提升深部體溫,我常建議患者泡腳,浸泡腳踝到腳掌的部位。距離心臟最遠的腳部一旦血液循環不良,通往內臟的血液循環也會受到影響,這是引發低體溫的原因。泡腳可以改善通往內臟的血液循環,活…
http://www.top1health.cn/Article/145/56336…脫屑的鮮紅色皮膚斑塊,好發在頭皮、手肘、膝蓋、肚臍、股溝及手腳掌等部位,且手指甲或是腳趾甲上會出現凹陷、橫紋或是甲板下脫屑等乾癬指甲的變化。 **乾癬併發心肌梗塞機率高 及早…
http://www.top1health.cn/Article/242/56313…適度食用能促進血液循環、發汗解表。 **禁忌:**手掌心及腳掌心容易發熱,常感口乾、皮膚較乾、經常便祕等燥熱、陰虛火旺體質者不宜。 **【醫師小叮嚀】:** 最後,林名育…
http://www.top1health.cn/Article/302/56100…紋生成前所致,此外,懷孕後期才出現無法解釋及無法控制的癢、手腳掌發癢,可能是妊娠肝內膽汁淤積所造成,他叮囑,「妊娠肝內膽汁淤積很可能會影響胎兒健康及生命,千萬不要因為孕期不想用藥的…
http://www.top1health.cn/Article/251/56223…乾而偶咳數聲等。 至於家長經常感覺嬰兒的手掌、腳掌冷冷的,是由於嬰兒臟器不斷成熟,體內血液必須供應到內臟,手腳末稍自然會因血液循環不夠,摸起來就涼涼的,此乃正常現象。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56072…車坐墊與車把高度,最佳的車輛坐墊高度,應是坐上車墊將腳伸直,腳掌剛好在踏板的最低點,後腳跟碰到踏板;騎乘時以腳尖踩踏板,腳大姆指靠近腳掌關節處踩在軸心。 **NG4.下樓梯:…
http://www.top1health.cn/Article/306/55894…底筋膜炎的發生,導致足後跟會有強烈刺痛灼熱感,且痛覺易延伸到腳掌,小腿也會伴隨肌肉緊繃症狀。這時候必須趕緊至復健科求診治療,以改善症狀持續惡化。 <!--more--> ![醫…
http://www.top1health.cn/Article/167/55865…0歲的王女士,自年輕以來便喜愛穿尖頭鞋,多年來雙側大小腳趾與腳掌長出不少厚繭,可偏偏銼刀怎麼磨,還是會再度增厚。尤其,最近厚繭部位更是輕輕一壓就痛,讓她舉步維艱,於是到藥局買雞眼貼…
http://www.top1health.cn/Article/242/55875患有糖尿病,如果出現手指、手掌、腳趾、腳掌麻木感、有蟲爬感,針刺般疼痛如被「電到」,導致夜不成眠,嚴重影響生活品質,甚至產生憂鬱、暴瘦,小心這些是糖尿病周邊神經病變上身!醫界提醒糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/55825… Step2:接下來把你的身體抬起,胸口移動到掌心正上方,腳掌勾著地面,腳跟離開、往後推。 Step3:先來到所謂的高平板式以後,從這個長度把臀部提高往天花板,保持你的…
http://www.top1health.cn/Article/306/54739… **第4招/橋式:** 仰躺於地上,雙膝彎曲向內立,腳掌貼地,小腿伸直。動作時,身體拱起,臀部抬高,使肩部到膝蓋呈一直線,支撐時間隨個人核心肌群肌力的程度而定,重複上述動作…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295…裝滿水的小型寶特瓶當作啞鈴,用舉啞鈴的動作練負重,或是坐著用腳掌去蹬牆、對牆壁做伏地挺身的動作,也可使用彈力帶運動等,均有阻抗性運動效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/53034…大腿肌肉,每次維持30秒,一天做5回。 步驟一:膝蓋、腳掌與屁股同寬,雙手手心放於屁股兩側。 步驟二:屁股夾緊,感受脊椎一節一節往上,不能猛烈抬高,讓肩膀、屁股與膝蓋形成一…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987…界的膝蓋處,應呈現垂直的90度。 **直角原則2:**雙腳腳掌平放於地面,且從側面看腳跟除了與地面呈現90度外,同時也與大腿平行。 **直角原則3:**背部與椅背貼合,後背保持…
http://www.top1health.cn/Article/74/52672…腳趾掌關節處明顯突出,加上穿鞋壓迫,導致厲害的疼痛,而且因為腳掌結構改變,也併發足底筋膜炎,不得不尋求醫療協助。 **腳趾變形了,穿矯正鞋就好?還是該動手術?** 在治…
http://www.top1health.cn/Article/164/52720