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「背部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背部」的資料

下背痛纏身難解？復健科醫師帶你一次看懂6種常見治療方式

…器的治療，如牽引、電療及深層熱治療，可以緩解椎間盤壓力，舒緩背部肌肉緊繃、強化周邊韌帶及降低疼痛，有效治療腰痠背痛。（如：圖一） **●注射治療：**部分病因所造成的腰痠背痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/75068
遠離骨骼歪斜！一天6時刻打造健康好體態

…光只是這樣，身體也會勞累。從事一直坐在辦公桌前工作的人，不但背部會蜷縮，眼睛會疲勞，頸部和肩膀也會緊繃。尤其是屁股部分，更是容易變形。所以，一個小時一定要站起來一次，去洗手間也好，…
http://www.top1health.cn/Article/146/75032
喉嚨卡卡、吞嚥困難感冒了？伴隨這些症狀，可能是頸椎失調惹禍

…調自我檢測** **方式1：**找一面乾淨的牆面，把頭部、背部、臀部及腳跟4點貼牆，將下巴往內收，同時感覺頭頂向上拉，眼睛看下方。如果發現頭部無法順利貼合牆面，就要注意有頸椎失調…
http://www.top1health.cn/Article/167/74969
這裡痠、那裡痛，全身好僵硬？善用滾筒按摩鬆筋膜助緩解

…背的人，例如長時間開車、坐辦公桌之上班族。 **1.讓背部的肌肉也微笑** 久坐又不常運動背部，僵硬的笑容你感覺到嗎？恢復溫柔的微笑線條，記得多按摩喔！ ![背部躺在…
http://www.top1health.cn/Article/248/74869
頭痛、頭暈、肩頸痠痛，頸椎症候群中鏢了？6招動作擺脫「頸」箍咒！

…。 **●第二種神經根症狀：**開始從頸部慢慢延伸至上肢、背部手臂，都會有痠痛麻的感覺，甚至還會有肌肉萎縮的情形。 **●第三種是脊髓方面的症狀：**當壓迫到頸椎神經，有可能會…
http://www.top1health.cn/Article/238/74845
《驚奇隊長》布麗拉森的邪惡曲線！健身3大招打造翹臀、美背

…熱潮，吸引女性加入健身行列！想要跟女主角一樣雕塑臀部、手臂與背部，打造出「邪惡曲線」嗎？不妨先來練3大絕招！ **重量訓練+原始人飲食法，讓布麗拉森狂瘦8公斤**…
http://www.top1health.cn/Article/306/73764
矯正烏龜頸！跟芭蕾舞老師，一起鍛鍊腰、背曲線

…妙曲線的伸展動作課程。為了矯正烏龜頸，要先伸展脖子，並且鍛鍊背部肌肉，讓肩膀不要縮在一起、可以展開肩膀曲線。另外，為了展現腰部曲線，課程中最重要的是訓練腰部兩側的線條。上越…
http://www.top1health.cn/Article/306/72659
肩頸老痠痛是寢具出問題？2張圖教你挑對枕頭、床墊睡好覺

…** 衛福部南投醫院陳怡君物理治療師表示，造成人體的頸部和背部出現疼痛問題的因素相當多，除了不當的生活姿勢外，不良的枕頭和床墊也是可能肇因之一。如果睡眠時沒有好的枕頭、床墊輔助，…
http://www.top1health.cn/Article/76/72704
午睡姿勢學問大！專家教你這樣睡，成功補眠、痠痛不上身

…於民眾趴睡時，為了讓頭部靠到桌子，人體勢必得把身體往前彎，將背部拱出來。可是偏偏這樣的姿勢，對於本身有椎間盤突出、坐骨神經痛問題的朋友，在脊椎過度前彎的情況下，極易加劇其症狀的嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/167/72690
腰椎手術精準醫療進化！機器人手臂更安全，減少後遺症

…病人預後恢復更良好、減少後遺症的產生。 **下背部痠痛、下肢麻痛？小心腰椎滑脫，手術減壓、重建穩定性是治療關鍵** 1名現年60歲的楊女士，在近半年來，發現自己原先…
http://www.top1health.cn/Article/38/72695
痠痛、五十肩、肩頸僵硬常上身？學會3伸展操改善！

…兩側肌群，活絡肩臂，緊實上臂肌群。「背後壓肘」則拉伸到臂肩、背部、後腰；如手肘無法彎到背後，不要勉強，可先從手背貼在腰後練習。 **STEP** **壓吸鬆吐** *…
http://www.top1health.cn/Article/318/72538
壓力破表、肌肉緊繃…今晚就來做陰瑜伽放鬆下半身

…] **效果：**半蝴蝶式能夠伸展腿打直那側的背部和對側的脊椎。這會幫助校正脊柱兩側氣運行不均的情況，同時也會幫助減少脊柱的壓力。對於有八成人口都經驗下背痛的文化來說…
http://www.top1health.cn/Article/306/72584
長假拒當「沙發馬鈴薯」　跟著職能治療師做5伸展操，超抒壓

…4902] 2.雙手向外擴胸，再平行收合於胸前，以伸展背部和胸部肌肉。每個動作持續5秒，重複做10次。 ![][164903] 3.翹左腳身體向左彎，雙手抓椅背，…
http://www.top1health.cn/Article/248/72664
過年大掃除，腰痠背痛、關節痛？復健科醫師推6大絕招助舒緩

… 大掃除時常見疼痛問題，包括有彎腰掃地、拖地及搬重物，造成的背部扭傷、肌筋膜疼痛、薦髂關節炎；手舉高過頭擦玻璃或漆油漆造成肩部滑囊發炎；過度使用手腕，造成「媽媽手(拇指肌腱發炎)」…
http://www.top1health.cn/Article/248/72626
孕期間絕對不能鍛練腹肌？孕媽咪運動前，先搞懂這些事

…得注意的是，孕妹們在第一孕期後，鍛鍊腹肌時必須特別注意會壓迫背部的運動動作，例如仰臥起坐、躺在地面上的捲腹等等，因為長大變重的子宮很可能會壓迫靜脈，使血液回流到心臟，造成頭暈目眩或…
http://www.top1health.cn/Article/17/72520

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