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…因此,當你抵達目的地後,若想提前入睡,可以吃些碳水化合物例如義大利麵或米飯,體內會分泌大量胰島素。但是若想保持清醒,吃點蛋白質或脂肪,例如培根和雞蛋,分泌的胰島素較少。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/19835…她也分享懷孕期間的控血糖方法,除了避開高油脂的焗烤和醬料多的義大利麵之外,也會多攝取高纖蔬菜和水果,若遇到高GI值的芒果等水果,則適度減量。 <!--more--> ![紀錄8…
http://www.top1health.cn/Article/33/19813…的人必須三思,並且盡量吃一些健康的碳水化合物食品,例如:全麥義大利麵或全麥麵包,可以幫助預防酮症造成的口臭,也有益減肥。 **奶昔代餐糖份高 容易蛀牙** 多數的奶昔代餐減…
http://www.top1health.cn/Article/312/19779…哥香辣香腸炒麵麵包】** **材料:**桂冠墨西哥香辣香腸義大利麵、桂冠沙拉、熱狗麵包、彩椒(切丁)、墨西哥辣椒(切片)、起司絲、黑橄欖(切片) **作法:** 1.平底鍋炒…
http://www.top1health.cn/Article/320/19617…酸辣墨魚麵】**(1人份) **材料:**桂冠泰式酸辣墨魚義大利麵、洋蔥、香菜、蔥花、九層塔、檸檬。 **調味料:**泰式魚露或鹽適量。 **作法:** 1. 將香菜、九層…
http://www.top1health.cn/Article/320/19543…之燒Q彈的口感,讓炎熱的氣溫頓時下降不少! ![奶油明太子義大利麵。][61709] **【奶油明太子義大利麵】**(1人份) **材料:**桂冠奶油明太子義大利麵、鮭…
http://www.top1health.cn/Article/320/19544… **6. 避免血糖快速上升:**減少吃碳水化合物食品,如義大利麵與馬鈴薯製品,避免血糖快速上升,造成脂肪囤積。 <!--more--> ![潔西卡辛普森懷孕後爆肥,為了在婚…
http://www.top1health.cn/Article/250/19515…食譜,不僅能享受美味,更有助於舒壓: **料理一/番茄義大利麵** 番茄口味的意面酸酸甜甜,開胃好吃,且熱量低,不易發胖。其中蒜和黑胡椒粉的味道是關鍵,平衡酸味的同時,也中…
http://www.top1health.cn/Article/320/19483…炒麵麵包】**(1人份) **材料:**桂冠墨西哥香辣香腸義大利麵、桂冠沙拉、熱狗麵包、彩椒(切丁)、墨西哥辣椒(切片)、起司絲、黑橄欖(切片) **作法:** 1.平底鍋炒…
http://www.top1health.cn/Article/320/19390…讓脂肪持續燃燒,也避免嘴饞。 6. 避免食用白米飯、麵包、義大利麵等食物;這些食物只能提供短期能量,而且無法持續提供飽足感。 7. 每天運動30分鐘,最好是一早起床就運動,燃脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213…導,就在世界盃之前,珍妮佛羅培茲執行純素飲食,包括素漢堡與素義大利麵,很有毅力的持續5周,終於如願甩掉惱人的肥肉! **【翹臀珍減肥 全日素食食譜】** **早餐:小米穀片…
http://www.top1health.cn/Article/101/19165你如果將水加入麵粉裡,將它揉成麵團,然後用自來水沖洗,洗去澱粉和纖維,剩下的蛋白質混合物就叫「麩質」。小麥是飲食中麩質的主要來源,這不僅是因為小麥產品已佔據主導地位,也因為大多數美…
http://www.top1health.cn/Article/25/18822…,因此,請不要點套餐,改用單點。另外,也別吃配菜中的馬鈴薯或義大利麵。在燒肉店則要注意沾醬的種類,有些沾醬會使用大量砂糖,請盡可能挑選不甜的醬汁。有些肉類會事先醃好,很可已使用砂糖…
http://www.top1health.cn/Article/294/18766…值高。只要利用豆漿與低脂可口的香菇,就能輕鬆做出健腦又清爽的義大利麵。 **材料:**義大利寬麵90公克、蠔菇1把、洋蔥片1/4顆、豆漿1杯、鮮奶油1/2杯、白酒1大匙、鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/273/18764我們也可以用白菜或豆芽菜代替麵條。請將白菜切成細絲,配上各種義大利麵醬,便能品嚐白菜獨特的清爽口感。若以平底鍋拌炒,請使用橄欖油,橄欖油多半用於地中海料理,對健康十分有幫助。由於白…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716