米飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「米飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米飯」的資料

手殘黨也會做的電鍋料理！起司＋牛奶變身香噴噴金黃奶香鮭魚燉飯

…結合奶香，滋味讓人垂涎三尺。炊飯時，不妨以牛奶代替水，就能讓米飯充滿奶香，再加上香甜的南瓜，每一口都滿足。 ![][189139] **食材：**白米1杯、牛奶1杯、南…
http://www.top1health.cn/Article/318/80918
減肥只能吃雞胸肉？學會這「飲食公式」不挨餓也能瘦

…：**雜糧飯1/2碗、烤鮭魚半片、配菜。 **中午：**糙米飯1/2碗、煎豆腐半塊。 **晚上：**白米糕100g、雞胸肉半塊、小番茄（多吃也無妨）。不需要戒掉麵包、糕…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
減醣也可以吃壽司！10分鐘捧出蝦仁毛豆鹽麴壽司，給你滿分完全蛋白質

豆類與米飯裡面的蛋白質，可以互補成為完全蛋白質；鹽麴裡的益生菌有利於消化。帶有堅果及大豆香氣的毛豆，就是尚未成熟的黃豆，加上麻油與鹽麴提鮮，可使口感更豐富。 **…
http://www.top1health.cn/Article/290/80866
想瘦就得挨餓？這樣吃一天五餐，健康享瘦、告別肚子餓

…。 **點心：**麵包1塊、堅果1把。 **中餐：**糙米飯半碗、煎豆腐半塊。 **點心：**地瓜1條、有機豆漿1杯。 **晚餐：**白米糕100g、雞胸肉半塊、小番茄（多…
http://www.top1health.cn/Article/101/80854
抗武漢肺炎免疫力愈強愈好？維生素C最威？營養師：吃對6大關鍵食物

…細胞黏膜健康，以及製造抗體等免疫功能有益。建議，每天吃一碗糙米飯、五穀飯或搭配燕麥，來取代精製白米飯。 **5.補充好菌：** 補充好菌，可以調整、改善胃腸道健康、…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792
身體、腸胃不適，過年可以大吃大喝？腸胃科醫師：不同體質患者飲食要注意

…不慎吞下魚刺，若是不幸被異物哽塞到食道，不建議使用喝醋或是吃米飯再吞入的坊間作法，還是建議先暫停飲食，稍微嘗試能否咳出，若咳出困難，到時可能還要到醫院尋找專業協助，卻也干擾了過年遊…
http://www.top1health.cn/Article/248/80645
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

…冬瓜小半個(大約1斤)、大文蛤(帶殼)半斤、白飯1.5碗、糙米飯1.5碗、芹菜丁50公克、鴻喜菇200g。 **做法：**冬瓜去籽後洗淨表皮，將冬瓜肉舀出攪碎，冬瓜邊緣切花成…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
減肥難戒澱粉，減醣電子鍋新救星！減重名醫：過度限制醣類，有這些驚人後果…

…治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示，姑且不談其是否有能讓米飯內糖份減少之功能，從營養學的觀點來看，一個人一天所需要維持基本代謝率所需的熱量，其正常健康的來源就是脂肪：糖份：蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/80619
他體重破百衣服穿5L，被稱肥豬，糖胖症上身！5個月狠甩贅肉22公斤

…再諮詢醫師或營養師做調整。 4.用餐時先吃肉類和蔬菜，再吃米飯，胃腸道的吸收速度較慢，研究發現有助改善血糖。 5.建議減重者採取「間歇性運動法」，以輕度、中度和強度運動搭配進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/80592
為什麼糖尿病年輕化？帶你認識糖尿病成因與治療方法

…健康營養調查報告」）。 **限醣飲食** 以限制攝取米飯、麵包等含有醣類的主食，來降低攝取熱量的飲食方式。糖尿病學會表示「目前並不建議低醣飲食」。 **筆記** *…
http://www.top1health.cn/Article/33/80260
卸貨後臉色蒼白、浮腫、便祕？7大症狀產後務必注意

…月子餐請避免吃麵食類（包括蛋塔、麵包、饅頭、水餃等），多吃糙米飯及蔬菜類，即可預防便祕。 **⑤出現頭暈想吐的麻醉後遺症** 剖腹產大都採取半身麻醉，也就是脊柱硬膜外麻醉，…
http://www.top1health.cn/Article/234/80261
她瘦成仙女，20年不吃這個！只吃紅米、糙米…減重醫：小心這些地雷

…血糖不會飆高。 ![][207921] 鄭秀文認為白米飯屬於精緻澱粉、沒有完全纖維，所以改變飲食習慣，即不吃白飯，而只吃紅米、糙米、印度米、小米、紫薯等，例如：常以紫薯來當…
http://www.top1health.cn/Article/101/79175
「均衡飲食」難落實？10個健康飲食要點學起來，輕鬆吃對營養

… **7.將一半的穀物改成未精製穀物** 當作主食的米飯和小麥中的半份可以改成未精製的糙米和全麥麵粉，內含更豐富的維生素及礦物質。 **8.更加了解什麼是應該少吃的食…
http://www.top1health.cn/Article/351/80236
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯

…：1.1比例，外鍋放1杯水，入電鍋蒸約40分鐘後，取出半碗糙米飯備用。 **作法** 1.平底鍋以中小火熱鍋，倒1小匙黑麻油，放入薑絲煸香，再下雞胸拌炒至7～8分熟。 2…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201
減肥吃藜麥替代白飯，瞬間爆紅！減重醫師：追求高膳食纖維，別忽略這個地雷

…。此兩種食物都是膳食纖維豐富的食物，藜麥的膳食纖維比一般的白米飯多了約20倍，比起一般含澱粉質高的米飯類來說，更具有低熱量、高飽足感的優勢，對於促進腸道蠕動、增加飽足感具有益處。而…
http://www.top1health.cn/Article/101/78108

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞