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「種植」搜尋結果

總共找到 624 筆符合關鍵字「種植」的資料

「少量多餐」控血糖一級棒？做對4件事，血糖不再坐雲霄飛車！

…速上升，偏偏水果當中含有豐富的膳食纖維、許多水溶性維生素和各種植化素，都是身體不可或缺的營養素，該怎麼辦呢？建議把水果當作「兩餐間點心」，於飯後約2個小時再食用，既能避免飯後血糖上…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
夏天胃謅謅沒食慾？吃鳳梨解決這些腸胃問題！

…、幫助消化外並且舒緩身體發炎症狀呢！鳳梨中含有各種植化素，其中最為人所知的就是鳳梨酵素（bromelain），鳳梨酵素是由果實和莖中萃取出來的蛋白質分解酶，能夠幫助蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/399/52625
維生素P原來不是維生素？助美肌+護血管多吃這「兩果」

…性，防止細胞受到氧化破壞。至於葡萄，則是以富含多種植物多酚所著稱，尤其是葡萄籽中的前花青素，也是生物類黃酮的一種，具有優異的抗氧化能力，有助於抗發炎、抗衰老。前花青素能…
http://www.top1health.cn/Article/248/52718
才跑10分鐘就喊累～提升運動表現，多吃紫色食物補充白藜蘆醇！

…能助減重！** 白藜蘆醇是一種多酚類植化素，廣泛存在各種植物中，據傳最早是1940年由日本人在一種叫做「白藜蘆」的植物根部所發現，後來，科學家陸續在葡萄、桑椹、藍莓、蔓越莓、…
http://www.top1health.cn/Article/101/52673
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…不至於有中毒的風險。事實上，蔬菜中的硝酸鹽含量與品種、光照、種植方法等有關。品種以葉菜類含量最高、瓜豆類其次、根莖類較低、菇類與芽菜最低。只要下雨不搶購蔬菜、不偏食葉菜類，…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
在家也能輕鬆做　善用這果醬，變出職人級派對烤肉

…常夠味。近來，英國人也變得常吃沙拉，不過以前他們只能種植抗寒性較強的蔬菜，幾乎無法吃到適合生吃的葉菜類或小黃瓜等。溫蔬菜的另一項功能，無疑就是外觀相當漂亮。褐色的肉類只要佐…
http://www.top1health.cn/Article/318/52411
咖啡利弊知多少？專家帶你破解咖啡因攝取的安全密碼

…少** 「咖啡因」屬於嘌呤類生物鹼化合物，目前已知有60餘種植物含有咖啡因，如：咖啡豆、茶葉、可可豆、柯拉果（Kola nut，曾是可樂飲料萃取原料之一）、馬黛葉、瓜拿納（Gu…
http://www.top1health.cn/Article/318/52317
洛神花啵棒！泡茶喝能緩疲勞、增食慾、降血脂

…必須先釐清的是，民眾所食用的洛神花其實並非花朵，而是洛神葵這種植物果實中的果萼。而以營養學角度來看，洛神花之所以有如此多的保健功效，關鍵則在於洛神花中富含的花青素、類黃酮素等成分。…
http://www.top1health.cn/Article/80/52223
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…20921] **13.黃豆：**黃豆中的大豆異黃酮是種植物性雌激素，可降低血液中壞膽固醇，預防高血壓；其中的膳食纖維有助減肥瘦身。另外，黃豆的升糖指數（GI值）較低，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…均衡。有些民眾只喝蔬果汁當早餐，雖然蔬果有豐富的膳食纖維和各種植化素，但一份水果（一個女生拳頭大）大約有60卡的熱量，而一杯現榨果汁常常用到4至5份的水果，總熱量約250到300卡…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…(B群、A、C、E)、礦物質 (鋅、鐵、銅、硒)、胺基酸及各種植化素，而這些營養素很多是存在於新鮮的彩虹顏色蔬果當中，以及豆、魚、肉、蛋、奶類等優質蛋白質食物和堅果類。當然別忘…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
番茄防癌又控血糖　營養師叮嚀：這一族群別多吃

…以「茄紅素」、「維生素C」和「膳食纖維」最為重要。茄紅素是一種植化素，抗氧化力強，可以改善心血管疾病，也有防癌和抗癌的效果，尤其是對抗前列腺癌的效果特別顯著。維生素C也具有…
http://www.top1health.cn/Article/80/51819
大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力

… **4.水果：** 水果與蔬菜一樣，都富含各種植化素和抗氧化物質，但許多人記得吃菜，卻常常忘了吃水果，每天吃不到2份水果的建議量。天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/132/51814
每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…蔬菜水果。蔬菜水果除了膳食纖維之外，也含有維生素、礦物質、各種植化素。 **NG 3／水分不足。**若攝取大量膳食纖維卻水分不足，也會導致便祕。建議，每天攝取足夠的水分，一天…
http://www.top1health.cn/Article/355/51839
吃的食物，微量元素夠？7大指標不知不可

…壤修復，使土地恢復原有的生長能力，這種礦物質復育法和一般傳統種植法相比，其稻米和其他農作物含有較豐富的微量元素。目前已有農夫利用此法成功種植出稻米與地瓜。 - 6.視情況選擇營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/51797

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