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「種植」搜尋結果

總共找到 618 筆符合關鍵字「種植」的資料

咖啡利弊知多少？專家帶你破解咖啡因攝取的安全密碼

…少** 「咖啡因」屬於嘌呤類生物鹼化合物，目前已知有60餘種植物含有咖啡因，如：咖啡豆、茶葉、可可豆、柯拉果（Kola nut，曾是可樂飲料萃取原料之一）、馬黛葉、瓜拿納（Gu…
http://www.top1health.cn/Article/318/52317
洛神花啵棒！泡茶喝能緩疲勞、增食慾、降血脂

…必須先釐清的是，民眾所食用的洛神花其實並非花朵，而是洛神葵這種植物果實中的果萼。而以營養學角度來看，洛神花之所以有如此多的保健功效，關鍵則在於洛神花中富含的花青素、類黃酮素等成分。…
http://www.top1health.cn/Article/80/52223
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…20921] **13.黃豆：**黃豆中的大豆異黃酮是種植物性雌激素，可降低血液中壞膽固醇，預防高血壓；其中的膳食纖維有助減肥瘦身。另外，黃豆的升糖指數（GI值）較低，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…均衡。有些民眾只喝蔬果汁當早餐，雖然蔬果有豐富的膳食纖維和各種植化素，但一份水果（一個女生拳頭大）大約有60卡的熱量，而一杯現榨果汁常常用到4至5份的水果，總熱量約250到300卡…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…(B群、A、C、E)、礦物質 (鋅、鐵、銅、硒)、胺基酸及各種植化素，而這些營養素很多是存在於新鮮的彩虹顏色蔬果當中，以及豆、魚、肉、蛋、奶類等優質蛋白質食物和堅果類。當然別忘…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
番茄防癌又控血糖　營養師叮嚀：這一族群別多吃

…以「茄紅素」、「維生素C」和「膳食纖維」最為重要。茄紅素是一種植化素，抗氧化力強，可以改善心血管疾病，也有防癌和抗癌的效果，尤其是對抗前列腺癌的效果特別顯著。維生素C也具有…
http://www.top1health.cn/Article/80/51819
大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力

… **4.水果：** 水果與蔬菜一樣，都富含各種植化素和抗氧化物質，但許多人記得吃菜，卻常常忘了吃水果，每天吃不到2份水果的建議量。天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/132/51814
每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…蔬菜水果。蔬菜水果除了膳食纖維之外，也含有維生素、礦物質、各種植化素。 **NG 3／水分不足。**若攝取大量膳食纖維卻水分不足，也會導致便祕。建議，每天攝取足夠的水分，一天…
http://www.top1health.cn/Article/355/51839
吃的食物，微量元素夠？7大指標不知不可

…壤修復，使土地恢復原有的生長能力，這種礦物質復育法和一般傳統種植法相比，其稻米和其他農作物含有較豐富的微量元素。目前已有農夫利用此法成功種植出稻米與地瓜。 - 6.視情況選擇營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/51797
美白最怕「豬隊友」！常吃3類食物，等於做白工

…由基攻擊，抑制黑色素形成。花椰菜是公認的防癌食物之一，富含多種植化素如抗癌物質─蘿蔔硫素（sulforophane）。（上述食譜出自於張佩蓉營養師之著作《營養師的36日進食…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641
月經變季經，卵巢早衰不可逆？4大食物來拯救！

…，降低肥胖機率。 **4.蔬菜水果：**各色蔬果富含各種植化素，具有抗氧化、抗自由基的作用，且蔬果纖維有助排便順暢，一般成年女性每天至少應攝取5份蔬菜和2份水果，卵巢早衰、經…
http://www.top1health.cn/Article/10/51623
抓緊草莓季尾巴！吃草莓前的正確清洗3步驟

…空有可愛的外表，美味可口之餘，還富含維生素C、膳食纖維以及各種植化素，能夠養顏美容、改善便祕！ **草莓高維生素C、低GI　美肌、控血糖必吃** 小小一顆草莓富含滿滿的維生…
http://www.top1health.cn/Article/140/51751
抗皺緊緻這樣吃！營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

…選食材】** **★1.板豆腐** 特有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素，又被稱作回春營養素，不但能改善更年期症狀，還能輔助體內抗氧化系統，維持青春活力。 **★2.茄子*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661
每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…蔬菜水果。蔬菜水果除了膳食纖維之外，也含有維生素、礦物質、各種植化素。 **NG 3／水分不足。**若攝取大量膳食纖維卻水分不足，也會導致便祕。建議，每天攝取足夠的水分，一天…
http://www.top1health.cn/Article/261/51517
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物

…助人們平靜下來，特別是吃更多各種顏色的蔬果族群，多樣化補充各種植化素，都能比以前的生活更快樂、更有活力。
http://www.top1health.cn/Article/248/51473

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