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「硒」搜尋結果

總共找到 500 筆符合關鍵字「硒」的資料

3大NG飲食變「黑肉底」！吃對6種美白營養素

…、芝麻、堅果、杏仁、綠葉蔬菜、梨子、核桃等。 **4.硒：** 硒是一種礦物質，在身體中屬微量元素，硒可幫助製造硒蛋白，硒蛋白中的抗氧化成分可以保護細胞，使細胞較不會受到自…
http://www.top1health.cn/Article/320/52757
葉黃素食物偏寒，腸胃差的人別吃？中西醫眼科醫師這樣說！

…例如：菠菜、甘藍菜等；適度吃些含鋅的牡蠣、海鮮、蛋、肉等；含硒的大蒜、洋蔥、鮪魚、穀類、蛋黃、香菇等，保持飲食多樣化，不偏食。另外，生活作息規律、早睡早起、不熬夜、少玩不必…
http://www.top1health.cn/Article/244/52517
「男」言之隱！攝護腺保養5大元素，看這裡！

…大及攝護腺癌等疾病的發生機率，在蔬菜水果中都有。 **五、硒：**是微量元素也是一種抗氧化劑，參與前列腺素的新陳代謝作用，每天攝取200微克的礦物質硒能有效減少60%的攝護腺癌發…
http://www.top1health.cn/Article/320/52473
上班族眼睛太操勞！營養師教你護眼小秘方

…、全穀類，而通常高蛋白質食物中含鋅量較多。 **6. 硒** 硒對於視覺器官極為重要，視網膜、虹膜、水晶體等含硒量最高，被認為是形成視力不可缺少的微量元素。硒具有抗氧化功效…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391
喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…化素，包含β-胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素E、鋅、硒等，與人體的免疫力息息相關，可以強化身體的防禦系統，並維持正常生理機能。由於不同顏色的蔬果，含有不同的抗氧化物…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…素，包括：維生素(B群、A、C、E)、礦物質 (鋅、鐵、銅、硒)、胺基酸及各種植化素，而這些營養素很多是存在於新鮮的彩虹顏色蔬果當中，以及豆、魚、肉、蛋、奶類等優質蛋白質食物和堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
維生素C攝取不足，白內障易上身　巧補5抗氧化食物預防

…，延緩及預防白內障。除了維生素C之外，維生素A、E和微量元素硒等營養素，皆具有抗氧化功能，想要預防白內障，可以多攝取含有這些抗氧化物質的新鮮黃色或綠色蔬果，像是芭樂、柳橙、奇異果、…
http://www.top1health.cn/Article/244/51963
黑大蒜旋風來了！點蒜成「黑金」，什麼是黑大蒜？

…買到過期產品。如果長期大量攝取大蒜或黑大蒜，可能造成硒（selenium）中毒、溶血性貧血、降低血清蛋白質的質量、刺激胃黏膜（產生灼熱、腹痛、腹瀉）等；白家瑜也提醒，像是慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/51861
吃的食物，微量元素夠？7大指標不知不可

…鈣、鎂、磷、氯、砷、鈷、鉻、銅、氟、鐵、鋅、碘、錳、鉬、鎳、硒、矽、鎴、釩等21種。其中前六種在體內的需要量比較多，每日需要量大於100毫克，稱之為「巨量礦物質」；而後15種在體內…
http://www.top1health.cn/Article/320/51797
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…代謝正常、幫助造血。 - 洋蔥：有大量的含硫化合物和礦物質硒，提升抗氧化能力。 - 水煮牛肉片：能提供人體必須的蛋白質及適量鐵質。 - 酪梨：是好的油脂類獲取來源，能提供對人…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
逆轉老化！抗老減齡必吃8大營養素

…強大的抗氧化營養素，包括：維生素A、維生素C、維生素E、鋅、硒、鐵、銅，以及植化素(類黃酮素、類胡蘿蔔素、酚酸類、有機硫化物)，提供人體修復酵素足夠的營養素，利用氧化還原作用，將自…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603
想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？

…的蔬菜，有助於促進膠原蛋白的合成。 **維生素E+硒　抗氧化延緩衰老** 除此之外，張惟凱營養師指出，想要擁有水嫩的肌膚，還要補充維生素E、礦物質「硒」，並且少吃油炸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

…飲食不均衡，尤其是缺乏Omega-3脂肪酸，或是鐵、鋅、銅、硒等微量元素，恐導致神經過度敏感，接受刺激時常常過度反應，也有可能造成腦神經衰弱。 **正向人生觀抗壓　諮詢專家因…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
絕配！吃豬肉配生大蒜，營養師：驚人的秘密是…

…桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用；此外，大蒜中也含有「含硒化合物」，有助於防癌。 **【營養師小叮嚀】：** 提醒，大蒜最好採取生食，或搗泥食用，營養才能完全攝取，不會…
http://www.top1health.cn/Article/320/51652
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…化素，包含β-胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素E、鋅、硒等，與人體的免疫力息息相關，可以強化身體的防禦系統，並維持正常生理機能。由於不同顏色的蔬果，含有不同的抗氧化物…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528

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