睡眠品質 | 搜尋結果

「睡眠品質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠品質」的資料

蕭薔不藏私，教你勤做這十件事，養出無齡感的美貌與體態

…持腳熱頭冷，才能睡出絕佳美容覺** 「比起時間長短，良好的睡眠品質更重要！」蕭薔每天約睡6-7小時，不會特別長，但一定把握【腳熱頭冷】的原則，腳部保持溫暖、頭部屬於清涼的狀態。「…
http://www.top1health.cn/Article/249/87481
孩子打呼或夜間磨牙怎麼辦？成長型矯正增加口腔與呼吸道空間可讓孩子遠離口呼吸

…試把你叫醒（翻來翻去或夜間磨牙讓上呼吸道打開），這些結果造成睡眠品質變得很糟糕，白天會昏昏欲睡，直接導致工作和學習效率低落。 **造成鼻子阻塞的因素如下：** ● 鼻子…
http://www.top1health.cn/Article/132/87390
壓力大、睡不好？舒壓、提升睡眠品質，除了芝麻素，番紅花也是明星

…，好像已經成為上班族的常態，台灣人普遍工作壓力大，進而影響到睡眠品質，能放鬆心情一覺到天亮的人可說是少之又少。根據2021年最新的調查指出，台灣20-50歲的上班族群，超過8成的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/87405
打鼾連連，小心睡眠呼吸中止症搞鬼！中醫：喝茯苓薏仁、黃耆丹參2茶飲緩解

…骨附近肌肉的張力，使下巴肌肉張力進步，雙下巴減輕，也月助改善睡眠品質。美顏針是經由微細針灸刺激臉部的經絡、經筋、皮部，並結合肌肉、淺筋膜針刺調節，透過改善氣血循環，使臉部明…
http://www.top1health.cn/Article/248/87335
妙齡女秋冬胸悶、夜咳發作！檢測揪出氣喘過敏發炎，拒當「酷酷嫂」

…，由家人協助處理毛皮和定時清潔環境，夜間咳嗽、胸悶減少以後，睡眠品質也變好了，面對工作上的忙碌和壓力也漸入佳境。  ![「FeNO」非侵入性檢查，揪出氣喘…
http://www.top1health.cn/Article/29/87309
咳不停，秋燥誘發夜咳、乾咳！中醫教自製「梨子潤肺湯」養肺潤肺止咳

…1名75歲的陳爺爺，每到秋冬就咳嗽咳不停，經常半夜咳醒，影響睡眠品質，白天精神不繼。求助各醫療院所確定無肺部疾病後，來到台北慈濟醫院中醫部就診。經過林亞萱中醫師評估陳爺爺是因為天氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/87282
腰痛坐立難安，竟是腰椎椎弓骨折！水介質震波免開刀、紓緩疼痛

…在。直到最近或站或坐，痛到沒法超過5分鐘，嚴重影響活動，甚至睡眠品質。楊椒喬院長指出，經X光檢查及診斷發現，病患的第五腰椎椎弓出現骨折。由於椎弓本身構造比較細的關係，很容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/87201
經常不安、失眠睡不好？日名醫：薰衣草香氣能放鬆身心，3秘訣緩解睡眠障礙

還有很多方法能讓人放鬆地睡著，提升睡眠品質。第一種方法是運動。運動本來就有調節自律神經的效果（詳情後述），也能合成「血清素」這種神經傳導物質，進而轉換成調整睡眠規律的荷爾蒙「褪黑激…
http://www.top1health.cn/Article/248/86957
手麻手痛，腕隧道症候群搗蛋！有壓迫性神經病變，微創內視鏡手術解救

…甚至往上延伸至前臂。大部分的人症狀在晚上特別明顯，嚴重可影響睡眠品質。慢性或嚴重患者常伴隨大魚際肌群萎縮無力，導致手部功能性精細動作受到影響而影響日常生活。 **理學…
http://www.top1health.cn/Article/248/87116
疫情下監測心血管慢性疾病，穿戴裝置及定期醫療追蹤安心把關

…數、心電圖、血氧濃度，到進階的熱量消耗、呼吸訓練、運動強度、睡眠品質、心律變異度、血壓高低、心律不整等。在大數據及演算法的不斷精進下，市面上已出現許多通過醫療認證的器材及App，可…
http://www.top1health.cn/Article/407/87069
【影音版】失眠、憂鬱免疫力下降，3招安神補氣調理

…期壓力會有頭痛、肌肉骨骼酸痛、背痛，以及在精神方面，容易產生睡眠品質不佳、焦慮憂鬱，甚至使腦部會提早退化、記憶力下降等。 **中醫：壓力也會「傷心肝」！「肝鬱氣滯」恐使自律神…
http://www.top1health.cn/Article/138/87027
【影音版】胃痛、胃脹氣喝茯苓、蓮子粥能緩解？脾胃虛弱喝這一味健脾茶

…容易滯留在體內，體內便濕氣旺盛，濕盛而化痰，晚上如果沒有好的睡眠品質，又會產生口苦、口氣重等虛火症狀，痰濕化熱上擾心神，就會產生容易失眠的狀況，而且常常容易伴隨胸悶、腹脹、口苦、煩…
http://www.top1health.cn/Article/138/86808
【影音版】秋老虎發威慘失眠，敲膽經、吃酸棗仁粥

…鬱、助眠的「遠志酸棗仁粥」，以及必按幫助入睡的3大穴位，提升睡眠品質。 ![][206920] 《黃帝內經》說：「膽者，中正之官，決斷出焉；凡十一臟，取決於膽也。」是指…
http://www.top1health.cn/Article/138/86804
總是失眠、睡不好？試試按摩腳底肝臟、失眠點穴道，促淋巴循環助眠

…）][206856] **按壓能帶來睡意的穴道，來提升睡眠品質** **按壓順序** 左腳開始 **❷**失眠點➡**❸**趾間淋巴接著換右腳 **❶**肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/86789
9旬翁壓迫性骨折，骨水泥術後痛不欲生！微創內固定手術重獲新生

…造成壓迫性骨折，甚或爆裂性骨折，造成長者疼痛難耐、不良於行，睡眠品質更是受到嚴重的影響。一般如此高齡的病患及家屬，都很害怕讓病患手術治療，尤其是脊椎方面的手術，動輒有癱瘓之虞，更讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/85948