睡不著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不著」搜尋結果

總共找到 584 筆符合關鍵字「睡不著」的資料

異位性皮膚炎把握發育、青春期可逆轉？日常保養必知這5件事

…問題嗎？每次孩子發作時，泛紅的臉蛋、患部抓破皮，甚至半夜癢到睡不著等症狀，總讓做爸媽的你好心疼，恨不得能代替自家小寶貝受苦？近來網路盛傳：「孩童把握發育、青春期階段的黃金時間積極調…
http://www.top1health.cn/Article/239/75076
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…餓，函穎營養師建議這兩天可早點睡覺，避免自己亂吃，倘若真餓到睡不著，可來碗味噌豆腐湯，或者喝豆漿、來顆水煮蛋，蛋白質可合成色胺酸幫助入睡，睡得好減肥效果加倍。 **完整文章請…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

每天夜晚翻來覆去，就是睡不著，上班族經常鬧失眠，隔天後遺症不小！根據長庚醫院睡眠中心曾經公布，國人10年來失眠盛行率11%，等於10個人就有1個人受失眠所苦。緩解失眠問題，網路上流…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
上臂痛、手掌像被熱水燙到…竟是頸椎椎間盤突出惹禍！

…解。不只走在路邊很困擾，公車司機會以為她要搭車，晚上也常痛到睡不著，只能在床上舉手睡覺，而一旦姿勢變動，又會再度痛醒。直到透過內視鏡微創手術摘除突出病灶後，隔日痛感才瞬間消除。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/75010
睡眠障礙與消化道有關 ?！聰明「養胜」，找回舒眠

…以利得到充分的養分，同時達到安穩放鬆、舒眠的效果，降低淺眠及睡不著的狀況，讓人自然「胜」成好眠！此助眠營養品還含有大豆、綠藻、橘子果汁粉、麥芽糊精、氧化澱粉（樹薯）、檸檬酸、檸檬酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996
喝咖啡也有學問？除了提神，學會聰明飲用是關鍵

…於喝咖啡這件事還是應該慎重：** ● 中午喝一杯咖啡一夜睡不著的人還是別喝了，不管怎樣睡眠不足還是會傷身體的。 ● 咖啡因容易加重痛經。 ● 咖啡因會刺激胃酸分泌。 …
http://www.top1health.cn/Article/326/74830
白天常打瞌睡？小心輕忽睡眠問題，演變成疾病

…*常見兒童睡眠疾病的常見症狀：** ●行為性兒童失眠：寶寶睡不著或夜晚不斷醒來哭鬧。 ●睡眠期呼吸障礙／睡眠呼吸中止：常見鼾聲，然而淺眠、睡覺翻來覆去／大車輪轉、睡覺張嘴呼吸、…
http://www.top1health.cn/Article/251/74915
荷爾蒙失調≠女性專利！男女性照過來，有這些症狀要注意

…很多是非專一性症狀，例如最近覺得累、沒精神、難入睡、半夜醒來睡不著，或注意力不集中，突然手抖（可能甲狀腺亢進）等。賴宗炫也強調，每個年紀都有需要特別注意的事項，像是兒童身高…
http://www.top1health.cn/Article/144/73784
體脂肪從30%變13%不是夢　健康體態養成祕技大公開

…循序漸進的方式提早睡眠時間，請不要逼自己一次到位，這樣反而會睡不著在床上翻來覆去讓自己更焦慮，畢竟你的熬夜習慣也不是一天兩天養成的，早睡的習慣也是需要花一點時間來建立，從每天早睡1…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748
更年期盜汗、失眠，睡不好？中醫師推薦這碗甜粥＋6穴位助改善

「唉，每天都睡不著，怎麼辦？」睡不好、難以入睡，是許多邁入更年期階段婦女常有的困擾。尤其是，停經後引起的夜間盜汗、熱潮紅等症狀，更是讓人輾轉難眠，難道就沒有比較好的解決辦法嗎？中醫…
http://www.top1health.cn/Article/11/73758
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…黑激素。][164923] **愈吃B群愈失眠睡不著？業師：勿過度或依賴補充B群** 為什麼有人愈吃B群愈失眠睡不著？維生素和睡眠品質不佳之間沒有直接關係，但卻是引…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
為什麼中醫說五穀最養人？選對穀物，護肝、補肺一把罩

…時，要多吃黍** 當一個人心火特別旺，整天慾望強烈、興奮得睡不著覺，還吃黃米糕（黍），行嗎？黍有兩種解釋：一種是黃黏米；還有一種是秫，指高粱，我偏向認可後者的解釋。心火旺…
http://www.top1health.cn/Article/145/72564
失眠金甘苦，睡不著原因分3類　生理心理這樣調理助改善

…吸加速、肌肉緊繃、思考停不下來等等造成「過度激發狀態」反而更睡不著。 6.適當調整時差：一般短期失眠，如時差問題，會自動再調適回來，若是演變成長期的失眠，建議適當調整工作性質…
http://www.top1health.cn/Article/76/72578
受失眠、經期不正常所苦？血虛型的你該補充「這個」！

…③ 常覺得頭暈目眩。 ④ 常無故覺得心悸。 ⑤ 晚上經常睡不著、失眠。 ⑥ 手腳常無緣無故感到發麻。 ⑦ 女性的月經量很少（約半天才需要換一次衛生棉）。 ⑧ 女性的經期常…
http://www.top1health.cn/Article/320/72587
別輕忽！排便出血是痔瘡？是直腸癌？

…細變小，或是肚子到處疼痛，還為此擔心個半死，吃也吃不好，睡也睡不著，焦慮地來到門診求診。其實這樣的年輕病人，絕大多數都是痔瘡出血，真正是腸癌的，大概只有百分之一而已。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/253/71473