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「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

經常疲勞、健忘、憂鬱，可能是缺乏葉酸！必補蛋白質、全榖雜糧4大類食物

…，可防止DNA受損，及DNA複製錯誤，另外葉酸也協助身體中蛋白質及胺基酸的利用。依據衛福部「國人膳食營養素參考攝取量」成人葉酸建議量每日為400mg，懷孕期建議增加200mg，每日…
http://www.top1health.cn/Article/248/88703
新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食

…情緊繃升溫之際，能為自身多增添一分防疫力。 **1.蛋白質：** 蛋白質是建造免疫系統的重要原料，與免疫細胞的數量和品質有相當大的關聯性，所以蛋白質不可或缺，肉類、魚類、雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682
新型冠狀病毒的蛋白質很棘手？感染後抑制人體免疫作用，比SARS結合力高出10∼20倍

原來如此！新型冠狀病毒帶有抑制人體免疫的蛋白質。 ![][211908] 2019年，新型冠狀病毒（COVID-19）瞬間在全世界散播開來。冠狀病毒的球形病毒本體周…
http://www.top1health.cn/Article/248/88646
生酮飲食能快速燃脂減重？生酮減重易出現疲倦、情緒差！醫：掌握3大原則防副作用

…酮飲食是什麼？醫師指出，生酮飲食主要是採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」飲食原則，適合快速燃脂減重，但仍需視個別情況評估，建議想嘗試採取生酮飲食減重的人，度過初期身體的適應期，…
http://www.top1health.cn/Article/101/88514
減重不成反變胖？！別讓身體代謝變慢，你該注意3大NG狀況

…真的這麼可怕嗎？日本齋藤糧三醫師表示，肉類食物是人體重要的蛋白質來源之一。倘若，因減重瘦身而不吃肉，又未適度補充豆類製品來獲取蛋白質；在基礎代謝變慢，又缺乏蛋白質的情況下，反倒更容…
http://www.top1health.cn/Article/101/88170
你吃的是「仿」和牛嗎？注脂肉過量4大風險，營養師教你一次看懂

…：「給我牛肉其餘免談！」牛肉不僅是餐桌上的美食，更是動物性蛋白質的代表，並且富含人體容易缺乏的鐵和鋅，所以，適度補充有益健康。坊間有許多霜降牛、雪花牛和牛，但是到底吃到的是「偽」霜…
http://www.top1health.cn/Article/320/88532
腰圍體重增加背後有元凶！原來是蛋白質食慾促使熱量攝取增加

超級加工食品和飲料氾濫，使得現代食物環境中整體的蛋白質比例下降了。飲食中的纖維被移除，蛋白質被便宜又高熱量的脂質和碳水化合物所取代。結果是我們陷入了自身的蛋白質食慾所挖出的陷阱中，…
http://www.top1health.cn/Article/145/88512
韓星愛喝黃瓜檸檬水，能消水腫減重？醫：小心蛋白質缺乏等5大副作用上身

…替代，卻可能產生以下5大副作用，必需格外小心： **1.蛋白質缺乏：** 雖然這樣短期內身體可能不會有明顯的不適，但時間久了就可能產生「蛋白質缺乏症候群」，甚至會產生白蛋白低下…
http://www.top1health.cn/Article/101/88423
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…養素的比例，把過去認為每天吃最多的碳水化合物降低，稍微提高蛋白質、油脂的比例，搭配大量蔬菜膳食纖維，這樣的飲食配置，反而能讓人更有飽足感，是一個比較符合亞洲人目前的飲食習慣，還可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
植物性替代肉、培養肉「未來蛋白質」夯！食品科技業如火如荼展開競賽

…，其實在新食材領域的投資，例如植物性替代肉、培養肉等替代性蛋白質等，也都進行得如火如荼。微軟創辦人比爾蓋茲（Bill Gates）也入股培養肉的新創公司等，積極投資「未來蛋白質」…
http://www.top1health.cn/Article/326/88391
肉吃太多，腎臟恐壞更快！醫：腎友宜採低蛋白飲食

每日均衡飲食蛋白質攝取很重要，但是過多過少都不好，尤其對於有一些罹患腎臟病的患者來說，應該依照醫師指示食用，避免高蛋白對健康造成危害。 1名50歲罹患多年腎病的陳先生，長…
http://www.top1health.cn/Article/240/88377
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣

…不只是幸福開心，還能顧及吃的健康，包括：吃魚比吃肉好、攝取蛋白質增加飽足感、Omega-3幫大腦降低飢餓感、吃優格等，快來檢視一下，你做對了嗎？德國科普作家巴斯．卡斯特…
http://www.top1health.cn/Article/101/88311
蛋白質缺乏恐引發肌少症！動物性和植物性蛋白質到底哪個好？

蛋白質不足會引起各種不適症狀，年長者尤其需注意肌少症！和所有身體機能息息相關的蛋白質如果不足的話，會引起各種身體不適。除了慢性疲勞，肩膀僵硬、腰痛、腹瀉、手腳冰冷、水腫、貧血等等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88316
蛋白質吃再多也不會胖？助提高燃脂力，蛋白質適合減重3大理由

肌肉、內臟、皮膚、毛髮⋯⋯，你知道這些身體部位大部分都是由蛋白質所構成的嗎？不只是身體部位，雖然眼睛無法看到，為了保持身體正常運作、維持健康，每天都在運作的荷爾蒙以及酵素、抗體也是…
http://www.top1health.cn/Article/248/88294
生酮減重缺它不可！蛋白質長期攝取不足，4大不適症狀上身

…體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》一書中指出，肉類是人體重要的蛋白質來源之一，想實踐生酮飲食，應從攝取優良蛋白質開始，然而現代人往往因為蛋白質攝取不足，罹患各式各樣疾病，一旦缺乏、不足…
http://www.top1health.cn/Article/101/88258