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「牛蒡」搜尋結果

總共找到 284 筆符合關鍵字「牛蒡」的資料

增加飽足感！快吃3「增量感食材」

…滿食物纖維的「乾蘿蔔絲」** 大家知道乾蘿蔔絲所含的纖維比牛蒡還多嗎？　乾蘿蔔絲所含的纖維在蔬菜當中算是相當多的喔。白蘿蔔被太陽照射曬乾後鐵質、鈣質、糖分代謝所需多維他命…
http://www.top1health.cn/Article/101/22962
消疲勞助暖身！巧吃蔥末豬肉烏龍麵

…2分之一杯、和風高湯適量、白蘿蔔3cm左右、胡蘿蔔1/3根、牛蒡1/2根、馬鈴薯1/2個、味噌1∼1/2匙、味醂1小匙、長蔥1/2根、豆腐1/2盒、芝麻粉適量。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/343/22905
美肌作戰！莫忘10保養祕訣（下）

…餐過後，要盡可能避免這些飲料，建議挑選幾乎不含咖啡因的麥茶、牛蒡茶與白開水。 **本文出自帕斯頓出版《早上30分鐘決定妳的美肌力》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22847
防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯

…。 **【Tips】：** 坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多…
http://www.top1health.cn/Article/314/22746
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…強身體抗病能力。 ![][72194] **★香芋燉牛蒡** **材料：** 牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。 **調味料：** 鹽1/4小匙，胡椒粉少許。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
冬季養生吃腎之果！栗子酒補腎強腰

…**★滋補養腎栗子粥** **材料：** 猴頭菇3個、鮮牛蒡適量、大米適量、淮山(山藥)適量、栗子5-10粒、水3000cc、鹽巴適量。 **作法：** 1.猴頭菇用水洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/239/22638
被偷貪食攻擊　失智症十大精神症狀

…則，將1日分成5餐，並開始準備高纖低脂飲食，如燕麥片、蒟蒻、牛蒡等，同時加入堅果如核桃、葡萄乾一起以調理機打成細粒，當作調理料，增加食物口感。 **7.【睡眠障礙】：** …
http://www.top1health.cn/Article/31/22408
從便便看腸道健康！6形態大不同

…多食用一些能增加大便體積的食物，像是蔬菜、水果、蒟蒻、海帶、牛蒡等。 3.可做一些緩和運動，像是增加腹肌的體操或瑜伽等。 **本文出自和平國際《史上最有感的排便力》**
http://www.top1health.cn/Article/248/22384
維生素B缺乏致便秘？消化不良脹氣

…可以增加體內的益菌，此外，多食用一些寡醣豐富的食物，像洋蔥、牛蒡、香蕉，或添加了寡醣的優格、牛奶皆可補充體內的益菌。 **本文出自和平國際《史上最有感的排便力》**
http://www.top1health.cn/Article/248/22349
「喝的點滴」！護血管快喝味噌湯

…容易煮爛，不妨晚點再入鍋烹煮。 **★秋：芋頭牛蒡味噌湯** 入秋後，根莖類的蔬菜會越來越美味。只要在味噌湯中，放入陽性的牛蒡與紅蘿蔔，就能完成一道會溫暖身體的湯品…
http://www.top1health.cn/Article/145/22246
葉酸的寶庫！吃蘆筍防脂肪囤積

…筍就含有400微克（mcg）的葉酸，是同重量冬瓜的8.3倍、牛蒡的5.2倍。此外，蘆筍中更含有人體必需的各種氨基酸、硒、鉬、鎂、錳等微量元素，營養價值相當高，適度食用對人體好處多多…
http://www.top1health.cn/Article/101/22129
養生這樣吃！自製2蔬菜雙主食料理

… **★元氣加藥飯** 在煮飯時，放入屬於陽性食材的牛蒡和紅蘿蔔一起蒸煮，能有效調整身體狀況。羊栖菜能將血液轉化為鹼性，具有淨血作用。因為這道飯食帶有中藥觀念，又稱為「加藥…
http://www.top1health.cn/Article/145/22118
進補油膩膩？改良雞湯小米粥好爽口

…物，而誘發火燒心。營養師及美食專家建議，雞湯可加入清新高纖的牛蒡、助消化的「四臣」與小米，改良成「牛蒡四臣小米雞湯粥」，以主食方式平補更佳。 **雞湯非人人適合　高血脂者…
http://www.top1health.cn/Article/80/21986
舒緩更年期熱潮紅！吃豆類維他命E

…好處多多】** 飲食調理可以多選擇黃豆的製品、山藥、苜蓿、牛蒡等，其中富含豐富的天然雌激素及大豆異黃酮。黃豆中的異黃酮是一種天然植物性的類雌激素，流行病學調查指出大豆異黃酮素可以…
http://www.top1health.cn/Article/145/22044
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

…能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。 **瘦身排毒食物7／牛蒡**含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。 **瘦身排毒食物8／洋蔥**可…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911

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