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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

小心！孕媽咪孕期營養補過頭，寶寶恐早產或難產

準媽媽們為了幫胎兒補充營養，孕期大量攝取各式各樣的食補，卻忽略這麼做有可能讓膽固醇及三酸甘油酯飆高，引發妊娠危機！到底該怎麼吃才能補的養營養又健康呢？一般健康成年女…
http://www.top1health.cn/Article/213/80388
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

…對於在過年期間如何兼顧吃得美味又健康是民眾最關心的議題。因此營養師在此教您正確如何選擇年節食品，才能健康長壽過好年。 **均衡營養高纖維、蔬菜水果不可少** 民…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
營養補充增強體力、來年打虎！減糖喝出清爽少甜，健康少負擔

你是工作忙碌、經常三餐外食的「老外族」嗎？擔心營養不均，若總想靠著進補來攝取營養，一不小心就會吃到過多油脂與太鹹的食物，導致脂肪累積與鈉含量過高，不但有可能造成肥胖，一些慢性疾病可…
http://www.top1health.cn/Article/248/80725
不生酮、不低醣，效果一樣好！營養師推薦溫和的減醣飲食

…規律運動，所以大致上都維持的不錯。 ![（圖片／孫語霙營養師提供）][187452] 嚴格來說，我的身體算是非常健康，BMI正常、體脂肪、血脂肪、各項生化數值都正常…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528
高齡飲食都糊糊稠稠？國健署推質地新觀念，保留食物美味、營養健康跟著來

…，這不僅是「吃」的問題，長期下來不但容易造成長輩飲食不均衡、營養攝取不足；嚴重更可能引起肌少、衰弱症發生！為了照顧高齡者的營養，國民健康署參考國際作法，並根據台灣飲…
http://www.top1health.cn/Article/110/80557
冬天便祕了嗎？喝優酪乳有幫助？可以加熱嗎？營養師解答

…，是錯覺嗎？」 ![][187536] 根據台灣營養基金會統計，全台有超過500萬人有便祕的問題，而如果你在冬天時更加嚴重，這不是錯覺，而是在學理上說得通的現象！冬天到…
http://www.top1health.cn/Article/30/80548
減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

…卡飲品、低卡點心等。長期下來，這樣的飲食不但容易造成營養素不足、新陳代謝降低、缺乏足夠的膳食纖維而導致便秘，還有可能常常感覺吃不飽而減重破功。 **「少量多餐」真能控…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533
天冷促循環，一氧化氮助血液攜氧　賀寶芙營養師：冬季「三多三少」吃對才護心

…速收縮，須更注意循環健康，維持血管彈性、確保血氧量充足。優質營養專家美商賀寶芙(Herbalife Nutrition)營養師林若君表示，補充適量的「精胺酸」，提升一氧化氮含量，保…
http://www.top1health.cn/Article/248/80481
營養師的擔憂！含糖飲料是小孩身高殺手，換成早晚一杯鮮奶才健康

…子攝取含糖飲料的問題遠比我想像中的嚴重！在最新的國民營養調查中指出，**有超過25%的學齡兒童（7至12歲）每天至少會喝1至2次的含糖飲料，有近10%會喝超過2次**，讓小…
http://www.top1health.cn/Article/236/80438
肉排像慕斯，老人缺牙也可吞食！舌頭往上顎一頂，即可壓碎

…介護食」理念。有別於坊間少有且偏甜的日本「介護食」，馬偕醫院營養師推出正港台灣味的「軟心肉排」包括：三杯雞、蔥油雞、滷肉豬、糖醋豬，肉排像慕斯，老人缺牙也可吞食，吃的營養又美味。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/80434
喝下5公升巨無霸珍珠奶茶，後果…營養師揭：恐怖四大玩命關頭！

…戰，讓許多民眾躍躍欲試，但是，你知道會有什麼嚴重後果嗎？專業營養師特別舉出四大「玩命關頭」，除了會將胃撐大可能壓迫內臟；還有，喝完體重瞬間增加5公斤，以及喝下一杯熱量相當於6個燒雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/80396
青春期營養攝取有學問！這樣做讓孩子健康發育、頭好壯壯

青春期的營養 ▶在青春期身高及體重會激增，男女的性別差異會變大。 ▶能量、蛋白質、鈣等的必要量最多。 ▶注意不吃早餐、偏食、過度減肥、孤食等問題。 **盡量減少…
http://www.top1health.cn/Article/304/80276
你注意過食品包裝上的成分及營養標示嗎？水腫、肥胖、健康殺手就是它！

…往往挺可怕的，讓我們把真相告訴你。你注意過食品包裝上的成分及營養標示嗎？讓你水腫、肥胖、愈來愈不健康的殺手就藏在這兒！ **「方便」可能是肥胖的通關密碼** 仔細看…
http://www.top1health.cn/Article/302/80259
電鍋也可以做的健康低脂餐！「檸香蒸雞胸」營養又好吃　

…可以當作午餐配菜，取代油膩膩的排骨便當。 **營養表：** 熱量：300.4卡、蛋白質：51.2g、醣類：8.1g、膳食纖維：1.8g、脂肪：6.1g。 **…
http://www.top1health.cn/Article/271/80237
「均衡飲食」難落實？10個健康飲食要點學起來，輕鬆吃對營養

…清楚明瞭的「我的餐盤」** 在圓形的盤子上，以顏色將食品和營養素進行區分及配置，用視覺表現讓均衡飲食更加清晰易懂。佔了盤子一半的是蔬菜（Vegetables）及水果（Fruits…
http://www.top1health.cn/Article/351/80236

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