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「營養豐富」搜尋結果

總共找到 624 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料

輕蔬食呷健康！秋葵「美人指」顧胃養生

…葵做為輕蔬食，不僅可顧胃，更能替健康加分。營養專家指出，秋葵營養豐富，素有「顧胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性疾病。同時含鈣吸收率比牛奶高，對於「缺鈣」的民眾而言，是一不錯新…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018
夏日瘦身計劃從它開始！早餐燕麥罐高纖、美味又飽足

![][124233] 燕麥罐中的主角大燕麥片營養豐富，對於人體健康有許多好處，其中富含： - 水溶性膳食纖維 - 非水溶性膳食纖維 - 鈣 - 磷 - 鐵 - …
http://www.top1health.cn/Article/138/52905
夏日冷氣病入侵！山藥水梨蜂蜜飲潤肺止咳

…喉嚨搔癢，小心冷氣病上身。中醫師指出，當季水梨質地清脆多汁、營養豐富，不僅是消暑聖品，加入中藥更有解酒、止咳、潤肺的效果。由於屬涼性水果，建議腸胃不適者，最好少吃為宜。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/80/52864
酪梨牛奶+蘋果好好喝　潤腸解便祕真有感！

誰說便祕只能吃香蕉？試試看用「喝」的解便祕！夏天是酪梨盛產的季節，不少民眾愛喝新鮮現打的酪梨牛奶，滑順、綿密的口感好誘人！不過，酪梨牛奶不只是好喝而已，酪梨含有豐富的纖維和油脂，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/52799
長高要多喝牛奶？超簡單小公式，算出你的身高潛力！

…、脂肪、維生素A、B1、B2、D、鈣、磷、乳糖等成分，的確是營養豐富的食物。不過，小兒科醫師沈長青指出，牛奶當中有助於生長發育的營養素是蛋白質，而不是鈣質！蛋白質是構成身體…
http://www.top1health.cn/Article/22/52462
防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

…地瓜葉是防癌蔬菜　預防大腸癌** 營養師張心怡強調，地瓜葉營養豐富，其中膳食纖維、維生素Ａ、高鈣、高鐵及植化素等5大營養素最受矚目。主要食用部分是莖葉或嫩芽。且膳食纖維含量高，有…
http://www.top1health.cn/Article/261/52614
假日野餐趣！巧做4款人氣飯團，營養又美味

…即可。 **【水果蛋皮捲——增強記憶力】** 將營養豐富的水果包進壽司捲裡，一口咬下滿滿的營養好滿足！尤其蘋果的營養豐富，富含膳食纖維，還含有大量的「鋅」，有增強記憶力…
http://www.top1health.cn/Article/80/52290
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…　替換主食吃的安心無負擔** 孫語霙營養師也提醒，即便山藥營養豐富，有不錯的保健功效，但是，屬於碳水化合物的一員來看，仍與白飯同為主食，每70公克的山藥就相當於1份全穀根莖類，食…
http://www.top1health.cn/Article/355/52114
遠離乳癌先減肥！營養師：抗肥多吃這3種食物

…，史宛平營養師提供3個食材選擇，不但取得方便、價格平實，而且營養豐富，堪稱高CP值的防乳癌好物。 **1.甘藍菜：**甘藍菜一年四季皆有盛產，選購和入菜都相當容易。其含有…
http://www.top1health.cn/Article/261/52146
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…述材料拌勻，再搭配全麥餐包或全麥土司等低GI全穀類主食，即為營養豐富又有助防癌的早餐。
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
助排便又瘦身！紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效？

…顏色的地瓜比較好呢？ ![][190901] 地瓜是營養豐富的澱粉類食物，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪等三大營養素之外，還富含β-胡蘿蔔素、維生素C、鎂、鉀、膳食纖維等…
http://www.top1health.cn/Article/320/51604
甲狀腺生病了？除了看脖子，「月經」也是線索！

…正常，正常懷孕、分娩。平日保健部分，飲食應該以清淡、營養豐富易消化為主，補充足夠熱量、營養和維生素B群；以良好的心態面對壓力，注意勞逸結合，避免勞累過度；多呼吸新鮮空氣，工…
http://www.top1health.cn/Article/258/51887
給孩子更好的！選擇巴氏殺菌鮮乳，喝進更多乳鐵蛋白

…殺菌的鮮乳。大家都知道，孕媽咪總是「一人吃，兩人補」，更需要營養豐富的飲食，而巴氏殺菌的鮮乳，營養成分更完整，是替孕媽咪和胎兒補充養分的好選擇。另外，蔡怡瑄營養師提醒，哺乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/51974
穩定血糖助減重～巧吃這些「牽絲」食物啵棒

…及血糖的穩定有一定的幫助。 **最會「牽絲」的山藥，是營養豐富的根莖類** 說到會「牽絲」的菜，很多人會想到山藥，山藥其實並不算是蔬菜，主要因為裡頭澱粉的含量很高，所以若嚴…
http://www.top1health.cn/Article/101/51925
身體虛弱、面蒼老　女中醫：快吃豆芽菜補營養

豆芽菜就是因為營養價值低，才會淪為湯麵中的配菜？許多人認為豆子發芽長成的豆芽菜，營養會大幅降低，加上其價格便宜的形象，因此給人「不吃也不可惜」的感覺。但是，中醫師表示，豆芽菜高纖低…
http://www.top1health.cn/Article/258/51699

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