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「營養豐富」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料

酪梨牛奶+蘋果好好喝　潤腸解便祕真有感！

誰說便祕只能吃香蕉？試試看用「喝」的解便祕！夏天是酪梨盛產的季節，不少民眾愛喝新鮮現打的酪梨牛奶，滑順、綿密的口感好誘人！不過，酪梨牛奶不只是好喝而已，酪梨含有豐富的纖維和油脂，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/52799
長高要多喝牛奶？超簡單小公式，算出你的身高潛力！

…、脂肪、維生素A、B1、B2、D、鈣、磷、乳糖等成分，的確是營養豐富的食物。不過，小兒科醫師沈長青指出，牛奶當中有助於生長發育的營養素是蛋白質，而不是鈣質！蛋白質是構成身體…
http://www.top1health.cn/Article/22/52462
防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

…地瓜葉是防癌蔬菜　預防大腸癌** 營養師張心怡強調，地瓜葉營養豐富，其中膳食纖維、維生素Ａ、高鈣、高鐵及植化素等5大營養素最受矚目。主要食用部分是莖葉或嫩芽。且膳食纖維含量高，有…
http://www.top1health.cn/Article/261/52614
假日野餐趣！巧做4款人氣飯團，營養又美味

…即可。 **【水果蛋皮捲——增強記憶力】** 將營養豐富的水果包進壽司捲裡，一口咬下滿滿的營養好滿足！尤其蘋果的營養豐富，富含膳食纖維，還含有大量的「鋅」，有增強記憶力…
http://www.top1health.cn/Article/80/52290
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…　替換主食吃的安心無負擔** 孫語霙營養師也提醒，即便山藥營養豐富，有不錯的保健功效，但是，屬於碳水化合物的一員來看，仍與白飯同為主食，每70公克的山藥就相當於1份全穀根莖類，食…
http://www.top1health.cn/Article/355/52114
遠離乳癌先減肥！營養師：抗肥多吃這3種食物

…，史宛平營養師提供3個食材選擇，不但取得方便、價格平實，而且營養豐富，堪稱高CP值的防乳癌好物。 **1.甘藍菜：**甘藍菜一年四季皆有盛產，選購和入菜都相當容易。其含有…
http://www.top1health.cn/Article/261/52146
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…述材料拌勻，再搭配全麥餐包或全麥土司等低GI全穀類主食，即為營養豐富又有助防癌的早餐。
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
助排便又瘦身！紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效？

…顏色的地瓜比較好呢？ ![][190901] 地瓜是營養豐富的澱粉類食物，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪等三大營養素之外，還富含β-胡蘿蔔素、維生素C、鎂、鉀、膳食纖維等…
http://www.top1health.cn/Article/320/51604
甲狀腺生病了？除了看脖子，「月經」也是線索！

…正常，正常懷孕、分娩。平日保健部分，飲食應該以清淡、營養豐富易消化為主，補充足夠熱量、營養和維生素B群；以良好的心態面對壓力，注意勞逸結合，避免勞累過度；多呼吸新鮮空氣，工…
http://www.top1health.cn/Article/258/51887
給孩子更好的！選擇巴氏殺菌鮮乳，喝進更多乳鐵蛋白

…殺菌的鮮乳。大家都知道，孕媽咪總是「一人吃，兩人補」，更需要營養豐富的飲食，而巴氏殺菌的鮮乳，營養成分更完整，是替孕媽咪和胎兒補充養分的好選擇。另外，蔡怡瑄營養師提醒，哺乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/51974
穩定血糖助減重～巧吃這些「牽絲」食物啵棒

…及血糖的穩定有一定的幫助。 **最會「牽絲」的山藥，是營養豐富的根莖類** 說到會「牽絲」的菜，很多人會想到山藥，山藥其實並不算是蔬菜，主要因為裡頭澱粉的含量很高，所以若嚴…
http://www.top1health.cn/Article/101/51925
身體虛弱、面蒼老　女中醫：快吃豆芽菜補營養

豆芽菜就是因為營養價值低，才會淪為湯麵中的配菜？許多人認為豆子發芽長成的豆芽菜，營養會大幅降低，加上其價格便宜的形象，因此給人「不吃也不可惜」的感覺。但是，中醫師表示，豆芽菜高纖低…
http://www.top1health.cn/Article/258/51699
吃黃色洋蔥防感冒！搭配牛肉一起煮，免疫力加分！

…洋蔥刺激易產氣　適量食用保健康** 黃色洋蔥雖然美味可口、營養豐富，鄭欣宜營養師提醒，洋蔥屬於產氣食物，吃太多容易引起脹氣，還是要適量食用。另外，洋蔥中的蒜素、硫化物屬於刺激性成…
http://www.top1health.cn/Article/320/51580
吃枇杷膏止咳？這些人吃錯，比不吃還糟糕…

…辨証，反而會吃出問題。當令水果中，枇杷具有止咳化痰妙用，不僅營養豐富，能促進新陳代謝、改善咳嗽不適症狀，利用枇杷葉煎煮泡茶，更有降血糖、助減重的效果。 **枇杷止咳　生食…
http://www.top1health.cn/Article/320/51702
防幼兒偏食小錦囊：利用貼紙鼓勵多吃蔬菜

…只有這幾樣，似乎很多種蔬菜都面臨同樣的命運，而父母親也為這些營養豐富卻不受青睞的食物傷透腦筋，用盡方法多次嘗試，想改變孩子們既定的刻板印象；一份發表在《美國臨床營養學期刊》（Ame…
http://www.top1health.cn/Article/320/51633

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