…維生素D也可以從天然飲食(鮭魚、鯖魚、鮪魚、蛋黃、牛奶等)與營養品中補充,一般不至於因為擦了防曬乳,就對體內維生素D的形成有太大影響。相反地,若為了幫助合成維生素D而未防曬,大量曝…
http://www.top1health.cn/Article/242/52257…的新鮮蔬果,如果因長期外食較難取得,可以適度補充綜合維他命的營養品。 **保持良好飲食習慣 適度抒壓保護腸胃** 為了降低胃痛發生的機會,吃飯時應定時定量、細嚼慢嚥,睡前2…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595…5/哺乳媽咪:** 哺乳期間,適度補充營養有助於提昇乳汁的營養品質。產後媽咪,想要增進母乳質量,除了日常飲食均衡攝取六大類食物外,不妨可適度攝取水溶性的B群、維生素C等營養素,就…
http://www.top1health.cn/Article/302/52348…肌過度收縮,更需要讓眼睛適度休息。不過身體的疲累可以藉由一些營養品、燉補來補充元氣,眼睛又可以補充什麼營養品來幫助放鬆呢? 新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出,幫助眼睛好好放…
http://www.top1health.cn/Article/320/52376…,抽血檢測也不見血紅素濃度上升,可見得即使攝取再高劑量的鐵質營養品,身體無法有效吸收也是枉然!相同的情況也可套用在豬血、牛肉、豬肝等被國人視為高鐵質的食物上頭。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/258/52319…低咖啡因攝取,可避免亢奮、失眠。補充維生素B6、D、E與鈣等營養品,也有助於症狀的緩解。 <!--more--> ![(圖片提供/台北醫學大學附設醫院)][120276] …
http://www.top1health.cn/Article/10/51930…姆等酸味食物加以佐菜,便可達到減少含鹽調味料的使用,選擇市售營養品時也要注意鈉含量,避免攝取過多的鈉,讓血壓相對穩定,減少心血管疾病負擔。 **【原則3/適當油…
http://www.top1health.cn/Article/248/52263… 因此,學會怎麼吃,無論是食物代換,或者是攝取市售糖尿病配方營養品,只要能幫助控制血糖都是不錯的選擇。接下來,營養師在這篇文章中,要分享糖尿病配方營養品挑選的撇步,讓大家不會埋沒在…
http://www.top1health.cn/Article/248/52265「保護眼睛、鞏固牙齒‧‧‧」電視傳來的兒童護眼營養品廣告台詞,每次聽到都會忍不住跟著一起唱個幾句。造成孩子視力不良的因素,除了少數是由先天性視網膜病變、白內障、青光眼等引起外,最常…
http://www.top1health.cn/Article/320/51965…的最新發表,研究團隊發現,這樣的食品標示鮮少反映出食物的實際營養品值(nutritional quality)。 研究中作者檢視超過八千萬個食品及飲料的包裝資料及相關數據…
http://www.top1health.cn/Article/248/51871…食纖維外,幾乎能夠提供全部人體所需的營養,因此被稱為是「完全營養品」。特別是雞蛋含有豐富的蛋白質,早上吃蛋既可以提升滿足感,還能防止在午餐前肚子就餓了。雖說魚類與肉類也富含蛋白質,…
http://www.top1health.cn/Article/80/51669…「A TO Z減肥研究」中的阿金飲食組,並沒有補充到這麼多的營養品,也沒攝取到這麼少量的碳水化合物,結果看起來卻都很理想。有興趣的話A TO Z減肥研究有後續的微量營養素分析研究刊…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554…營養師,挑選少油、少鹽、少糖、多纖、添加乳清蛋白的糖尿病專用營養品,幫助自己減重、穩糖雙達標。
http://www.top1health.cn/Article/320/51606…的時候可以視情況停止灌食,讓病患也有休息的時間! **營養品保持新鮮 溫度勿過冷過熱** 在準備灌食的營養品時,記得在室溫下放置不可超過30分鐘,否則容易變質或受到細菌汙染…
http://www.top1health.cn/Article/248/51440…養不良有關,不一定是病情惡化造成的。營養師建議,可以利用市售營養品補充熱量與營養,以下就教大家挑選的秘訣! **癌友死亡原因 恐與營養不良有關** 許多癌症患者誤以為只…
http://www.top1health.cn/Article/320/51353