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「燃脂」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

乳癌化療小心骨鬆～營養師推荐：少油多蔬果，高鈣3料理

…期中，民眾應多活動、曬太陽，增加鈣質吸收。並且透過簡單伸展操燃脂，甩開多餘脂肪。
http://www.top1health.cn/Article/320/66706
食慾之秋隱藏肥胖地雷：吃消夜、不吃早餐，小心易增肥

…於肥胖族而言，秋天正是減重好時機，才能降低冬天發胖率。而想要燃脂減重，除了要規律運動外，更應聰明挑選食物，調整飲食分量來控制體重。台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專…
http://www.top1health.cn/Article/320/64664
生酮飲食減肥、燃脂…減肥博士：2個隱藏背後「小石頭」

生酮飲食似乎是這兩年最流行的話題，傳言它可以幫助減肥，甚至治療癌症，令人心動，也令人迷惑。生酮飲食似乎很神奇能減掉體重，長期實施生酮飲食，對人體有影響嗎？美國減重博士表示，生酮飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/63520
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣

**改善飲食生活，才能成功擺脫肥胖** 如同前面所述，絕大部分的肥胖都是不良生活習慣所導致的結果，例如吃得太多又動得太少等等。故這一節講述的便是針對肥胖的成因克服肥胖的一些基本想…
http://www.top1health.cn/Article/101/64659
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…易堆積在腹部，造成身體代謝的問題。 **瘦腹靠燃脂減重2大利器：肌力訓練與有氧運動** 周碩渠醫師強調，腹部肥胖猶如「鮪魚肚」、「西洋梨」，想要「瘦腹」首應有效燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
想擺脫虎背熊腰？這3招輕鬆剷除背部堆積肥肉

…霓老師）在其著作《肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿緊實瘦身操：40個燃脂動作X4組全身緊實操，強效減脂練出精實線條！》一書中特別分享3個有助鍛鍊背部斜方肌、背闊肌的3招纖背動作，給大家做為…
http://www.top1health.cn/Article/306/61413
想要身材更窈窕？來做伏牆挺身美胸操

…文出自橙實文化《肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿緊實瘦身操：40個燃脂動作X4組全身緊實操，強效減脂練出精實線條！》**
http://www.top1health.cn/Article/250/61362
餵母奶就會變瘦？束腹帶啥時穿？醫師破解9大產後瘦身Q&A

…文出自橙實文化《肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿緊實瘦身操：40個燃脂動作X4組全身緊實操，強效減脂練出精實線條！》**
http://www.top1health.cn/Article/234/61351
可以只瘦小腹不瘦胸嗎？5大瘦身疑問，專家老實說…

…伸展」的步驟，先做重量訓練，再做跑步、飛輪或游泳等有氧運動，燃脂效果會更好喔！ **疑問5／餓肚子自然瘦得快？** 有人會說，每天吃太多會變胖，那不要吃就不會胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272
喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素

…水分攝取的話，其確實是有利補水、透過足夠的水分攝取，提升人體燃脂效率的一種替代補水方式。 ◆金針菇茶富含亞麻油酸能提升脂肪代謝？4天僅使用200克實際效用不大但要注…
http://www.top1health.cn/Article/101/58285
房思瑜公開維持好身材的秘密　靠徒手深蹲增肌燃脂

…；更曾以為不吃就會瘦，用了超多錯誤方法瘦身。直到接觸有助增肌燃脂、高CP值的深蹲運動，才終於養成了運動習慣、找到讓一直堅持下去的理由！ **別小看深蹲！高性價比有利鍛鍊、…
http://www.top1health.cn/Article/306/58234
拚命跑步還是瘦不了？三鐵醫師破解1關鍵+3建議

…00大卡。如果能搭配重訓來增加肌肉量，基礎代謝率提高了，運動燃脂的作用時間會持續到運動結束後36小時，幫助燃燒更多卡路里。若以每1小時多減10大卡來算，36小時後等於多減少了360…
http://www.top1health.cn/Article/306/58072
吃出牛肉新風味！用烤箱DIY煙燻牛肉火腿

…箱冷藏。 **本文出自柿子文化《第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道：在地人、外食族超實用練酮祕笈》**
http://www.top1health.cn/Article/145/58076
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯

…粉5g。 **本文出自柿子文化《第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道：在地人、外食族超實用練酮祕笈》**
http://www.top1health.cn/Article/80/58068
減肥戒不掉甜食又怕胖？營養師：3時間點安心吃不會肥！

…幾口沒負擔！ **1.早上：**身體代謝在早晨最旺盛，燃脂力最高，加上早上進食最能抑制誘發身體飢餓、刺激食慾的賀爾蒙-飢餓素，所以在此時食用甜點，不僅能享有多吃的好處，還能降…
http://www.top1health.cn/Article/101/57949