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「燃脂」搜尋結果

總共找到 642 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

房思瑜公開維持好身材的秘密　靠徒手深蹲增肌燃脂

…；更曾以為不吃就會瘦，用了超多錯誤方法瘦身。直到接觸有助增肌燃脂、高CP值的深蹲運動，才終於養成了運動習慣、找到讓一直堅持下去的理由！ **別小看深蹲！高性價比有利鍛鍊、…
http://www.top1health.cn/Article/306/58234
拚命跑步還是瘦不了？三鐵醫師破解1關鍵+3建議

…00大卡。如果能搭配重訓來增加肌肉量，基礎代謝率提高了，運動燃脂的作用時間會持續到運動結束後36小時，幫助燃燒更多卡路里。若以每1小時多減10大卡來算，36小時後等於多減少了360…
http://www.top1health.cn/Article/306/58072
吃出牛肉新風味！用烤箱DIY煙燻牛肉火腿

…箱冷藏。 **本文出自柿子文化《第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道：在地人、外食族超實用練酮祕笈》**
http://www.top1health.cn/Article/145/58076
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯

…粉5g。 **本文出自柿子文化《第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道：在地人、外食族超實用練酮祕笈》**
http://www.top1health.cn/Article/80/58068
減肥戒不掉甜食又怕胖？營養師：3時間點安心吃不會肥！

…幾口沒負擔！ **1.早上：**身體代謝在早晨最旺盛，燃脂力最高，加上早上進食最能抑制誘發身體飢餓、刺激食慾的賀爾蒙-飢餓素，所以在此時食用甜點，不僅能享有多吃的好處，還能降…
http://www.top1health.cn/Article/101/57949
減重小秘方　4大減重燃脂好朋友來助陣

…些呢?這也是我們在門診常被的問題，所以接下來要來介紹幫助減重燃脂力的好東西。 ![(圖片提供／啾啾營養師的私密話)][135819] **1.咖啡：**咖啡中的抗氧化綠原酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/57798
健身能壯陽？「想要一直硬」3錦囊不可少

…。對男性而言，不僅可提高「性」自信，降低焦慮情緒，甚至能達到燃脂減重，讓肌肉更結實、吸引異性眼光。 **想變肌肉猛男　勿濫用類固醇** 雖然健身有益身心健康，但用健身提…
http://www.top1health.cn/Article/5/57765
提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦

…《這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！》中提出，可以大大提升代謝力的3種水果，其中最推薦的是草莓、奇異果和蘋果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
不只排毒、消水腫　7種超級食物讓你活力充沛

…欖油的不飽和脂肪酸取代奶油的飽和脂肪，可使你精力充沛，並活化燃脂基因。 **5.櫻桃** 這種水果好比天然的能量炸彈：櫻桃所含的花青素（Anthocyanin）可幫助肌膚將…
http://www.top1health.cn/Article/101/57663
想成功瘦身？拍照做這項日常記錄是成功第一步！

…《這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/57602
瑪G老師分享3招瑜珈　幫你擺脫掰掰袖、小肚肚

…請來瑪G老師，與大家分享全方位雕塑瑜珈3招，緊實你的線條減重燃脂一起來。今天瑪G老師會帶我們從下犬式到平板式的變化共三個動作，會針對我們的核心、還有腹內外斜肌做訓練，也…
http://www.top1health.cn/Article/306/57601
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…《這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！》一書中提到，不妨先從造成人體發胖的原因說起。一般來說，發胖的原因有兩種…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
小禎甩肉靠這2招　CrossFit＋飛輪完勝秘訣是...

…檻相對較低、入門容易的運動選擇！飛輪運動之所以有輔助燃脂、瘦身效果，首要關鍵就在於它是一種結合有氧及肌力運動的訓練方式。不僅能幫助人體在運動時，透過呼吸和血液循環，把氧氣大…
http://www.top1health.cn/Article/306/57360
吃辣助減重？4錦囊漸近式瘦身不復胖

…食再搭配餐前多喝水，減重效果更有幫助。 **錦囊4.運動可燃脂：** 吃下較少熱量，身體就會補償而燃燒更少熱量，所以長期的低熱量飲食會讓身體代謝也下降。不僅如此，主要負責代謝的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57306
減肥就要先化痰、祛濕　吳明珠：足底按摩＋泡澡排毒

…適中，對腳底穴位的刺激相對比較溫和，還能促進新陳代謝，有排毒燃脂的作用。 **2.踮腳走路：**先後用腳尖、腳跟、腳內側和腳外側走路10分鐘，可以鍛鍊小腿，還可以增強肌肉的力量和…
http://www.top1health.cn/Article/320/57216

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