燃燒脂肪 | 搜尋結果

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「燃燒脂肪」搜尋結果

總共找到 536 筆符合關鍵字「燃燒脂肪」的資料

吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…抑制腫瘤生長、降低心血管疾病罹患率等功用。當然辣椒素也被用來燃燒脂肪，增加食欲。另一種辣椒紅素是類胡蘿蔔素的一種，有很好的抗氧化能力，食物來源有辣椒、紅甜椒。 **茄紅素**…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
微血管活化抗老、不生病！做深蹲肌力訓練啵棒

…氧運動（例如健走），可以讓身體的脂肪順利轉換成能量，達到有效燃燒脂肪的功效。結合肌力訓練與有氧運動的循環訓練，效果最好。 **鍛鍊腿部肌肉肌力訓練　使健康微血管活化** …
http://www.top1health.cn/Article/248/57647
減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

…供身體能量的第一選擇，如果攝取不足，身體會啟動調節機制，改為燃燒脂肪來提供能量，此舉雖然可以快速減重，但也會導致酮體的產生，嚴重恐造成酮酸中毒。而減重界流行的「低碳水化合物減重法」…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
減肥中藥丹參！小鼠實驗：能抑制白色脂肪安全減重

…下和內臟的白色脂肪，專責儲存能量，棕色脂肪可以轉換能量，有效燃燒脂肪，產生熱能，但棕色脂肪在成人體內的數量相當稀少，因此，如何增加棕色脂肪的數量，進而增強燃燒脂肪，被視為重要研究方…
http://www.top1health.cn/Article/88/57608
減重停滯瘦不了？備妥2食療，擊潰脂肪聯盟更給力

…血壓和血脂，同時還能提升免疫力，溫熱的湯可以提升基礎代謝率，燃燒脂肪的效率更佳。
http://www.top1health.cn/Article/82/57561
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…一些，接著省略午餐，晚餐早一點吃。只要拉長用餐間隔，就能達到燃燒脂肪的效果。 1.1天3餐減為兩餐，熱量控制在1000大1400大卡。 2.早餐9至10點吃，可以吃豐盛一點…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

…調味料，讓每餐都吃不膩，還有在超商聰明選擇低醣食物。並配合「燃燒脂肪期、提升肌肉期、維持期」三階段，從湯品到肉類、海鮮、淋醬到甜品，都由營養師設計能邊吃邊瘦的低醣食譜，在家就可以動…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…取在5％以下），並提高脂肪攝取達75％至80％，藉此強迫人體燃燒脂肪作為能量的主要來源，而非碳水化合物，進而提升減重的效果。然而，此方法雖然可以快速見效，但效果不持久、容易復胖，且…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…鐘。即使生活一成不變，只要開始這套運動後，身體也能轉換成不斷燃燒脂肪的體質，在意的部位也會越變越細。只要持續不間斷，就能消滅肥肉、虎背熊腰等讓人感到自卑的部位，還能提昇關節…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
宋仲基的健身教練教你：別再追求瘦，微肌肉線條正夯！

…的最大部位，只要擁有足夠的肌肉量，即使站著不動，身體也會不斷燃燒脂肪，可說是最有效的燃脂機。且隨著年齡增長、基礎代謝率下降，若肌肉量不足，便會逐漸發胖；換言之，唯有「肌肉」才能打造…
http://www.top1health.cn/Article/306/56872
「高峰斷食」燃脂助減重！吃酪梨的4個意外好處

…歇性斷食類型「高峰斷食」，只要做對一些方法，就能把身體訓練成燃燒脂肪作為基本燃料來源。 ![][186989] **「高鋒斷食」有彈性　建議一週實行5天** 什麼是「高鋒…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543
助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處

…**9.減少體脂肪：**呼吸變順暢後，就能吸收大量氧氣，有效燃燒脂肪，達到輕鬆減重的效果。 **10.抒解肩膀痠痛：**肩胛骨能被充分運用，讓背部肌肉獲得放鬆、血液循環變好，因而…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538
燃脂、促代謝一級棒！薑黃、孜然6種辛辣料最夯

… **★薑黃** 薑黃是一種產熱香料，可以對身體產生燃燒脂肪的效果，在進食後和消化過程中產生的熱量。但薑黃的超級作用在於其能夠減輕整個身體的炎症，包括2013年的研究顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56444
肚臍貼了就能瘦？攏是懶人瘦身法，這3種方法更安全有效！

…降。 **3.多泡湯促代謝助發汗：**發汗是排除濕氣和燃燒脂肪的最好方法之一。建議利用健走、健身車、滑步機、踏步機和慢跑等運動，訓練心肺功能，同時藉由運動的熱效應促進排汗，幫…
http://www.top1health.cn/Article/82/56419
低醣、生酮飲食夯什麼？這篇文章帶你快速了解！

…低醣飲食」每日攝取的碳水化合物再降低至50公克以下，身體只好燃燒脂肪作為能量，因此產生的代謝物酮體（ketone）濃度升高，可以用尿液試紙或血酮機驗出酮體，稱為「生酮飲食」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56319

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