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…才能正常運作,消化系統也自然增強。平時可善用能調整消化機能的湯品,並且選用好食材,例如:赤小豆能排水利尿消腫,還有一般被當成香料使用的迷迭香,更是具有很好的消脂與加強消化機能的作用…
http://www.top1health.cn/Article/101/50264…—清燉蘿蔔排骨湯** 清燉蘿蔔排骨湯一直是家裡最常見的好喝湯品,有時來不及吃飯,但只要喝一碗蘿蔔排骨湯,馬上補充失去的精力。白蘿蔔去皮切塊,排骨汆燙後與蘿蔔及薑片同置內鍋,注水至…
http://www.top1health.cn/Article/320/50375…類、火腿等,這類食物含有豐富的蛋白質和核苷酸,溶於水即能提升湯品鮮味。但需注意的是,使用雞、鴨和豬等家畜類肉品煲湯前應先汆燙,去除血水和部分脂肪,可減少湯色混濁的情況,也能避免湯品…
http://www.top1health.cn/Article/248/50199…的女性,想要改善不適症狀,不妨可試著吃一些能健脾袪濕的藥膳、湯品來緩解。譬如,薏苡仁、茯苓、陳皮等中藥材就是不錯的選擇。有鑒於此,其特別推薦一款「健脾祛濕茶」,提供給飽受白帶淋漓糾…
http://www.top1health.cn/Article/80/50211…恰到好處。可以淋上法式清燉肉湯、玉米濃湯或南瓜湯等營養滿分的湯品。 **第6招/什錦榖麥+橄欖油** 淋上具有讓血管變年輕作用的橄欖油,再依個人喜好撒上天然鹽,就成為甜甜鹹…
http://www.top1health.cn/Article/80/50312…狀況,除了多補充水分外,也要設法讓水分留體內,此時多喝本篇的湯品,就能達到「潤肺」作用。 **★當歸魚片潤肺湯** **適合症狀:**皮膚常乾癢。治療皮膚乾燥、脫屑。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/50307…上,又有增添風味的效果。用來替沙拉或炒過的食物調味,或者加進湯品裡面都行。裝進香料罐裡面,煮菜或用餐的時候用起來也更方便。 **本文出自采實文化《常備減醣食譜》**
http://www.top1health.cn/Article/101/50222…延緩醣份吸收。青菜熱量低又有營養,是減肥的好夥伴!若有清淡的湯品,也可以在一開始的時候就先喝,也許夾上幾塊瘦肉,再吃個半碗飯,就會滿足的放下筷子了。 <!--more--> !…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133…活絡氣血自己來!巧按5穴位暖身有一套** 除了推薦的食療、湯品外,吳明珠中醫師表示,適度針對下列5大穴位進行按摩,也是平時疏通筋絡、保持氣血暢通,有效暖身的好方法: - 氣…
http://www.top1health.cn/Article/239/46955…了!10分鐘就能端出一碗營養好湯** 針對美國正流行的湯品排毒療癒風潮,正好符合現代上班族的生活特性,下了班沒時間好好準備三菜一湯,又厭倦油膩膩外食,這時候只要準備好各類材料…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995…湯罐頭,記得選擇鈉含量較低的。另外,雞湯也是不意外的治療感冒湯品,研究發現,雞湯可以幫助減緩上呼吸道病毒症狀,也可降低發炎情形。 **2. 藥草、香料/** 舉凡像是薑黃、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50097天氣冷颼颼,喝一碗熱呼呼「暖心」的湯品,全身上下再溫暖不過了。冬天喝湯能兼顧進補養生,將營養吃下肚;而想到「冬湯」,馬上就會聯想到吃薑母鴨、羊肉爐、苦瓜燉排骨湯、香菇烏骨雞湯、山藥…
http://www.top1health.cn/Article/101/47984…消化,防止過補生痰之效,就是一家老少都適合飲用的一道冬季滋養湯品。 **★補腎養藏湯** **份量:**1人份。 **材料:**生栗子6個、生核桃6個、枸杞1…
http://www.top1health.cn/Article/80/46951… 『三文魚白味增湯』,味增煮魚,豆腐等優質蛋白質的溫暖湯品,是冬日減重不失均衡營養的好餐點。 **『三文魚頭白味增湯』** - 材料:魚頭一個去鰓後對半切,豆腐一…
http://www.top1health.cn/Article/82/45706…善老人氣虛的體質,提升心肌功能,還能調節免疫力,平時除了當作湯品,也可加入白米一起煮成粥食用。
http://www.top1health.cn/Article/132/44545