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…質蛋白質。少吃炸雞、肥肉、甜食。 **2.運動:**慢跑、游泳、仰臥起坐,可鍛鍊腹部、改善大肚子。 **3.用藥:**山楂、決明子、大黃、澤瀉等具有消脂效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/80271…童時期也患有過動症,如藝術家達文西、畢卡索、凡高、飛人喬丹、游泳名將「飛魚」菲爾普斯.....等等,其實過動兒不一定都具有社交障礙,他們對於一般事物專注度可能不太集中,可能情緒起伏…
http://www.top1health.cn/Article/251/78101…道行走喔 **護膝使者:** 接著是游泳的部分 我最推薦的是自由式 首先 自由式要靠大腿擺動來帶動小腿 膝蓋盡量不要彎曲 這樣就能不傷膝蓋又能達到運動的…
http://www.top1health.cn/Article/248/78091…改善血糖代謝,建議進行中強度的運動,如快走、慢跑、伸展體操、游泳等,逐漸增加運動的強度及量,避免運動傷害,倘同時患有其他疾病,在運動前應先與相關醫師討論,以確保安全。 最後提…
http://www.top1health.cn/Article/248/77956…間除了低強度的伸展操外,可以開始進行健走、跑步、健身、打球、游泳等中高強度的運動。 ![第2週蛋白質儘量以水煮、清蒸、乾煎方式烹調,可加入天然辛香料(辣椒、胡椒、蔥、薑、蒜等)或…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858…療的線索之一。 **脊椎側彎初期無不適,經過健康檢查、游泳或洗澡,家長才發現** 黃聰仁副院長補充,脊椎側彎初期不會有任何身體上的不適,病人本身很難察覺到脊椎已經產生變化,…
http://www.top1health.cn/Article/248/77897…水、清水等物品灌洗耳道。 <!--more--> ![在游泳前戴上專用的矽膠「游泳耳塞」,避免髒水進入耳朵裡面造成感染,就是很好的自我保護方式。][183022] **Q…
http://www.top1health.cn/Article/61/77855…境,經常配戴安全帽;衣服吸濕、通風能力較差;受到細菌感染(如游泳池、三溫暖、溫泉)等。 當毛囊感染發炎時,皮膚會起紅色小疹子,並感到搔癢、紅腫,甚至腫脹、化膿等;當過於嚴重時…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801…找到適合自己的運動、體能鍛鍊項目,例如:健走、瑜珈、太極拳、游泳等,也都是幫助維持好體力,讓自己步入熟齡後也能健康、自在趴趴走的養生訣竅。 亞培安素獲得Yahoo「2019年…
http://www.top1health.cn/Article/248/77754…如你是因為皮膚接觸到汗水刺激而發炎的皮膚炎,最適合的運動就是游泳,游泳的水溫比體溫低,可以讓皮膚的到鎮定。 若你是有血管發炎、擴張現象的皮膚炎,則不適合舉重、舉啞鈴等劇烈運動…
http://www.top1health.cn/Article/242/77720…陽光熱烘烘,不少人都選擇跳進泳池消暑降溫。對懷孕的媽咪來說,游泳是孕期最適合做的運動之一,既可以充分紓壓也能夠有效促進順產。提醒媽咪,想在孕期安心做個「水美人」,下水前、中、後別忘…
http://www.top1health.cn/Article/234/77719…收,數天後即會消除。 **杜絕埋線傷口感染,3天內不宜游泳、泡湯 巧喝金銀花黑豆甘草茶助預防** 另外,要注意的是,埋線3天內應避免游泳與泡溫泉,以防止不乾淨的水造成埋線傷…
http://www.top1health.cn/Article/250/76685今年夏天無敵熱,走到哪裡都是一身汗,還是到泳池泡水最舒服。看寶貝拿著小鴨鴨開心踢水的模樣,實在太可愛了~不過回家過了幾天…咦,寶貝的眼睛怎麼突然變得紅通通,還流出黃黃黏黏的分泌物,…
http://www.top1health.cn/Article/67/76560…濕潤、陰涼之處以及空調、電扇的出風口外,更要避免淋雨、涉水或游泳。 **方法4:**不穿緊身褲,以免脫穿時使盆腹腔壓力突變而造成經血逆流,導致經血流出不暢。 **方法5:**經…
http://www.top1health.cn/Article/324/75533…因外在環境不潔而感染,像是使用到不乾淨的公共毛巾,或者是進出游泳池後,就出現眼睛發炎、感染的症狀。 **調理方針:**除了留意個人衛生外,更應積極提升活動量,戒除嗜吃冰品、生食的…
http://www.top1health.cn/Article/239/75358