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民间一句俗语：“一白遮三丑”，尤其是女孩子一味为了美白，花了大把的金钱跟时间，但却不一定能得到很好的效果。其实只要有正确的观念，夏日美白非梦事。

首先我们要知道“紫外线”可分为“紫外线A光”、“紫外线B光”和“紫外线C光”，而会到达我们的地球表面的只有“紫外线A光”跟“紫外线B光”，有个重要的观念，“紫外线A光”会造成皮肤的立即晒黑，原理是因为紫外线A光引发发炎和已经合成储存在黑色素细胞内的黑色素释放，造成“立即性”晒黑，而“紫外线B光”刺激黑色素细胞活性增加，合成制造新的黑色素，在24-72小时后产生“延迟性”的晒黑反映，所以紫外线B光的晒黑通常会比较晚出现，如果真的要达成美白的效果，紫外线A光跟B光都要避免。

夏日美白正确的防晒七观念

◆首要就是做好防晒的工作

第一个步骤就是出门一定要擦防晒乳液，达到身体全面性的覆盖，我们要选

有防紫外线A光跟紫外线B光的防晒乳液，而且强度要够。紫外线A光的防晒系数至少要调到PA+++到PA++++(日系标法)，而欧系则用PPD来表示(PPD6~8等同于PA+++)，然后紫外线B光之防护，至少要含防晒系数30以上，目前制作较为严谨之厂商，他们甚至会做成“不易激发粉刺(Non-comedogenic) ”的产品，其比较适合油性肌肤使用的防晒品，还有些厂商会做到“低敏感度 (low-sensitive)”之防晒产品，让想要美白但敏感肌肤的人得到更安全且适用的产品。

除了用防晒乳液保护我们之外，正确的防晒观念是很重要的。第一点，防晒乳液要在出门前30分钟前就要先擦，而且厚度要足够，因为厂商所标榜的防晒系数是用表皮面积1平方公分以上，涂上两公克的防晒品来做防晒系数之测试，所以要达到厂商标榜的系数就必须要厚擦到足够的用量。

◆第二、在日常活动过程中如果有防晒品脱落的现象，就要马上做补擦

通常建议在病人擦完防晒品出门3个小时后，可以再行补擦，但若是做剧烈运动，而产生流汗现象，防晒品因而流失，就需再提早补擦。