華人健康網

◆第七、应尽量避免上午十点至下午两点出门

因为此时太阳是直射的状态，很容易造成皮肤晒黑及晒伤的现象。

◆第八、参考当天气象局所播报的紫外线指数预报，做好相对应之防晒工作

最后，如果已经晒黑该如何改善？

以外用美白产品来说，目前医学上认为安全而有效的成份，包括左旋维他命C、传明酸、熊果素、麴酸、鞣花酸、洋甘菊精等等，建议有此需求的病患，前往谘询皮肤科医师，共同讨论沟通，找出一个最适合您的美白产品。

除了外用之外，目前也有些雷射机种可帮助我们去除皮肤上的色素，例如：皮秒雷射机器，其波长为10的12次方米，其能量可传导到皮肤，震碎皮肤内的黑色素，另外像较早期的钕雅铬雷射，也有净肤美白的效果。除此之外，脉冲光(IPL)机器，其能量为一段光波，黑色素能有效吸收，进而破坏黑色素之沉淀。

炎炎夏日并不可怕，只要我们有正确的防晒观念，做好万全的准备，万一还是晒黑了，即可请教医师，选择适当的美白产品或进行适宜的脉冲光治疗或雷射治疗，一定可以度过一个美好的夏天！