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耻骨痛是怀孕妇女常见症状，位置在下腹连接大腿那边的骨头，有些人酸酸痛痛，有些人是痛到举步维艰，每个孕妇状况不一样，这其实都来自于弛缓素和黄体素的作用。

弛缓素和黄体素是什么

弛缓素（relaxin）和黄体素（Progesterone）都是一种女性的荷尔蒙，其实不论怀孕与否，女性体内都会适量分泌两者，以维持体内荷尔蒙的平衡。但在怀孕期间分泌会大量增加，最主要的目的在于“使结缔组织及子宫肌层松弛”，好让骨盆关节与韧带尽可能呈现放松状态，这样到了生产的日子，耻骨联合关节与韧带就变得松弛，才能够被撑开让婴儿通过产道、顺利出生。

耻骨的位置在哪里？

耻骨位于骨盆的前方，左右两块耻骨在骨盆髋骨前正中处连接，形成固定关节相连而成所谓的“耻骨联合”。外观上，亦即约于会阴部上方毛发覆盖处正中内侧，耻骨联合中间有纤维软骨，上下附有韧带。

恥骨位於骨盆的前方，左右兩塊恥骨在骨盆髖骨前正中處連接，形成固定關節相連而成所謂的「恥骨聯合」。（圖片提供：Mamibuy）

耻骨痛其实是因为韧带松弛

耻骨骨盆由身体两侧向中间包覆，中央连接的地方是由韧带连接，当荷尔蒙发挥作用时，整个骨盆和韧带都会变得较为松弛，但若过分松弛，便容易使韧带像橡皮筋被拉紧般的紧绷，孕妇就会感到疼痛。此外，弛缓素作用并不限于骨盆，也会造成其他部位关节松动，韧带一旦放松，支撑力也跟着变差，肌肉组织就要负担更多重量，若没有适时适度的强化肌力，额外负重就有可能引起疼痛或发炎。