沙發 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙發」搜尋結果

總共找到 417 筆符合關鍵字「沙發」的資料

這個運動一週做4次　增加腦容量、預防阿茲海默症

…體狀況，如果做不來也不需勉強，多走路也很好，總之不要整天窩在沙發上不動就對了！
http://www.top1health.cn/Article/248/50318
餵母乳餵到手痠？7大正確哺乳姿勢新手媽咪必知

…姿勢，使頭、頸、肩、背、手臂、腿都處於放鬆的狀態，無論在床、沙發或椅子都可以實行。首先是半坐或半躺著，媽媽的頭大約只要抬高10至20度的高度，就讓寶寶趴在身上，媽媽不需要在…
http://www.top1health.cn/Article/251/50374
睡覺最大！為什麼小孩玩到一半會「斷電」？

…好像電池沒電一樣睡著，而且睡姿怪異，雙腳站立，上半身卻趴臥在沙發或床上，驚嘆連連！兒科醫師提醒，這樣累了就睡的「斷電」行為很正常，有助小小孩發育，但如果3歲以後還有相同情況，可能是…
http://www.top1health.cn/Article/248/50237
孩子老是不聽話？收服家中寶貝5錦囊

…情來收服他們** 現代爸媽工作時間長，下班回家後常是累癱在沙發上。孩子的教養能外包給別人可能就想盡量向外推，甚至慢慢放棄教養主導權。在兒科門診有時會發現孩子生病時，只有阿公、阿嬤…
http://www.top1health.cn/Article/251/50265
運動減重，為何無法持之以恆？原來問題出在這！

…些念頭突然來襲。缺乏毅力的你無法持之以恆，於是心情跌到谷底。沙發又獲勝了！然而，事情其實可以不必如此。 **把整個世界濃縮在幾平方公分中** 專注是意志力的關鍵。如果想…
http://www.top1health.cn/Article/250/50243
讓屁股離開椅子！久坐恐短命，3招水瓶操瓦解危機

…工作忙碌，三餐飲食不均衡，加上上班久坐辦公椅，回到家又愛當「沙發馬鈴薯」，沒有好好做運動的習慣，時間一久身體就會出問題，較顯而易見的便是腰痠背痛和抵抗力變差，總是成為細菌病毒的首波…
http://www.top1health.cn/Article/306/46878
腎不好　疲累、無力、食慾不振恐是腎性貧血

…初覺得身體不對勁，至市場買菜覺得累，下上樓梯也覺得累，連坐在沙發上看電視也覺得肩膀沈重，宛如撐不起來身體，就像是「沒有了電力」，就醫檢查確診為腎性貧血。台大醫院腎臟科主治醫師姜至剛…
http://www.top1health.cn/Article/240/46801
決心運動減重，卻還是敗給沙發與電視？關鍵原因在這！

…避免辛勞」的自發衝動。你無法克服自我，無法化企圖為實際行動。沙發贏了！ ![][112342] **如何克服自我？** 如果你想要做的事，與潛意識中自發獲得大量樂趣的事情…
http://www.top1health.cn/Article/250/46868
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…不要繼續躺在床上，應該起來活動，比如到客廳走一走、晃一晃，在沙發上坐一坐、躺一躺，沒事就伸伸懶腰，也可以做一些動作重複且單調的家事，像是洗碗、摺衣服等，但是千萬不要運動或是看電視、…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536
「運動女孩」必知！這10個好習慣一定要養成

…er than nothing** 即使做了拉伸也好過躺在沙發上無所事事，把健身融入到你生活已經有的習慣當中，喜歡看電視？就躺在沙發上坐剪刀腳！長時間在電腦前？每個小時都站起來做…
http://www.top1health.cn/Article/292/44579
瘦身也要顧形象！天秤座最適合哪類運動？

…習慣或是生活模式，相對來說也較為容易！其實要讓慵懶的天秤座從沙發上起身，加入運動的行列，非常簡單，以下運動不但兼具優雅形象，也能充分達到運動燃燒熱量的效果喔！ ![][109…
http://www.top1health.cn/Article/248/43360
秋天為什麼容易過敏？醫師教除蟎總動員

…濕的地方，蟎的分佈在地毯最多，其次為棉被、床墊、枕頭、地板、沙發及填充玩具等。有五種塵蟎對人類具有過敏作用如表所列。 **防蟎除蟎總動員** 要檢查是否對塵蟎過敏，可經…
http://www.top1health.cn/Article/32/43299
纖維吃太少懶得動　小心膽結石和膽息肉上身

…餐老是在外，餐點種類選擇有限，膳食纖維吃得太少，一下班就當「沙發族」，小心長期下來會影響膽臟的正常功能，誘發無症狀的膽結石和膽息肉，嚴重時可能增加癌變的風險！ ![典型的膽痛症狀…
http://www.top1health.cn/Article/132/43247
更年期婦女缺賀爾蒙　退化性關節炎罹患率高

…是踢出去。角度適自己能力調整，不勉強抬高。 (不要在太軟的沙發上做，避免背部受傷) ![平舉伸直的過程是溫和的，慢慢把膝蓋伸直，而不是踢出去。角度適自己能力調整，不勉強抬高。]…
http://www.top1health.cn/Article/238/42912
不用再數羊，解決失眠必知7個小妙招！

… 6.床只留給睡覺用，睡不著不勉強躺床，可以離開床到舒服的沙發或椅子坐放鬆靜態的活動。 7.善用助眠香氛、和緩心情，營造入眠情緒。 **完整文章請看VOGUE.com*…
http://www.top1health.cn/Article/76/42812