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「汗水」搜尋結果

總共找到 450 筆符合關鍵字「汗水」的資料

想要一覺好眠？睡前必知這4不4要～

…身體又髒了。」很多人習慣睡前洗澡，認為睡前不洗澡很骯髒或汗水會「汙染」床單。但是對於有睡眠障礙或年齡較大的人，洗澡會活化腦細胞，反而引起或惡化失眠。睡前運動只能是非常舒緩的，不…
http://www.top1health.cn/Article/76/51406
告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧

…6點多到健身房，保證可以看到公司高層已經在跑步機周圍撒下大量汗水，時速都在每小時10公里以上，並維持半小時。一般人根本做不到！這些總經理、副總裁都不年輕了，但是規律且強度夠的運動讓…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338
活化自律神經不求人！靠這招促發汗助改善

…僵硬，助長變成低體溫。不過請放心，刺激後腦勺可以促進汗水分泌，其效果甚至有人第一次就感覺到熱從後腦勺擴散到全身並流汗。這個熱也會刺激負責體溫調節的腦部下視丘，恢復原本的功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/50972
練肌肉要多吃蛋白質？營養師：碳水化合物更重要！

…而定，如果運動強度低且運動時間小於1個小時，只要喝水，補充因汗水而流失的水分和電解質即可。若是運動強度強一點，例如路跑10公里，因為跑步過程中會減少肌肉中的肝醣，要讓肌肉維持良好收…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505
運動後吃東西反而瘦更快？吃對東西、吃對量是關鍵！

…非常重要的過程，許多人總認為運動後吃東西會浪費了剛剛努力揮灑汗水燃燒的脂肪，我們必須先瞭解，在運動當下消耗的不僅是身體脂肪，另一個主要的能量來源是肌肉細胞的燃料：肝醣！因此…
http://www.top1health.cn/Article/250/50595
天涼嗑鍋，痛風報到！吃櫻桃降低發作風險

冷颼颼的天氣，總是會讓人無法抵擋羊肉爐、薑母鴨、麻油雞或者是小火鍋冒著熱煙的誘惑，這時候若再多喝點小酒，有痛風病史的民眾就很容易被痛風突襲得逞了，這是因為民眾攝取了過多的蛋白質，造…
http://www.top1health.cn/Article/248/50303
降低酒駕率先控酒癮　馬偕酒癮防制治療更完善

…的接觸含酒精內服液劑或酒精性飲料的工作者，以為整天工作可以從汗水排掉酒精，其實不然；酒精是從肝臟代謝，若整天工作喝含酒精內服液劑或酒精性飲料，結束工作後返家的路上是很容易成為酒駕的…
http://www.top1health.cn/Article/240/50239
秋天溫補正夯！中醫：複方人蔘飲，隨時保持好元氣

…，則是具有收斂的特性，可以保存人蔘補進去的氣，還可以斂燥，將汗水等體內的水分收起來，最後搭配麥門冬的潤燥效果，減少上火、焦躁、失眠等困擾。 **生脈飲調理陰虛體質　搭…
http://www.top1health.cn/Article/248/46785
燃脂要有高CP值　靠這讓運動效果加分

都已經在跑步機上跑了30分鐘，氣喘吁吁，汗水狂流，消耗的卡路里卻還不到一碗白飯的熱量（約280大卡），運動減重怎麼這麼難啊？想要消滅多餘的體脂肪，這時候千萬別放棄，30分鐘後持續運…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666
運動完吃香蕉強化肌力！4個時機必吃芭娜娜

…吃一根香蕉更好。我們在運動過程中，會消耗大量的能量並流失許多汗水，此時來一根香蕉，可以及時補充葡萄糖和果糖，使身體迅速獲得能量。另外，孫語霙營養師表示，香蕉中豐富的鉀離子可…
http://www.top1health.cn/Article/132/44585
吃水果有禁忌！飯前或飯後，哪種較健康？

吃水果美容又養顏，似乎百益而無害。但事實上，不少水果在食用時，仍有一些禁忌不可不知，否則犯忌就會吃出問題。近年來台灣農業極為發達，各式各樣水果豐收盛產，使得國人一年四季…
http://www.top1health.cn/Article/145/44556
必看！省錢洗衣秘技　用少少洗劑，卻超級乾淨

…生活行動身體都還是會流汗，雖然排汗量較夏季少，但貼身衣物上的汗水還是不容忽視，如果沒有天天換洗，衣服上的汗垢髒污默默地累積著，再加上陽光日照強度減弱，衣服纖維內就會開始堆積細菌，讓…
http://www.top1health.cn/Article/318/43332
嬰幼兒洗髮有竅門　清潔防護一次完成

…幼兒專用洗髮乳，用清水沖洗。][109722] **汗水累積不健康　慎選洗髮乳加清水效果好** 張容毓醫師特別提醒，很多父母以為寶寶留了點汗，用毛巾擦乾就好，不需要洗頭，…
http://www.top1health.cn/Article/251/43291
預防異位性皮膚炎？張馨宇醫師：寶寶飲食是關鍵

…用沐浴用品，不建議只用清水洗澡，因為清水無法完全去除皮膚上的汗水等汙垢，若有髒汙殘留反而容易引發過敏。 (2) 建議使用不含皂鹼、酵素的沐浴產品，肥皂通常都含有皂鹼，洗後皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/87/42873
拒絕人工香精！女中醫的花草精油香水好抒壓

…被人體分解，劣質香精長時間附著在皮膚上容易造成刺激，若再混合汗水，還會產生難聞的異味。而且，人工香精久放後常散發濃濃酒精味，讓人覺得刺鼻、不舒服，也會降低香味的質感，影響使用者原本…
http://www.top1health.cn/Article/248/43246

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