日常保健 | 搜尋結果

「日常保健」搜尋結果

總共找到 397 筆符合關鍵字「日常保健」的資料

愛吃冷飲、燒烤，濕疹報到！山藥排骨湯改善脾胃

…且性質較平易近人的「山藥排骨湯」，提供給有濕疹困擾的人，作為日常保健參考： **★山藥排骨湯** **材料：**排骨200公克、山藥100公克、茯苓15公克、薏仁30公克。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51640
下巴、兩頰狂冒生理痘　外敷2種中藥粉不再蔓延

…發性感染，改善效果十分顯著。 **改善生理痘還有這招～日常保健揉按2穴位也有效** 女性朋友想要改善生理痘問題，除了善用上述外敷方外。日常生活中也可以透過穴位按壓的方式，來…
http://www.top1health.cn/Article/239/51610
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…常，不需特別補充脂溶性維生素。 **3.濃度不是越高越好日常保健低劑量就足夠** 服用前要注意產品標示劑量，且並非劑量越高、價格越貴越好，如許多維生素C錠劑一顆劑量就高達10…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿揭真相

…名醫呂紹睿主任，在其著作《自己的膝蓋自己救》中，將針對運動及日常保健，與退化性膝關節炎之間存在的迷思觀念，進行詳解： **迷思一：跑步、搬重物會傷害膝蓋嗎？** 曾因跑步而…
http://www.top1health.cn/Article/248/51460
降血脂撇步！早餐吃大燕麥片、喝山楂茶飲有效

…助降血脂，特別是山楂、丹參製作消脂茶飲，能預防膽固醇飆高，是日常保健不錯的選擇。中醫師吳明珠指出，高血脂症屬中醫「污血病」範疇。在中醫典籍並無具體的描述，僅有「痰濕」、…
http://www.top1health.cn/Article/80/51423
橘子助排便　搭配這個一起吃，還能消除疲勞

…僅生津止渴；富含豐富維生素C、膳食纖維的橘子，更是忙碌上班族日常保健的益果之一。適度食用不但能促進腸道蠕動、幫助排便，還有利舒緩疲勞。且搭配富含乳酸菌的優格一同食用，更能幫助人體合…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378
大蒜、洋蔥防流感！營養師：這樣吃提升免疫力

…、降血壓並且預防動脈硬化，因此多多將大蒜入菜也可以達到不錯的日常保健功效。 **洋蔥硫化物、槲皮素　緩解流鼻水、打噴嚏** 洋蔥跟大蒜哥倆好，都富含硫化物、蒜素，可以發揮抗菌、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51434
小潘潘靠「撥筋」鏟肉20公斤　關鍵秘訣是...

…佳、內分泌紊亂，以及因長時間久坐而體型偏豐滿的女性朋友，作為日常保健參考： **★三陰交穴** **位置：**在小腿內側，腳踝骨最高點突出部分，開始往上約四指幅寬橫比處。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/51373
手抖、心悸…甲狀腺機能亢進　喝這一味茶好放鬆

…近人的「陳皮玫瑰茶」，提供給有甲狀腺機能亢進困擾的朋友，作為日常保健參考： **★陳皮玫瑰茶** **材料：**乾燥玫瑰花苞8小朵、陳皮1錢。 **作法：**玫瑰花苞、陳…
http://www.top1health.cn/Article/80/51327
水果太甜，糖尿病不能吃？養生十字口訣快筆記

…糖尿病患者或是本身有這方面困擾的話，都可以趕快筆記起來，作為日常保健小秘訣喔！ **1. 一杯牛奶保鈣質：** 牛奶富含鈣質，每天一杯牛奶可作為鈣質基本補充量。(1杯約含28…
http://www.top1health.cn/Article/320/50865
生酮飲食法能瘦身、抗癌？營養專家這樣說！

…物，確實有助於達到減肥的作用，不過，並不推薦利用生酮飲食作為日常保健或減肥的方法，因為生酮飲食不僅執行起來困難，再加上脂肪攝取要提高到80～90％，長期下來，可能會增加血脂及癌症的…
http://www.top1health.cn/Article/302/50754
輕熟女最怕細紋洩漏年紀！醫師教你抗老妙招

…需求以及個人狀況再給予建議。最後，也要提醒民眾不論是日常保健或是醫美技術來抗老，防曬都是非常重要的一環，紫外線會破壞肌膚代謝和防禦力，不管是日常防護或是術後的防護都十分重要…
http://www.top1health.cn/Article/249/50490
黃金拿鐵超夯！薑黃＋奶提升防癌、抗氧化力

…帶出香辛風味和黃澄澄的色澤，而薑黃拿鐵更是印度人流傳已久的日常保健飲品，除了烹調食用外，在印度、中國等地薑黃也長期用於治療消化不良、胃潰瘍。薑黃具有抗氧化、抗發炎的功能，近年更有…
http://www.top1health.cn/Article/248/50686
改善更年期不適、延緩老化，喝這1杯「三豆飲」

…適！4保健要點非知不可** 謝旭東中醫師也針對更年期婦女的日常保健，提出下列4點呼籲： **第1點／飲食要忌口：** 更年期期間有潮熱、盜汗、失眠問題者，在日常飲食上應盡…
http://www.top1health.cn/Article/11/50663
呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…力調適外。透過正確的飲食習慣，來提升陰部免疫力，也是女性朋友日常保健的好選擇。至於日常飲食到底該怎麼吃才正確？趙順榮藥師指出，除了養成均衡飲食、多吃天然新鮮蔬果的習慣，女孩…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469