控制飲食 | 搜尋結果

「控制飲食」搜尋結果

總共找到 525 筆符合關鍵字「控制飲食」的資料

減肥也要看個性，你是5種減肥人格哪一種？

…。不過，我要讓你知道減重過程是可以簡化之外，還能成功控制飲食，並掌握自己的體態。這中間最大的關鍵就是任何瘦身計畫往往忽略最重要、也最大的因素：就是你自己。每天的生活…
http://www.top1health.cn/Article/250/52878
內臟脂肪超標了嗎？營養師教你聰明甩脂肪

…消耗脂肪要多動　尿酸偏高者減負擔，要選水中運動** 除了從控制飲食內容、熱量攝取下功夫外，梁家瑋營養師也強調，把握時間多運動更是有助於消耗脂肪的不二法門，譬如，適量的跑步、騎腳踏…
http://www.top1health.cn/Article/101/52729
啟「動」美腿力！女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是…

…不到美衣的胖子呢？中醫師表示，想要擺脫下半身肥胖的糾纏，除了控制飲食，一定要掌握「動」的3大秘訣！ ![][191305] **下半身胖又腫，多半是體內濕氣太重啦！** …
http://www.top1health.cn/Article/82/52581
減重要先讓「臀部醒過來」！筋肉媽媽：先硬舉再深蹲

想要成功減重，除了控制飲食內容、積極動起來外，打造「醒過來的臀部」更是不可或缺的關鍵！至於，想要有效鍛鍊臀部肌肉該怎麼做？筋肉媽媽建議，除了近來流行的深蹲動作外，初學者不妨先從學會…
http://www.top1health.cn/Article/306/52629
巨蟹座容易緊張、鬧胃痛？腸胃不適別只吃稀飯

…即可恢復，但如果長期處於高壓環境，導致容易胃痛，建議平日就要控制飲食，避免下列刺激性高的食物： ![容易胃痛的民眾，平時應避免高脂肪、高糖分、含咖啡因的飲食，包含糕點、咖啡等…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595
棉花糖妹小甜甜大變身！慢瘦法狂甩33公斤

…也不會有出汗很黏的煩惱，既好玩，又有瘦身效果。 **◎控制飲食攻略：** 掌握進食順序：湯─>菜─>肉─>飯。慢慢吃不猴急，吃不下就放棄，不要覺得浪費。 **◎假…
http://www.top1health.cn/Article/101/52627
滾遠一點！預防膽結石，小小一顆核桃就能辦到！

…吃這些食物！** 拒絕膽結石的形成，我們該怎麼做？除了控制飲食、避免肥胖，由中華功能醫學協會秘書長汪立典和中醫碩士陳品洋共同編著的《自體免疫排毒有方》一書中提到，平時應避免攝…
http://www.top1health.cn/Article/30/52472
肥胖是腸內菌作怪？減重醫師：這樣做找回窈窕～

…態！減重醫師表示，想要找回窈窕身段，除了適度提升活動量，正確控制飲食內容，少碰高糖、高油脂類食物，維護腸道菌種平衡、健康更是關鍵。![][190056] **肥胖是腸內菌種不…
http://www.top1health.cn/Article/101/52358
低脂牛奶會致痘，改喝全脂鮮乳免煩惱？

…皮脂腺分泌旺盛，本來就是好發痘痘的季節，趙昭明醫師提醒，除了控制飲食，避免高熱量、高油脂、高糖和高GI值食物之外，還要注意以下4點，才能更有效地減少痘痘的生成，贏得好面子。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/52260
當減肥遇到停滯期！2補氣茶促進代謝更快瘦

「明明還是很努力地運動和控制飲食，為什麼這2個星期的體重都沒有下降？」許多人都曾有相同的經驗，採取相同的減重方法，剛開始瘦很快，但過一段時間就會出現「減重停滯期」。如何才能戰勝此難…
http://www.top1health.cn/Article/132/52190
遠離乳癌先減肥！營養師：抗肥多吃這3種食物

…族的好選擇。 **【健康小叮嚀】：** 除了控制飲食、減少高熱量和高脂肪食物的攝食、適度選擇可抑制脂肪囤積的食物，保持正常作息和規律運動也相當重要。特別是運動，無論…
http://www.top1health.cn/Article/261/52146
8歲月經來提早「轉大人」！性早熟早預知早治療

…華醫師表示，一旦確認為周邊型性早熟，通常只要視情況切除腫瘤、控制飲食、多運動、保持良好的作息，讓身體維持良好的代謝，就可以有所改善。而較常見的中樞型性早熟，除了也要遵循良好的生活習…
http://www.top1health.cn/Article/22/52150
打造易瘦體質！巧按2穴位，燃燒脂肪提高代謝

… 至於，想要有效將人體轉化為「易瘦體質」該怎麼做？除了適度控制飲食內容、積極動起來外，其強調適度按壓人體要穴，也是不錯的輔助選擇。當人體血液循環變好、體溫提高就能促進新陳代謝，使…
http://www.top1health.cn/Article/250/51961
不小心大吃大喝怎麼辦？隔天這樣控飲食挽救

…，隔天就要盡量少吃。 **森大師減脂格言：**隔天能控制飲食的話，偶爾放縱沒關係。 **本文出自如何出版社《30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦》**
http://www.top1health.cn/Article/101/51936
減輕肩頸痠痛快上按摩店？專家：先戒掉甜麵包！

久坐辦公室，肩頸硬梆梆，控制飲食也能改善？一講到肩頸痠痛，大多數人都會將原因導向姿勢不良，或長時間維持相同姿勢，但日本專家提醒，平時攝取太多醣類食物，也會影響肩頸的氣血循環，導致肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/51784