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…方式,就是保護心臟健康、充足的運動、均衡的飲食、不吸菸、妥善控制血壓和膽固醇。 對於帶有阿茲海默症基因的老年人來說,這項新研究的結果令人振奮,但是由於樣本數不多,尚屬小型研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/36529…重,避免肥胖、限制鈉鹽、菸酒、咖啡因攝取量外,也可以藉由食療控制血壓。將海參、淡菜、紅棗等食材一起熬煮成「海參淡菜紅棗降壓粥」,就是一道不錯的降血壓料理。 **海參補益堪比人…
http://www.top1health.cn/Article/320/34180…發性」,這種類型的病患沒有特定可治療因子,因此需要長期服藥來控制血壓。但可以藉由運動、飲食及良好的生活習慣來改善。。 此外,約10%的高血壓患者是因為特定疾病所造成的…
http://www.top1health.cn/Article/33/32560…律的運動,以落實平日的健康保養,以及保持心情愉快,注意戒菸、控制血壓、血糖、體重。養成每年定期健康檢查的習慣,充份了解身體的健康狀態,就能常保健康。
http://www.top1health.cn/Article/28/31491…的研究,建議高血壓患者可以嘗試採用「DASH(得舒飲食)」來控制血壓。 **什麼是得舒飲食法?** 得舒飲食強調多種天然食物營養素的攝取搭配,避免加工食品以及油…
http://www.top1health.cn/Article/248/31466…步③:地中海飲食。 - 撇步④:體重控管。 - 撇步⑤:控制血壓、血脂、血糖。 - 撇步⑥:體能活動。 - 撇步⑦:社交活動。 - 撇步⑧:充足的睡眠。 - 撇步⑨:牙…
http://www.top1health.cn/Article/253/31420….血壓控制劑:芹菜** 芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素,有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出,適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。 **推薦吃法:**烹製芹菜要…
http://www.top1health.cn/Article/248/30090…血壓,就需要積極控制。 **自我檢測/**定期量血壓是控制血壓最簡單的方法。固定在每天早上起床、或是晚上睡前量最好,因為血壓值會在起床2小時候開始上升、睡前2小時開始下降。選…
http://www.top1health.cn/Article/28/30116…,血壓起伏變化大,倘若民眾忽視自我保健的重要性,未適度補鈣、控制血壓,恐造成血壓飆高,發生腦中風、心肌梗塞的風險將大幅提升! **防血壓飆升 寒冬進補有宜忌** 為…
http://www.top1health.cn/Article/248/29844…,除了早期控制血糖外,飲食方面需改變為低蛋白飲食,同時還必須控制血壓。因此,除了口服抗糖尿病藥物或胰島素注射之外,利用降血壓藥物控制高血壓可以有效減緩糖尿病腎病變的產生;即使血壓不…
http://www.top1health.cn/Article/240/29796…小提醒】:** 預防勝於治療,定期作健康檢查,遵照醫師指示控制血壓,飲食上避免高鹽、高膽固醇食物,不暴飲暴食,生活作息正常、戒菸,才能避免主動脈剝離的發生,同時早期診斷、迅速治療…
http://www.top1health.cn/Article/36/29649…緻食品,烹調則建議以蒸、煮、川燙代替油炸。挑選低鈉飲食,有助控制血壓、選好油,拒反式脂肪、少動物脂肪,選天然植物油。 **2.規律運動:**每周累積150分鐘的中度身體活動,例如…
http://www.top1health.cn/Article/248/29542…腎臟病變(尿毒症期)。 第一期的病人無須限制飲食,只需控制血壓、血糖、體重和血脂肪,但每半年須追蹤腎功能一次。 第二期和第三期病人就要開始限制蛋白質的攝取為每天每公斤體重0.…
http://www.top1health.cn/Article/248/29336…是高血壓。只要腦出現動脈瘤,就可能引起腦出血,這時一定要好好控制血壓,加以預防。 **【疼痛2/短暫性胸痛】** - 症狀:就像被一塊大石頭壓了一下,有時伴有莫名的恐懼。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/29219控制糖尿病,減重是關鍵!50歲的周先生經過診斷罹患糖尿病,治療有一段時間,身高170公分的他,體重高達83公斤,已服用二種口服降血糖藥物,但血糖控制狀況仍不理想。經過醫師用藥調整,…
http://www.top1health.cn/Article/240/29182