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…宜自行食用太過溫補的食物,不論是補藥或藥膳,尤其是常見的十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、桂圓紅棗湯、羊肉爐等滋補、養生的藥膳食用前,最好詢問合格中醫師是否適合食用,以免滋補過頭…
http://www.top1health.cn/Article/315/50622…食習慣,是否常吃到「地雷食物」?包括:油炸食物 (鹹酥雞、滷排骨、洋芋片)、高糖高油食物 (鳳梨酥、糕點、蛋糕、奶茶、奶霜、霜淇淋)、含糖飲料 (可樂、果汁、乳酸飲料)、高熱量醬料…
http://www.top1health.cn/Article/320/50594…能量,可以補充山藥、紫米促進腸胃的消化能力,另外也可以吃一些排骨、腰子增加骨質密度,幫助運動更給力! **建議運動/**不妨以無氧、有氧運動交叉的方式,增加原本的運動強度,有助於…
http://www.top1health.cn/Article/248/50570…雷** 就以國人愛吃的佛跳牆為例,市售成份多有干貝、排骨、豬腳筋、栗子、芋頭、鵪鶉蛋等等,每100公克的熱量有80.7大卡,1盅佛跳牆約2.2公斤,等於1盅佛跳牆的熱量就高…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527…作用,且其藥性平和、藥性成分劑量不高,即使不加入豬肚、豬腸、排骨等肉類,單純加水燉煮就能當作一般湯品,男女老少、一年四季都適合食用。 ![「四神湯」原稱為「四臣湯」,由芡實、蓮子…
http://www.top1health.cn/Article/259/50438…粉,若單獨燉煮,口感較澀,素食者可加入豆類製品,葷食者可加入排骨、豬肚等食材,可以增添滑潤的口感,吃起來更美味!
http://www.top1health.cn/Article/248/50389…身了!每到冬天,各種藥膳補湯是民眾的最愛,很多人還會自行搭配排骨或雞肉,煮出一鍋鍋誘人的藥膳佳餚。不過,你知道十全大補湯到底包含哪些藥材?和四物湯、八珍湯又有什麼不一樣?每年冬天這…
http://www.top1health.cn/Article/239/50356…在加熱後,提供大量的抗氧化物質呢! **★蘋果山藥排骨湯** **難易度:**★★★☆☆。 **預計烹調時間:**40分鐘。 **材料:**3~4人份。 **食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/50375…濕氣積累的好方法! **熬夜痰濕族這樣調!中醫推「山藥排骨止瀉湯」補脾胃養氣血** 除了教導大家如何藉由改變生活型態以調整體質外,陳峙嘉中醫師也特別分享其最新著作《日日湯療…
http://www.top1health.cn/Article/239/50224…來說,瘦肉燉杏仁有降火解燥熱的作用,豬肚燉蓮子可以養胃,當歸排骨湯能補血行氣,紅白蘿蔔豬肉湯則有改善眼睛酸澀之用。 **技巧3/控制火候** 有些人認為高溫會破壞營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/50199…的豬肉,有什麼部位可選擇?豬小里肌俗稱腰內肉,是脊骨下側與大排骨相連的瘦肉,是豬隻肉質最嫩的部位,腰內肉脂肪量低,每100公克約139大卡,常常以炸、爆、炒等方式烹調,因此許多料理…
http://www.top1health.cn/Article/101/50066…下肚;而想到「冬湯」,馬上就會聯想到吃薑母鴨、羊肉爐、苦瓜燉排骨湯、香菇烏骨雞湯、山藥蓮藕湯等,但是,喝下肚的精華到底有沒有營養呢?且聽營養師詳細解說。 提到進補養生的湯…
http://www.top1health.cn/Article/101/47984…能量,可以補充山藥、紫米促進腸胃的消化能力,另外也可以吃一些排骨、腰子增加骨質密度,幫助運動更給力! **建議運動/**不妨以無氧、有氧運動交叉的方式,增加原本的運動強度,有助於…
http://www.top1health.cn/Article/101/46970…癌物質。 <!--more--> ![「蓮藕枸杞排骨湯」的材料有蓮藕300公克、排骨300公克、蒜頭20公克、蔥1根、枸杞少許、鹽巴半小匙、胡椒粉1/4小匙、米酒1/2…
http://www.top1health.cn/Article/132/46730…**【蓮子芡實湯】:** 取5錢蓮子、5錢芡實、適量山藥和排骨,加水500c.c.煮成一大碗,起鍋前加點鹽巴調味即可。此湯份量為一人份,可當作三餐的配湯,且藥性溫和,適合多煮一點…
http://www.top1health.cn/Article/259/45698