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「快走」搜尋結果
總共找到 622 筆符合關鍵字「快走」的資料-
小弟弟無法升旗，怎麼補破洞？中醫：喝山藥蛋蜜汁補腎、鍛鍊核心肌群
…，就會讓性能力增加。只要每天堅持半小時以上有氧運動，如慢跑或快走，至少隔天運動一次，就可以有效改善心肺循環。 再來就是腰臂與核心肌群的鍛鍊，通常男人在進行性行為時，腰、背及手…
http://www.top1health.cn/Article/262/75016 -
《打破》維生素D和鈣片長期吃致癌！藥師：過度解讀錯在這裡…
…能力，減少跌倒發生的機會或傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射，可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。 **【健…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051 -
防骨質疏鬆吃龜鹿二仙膠，5類人不宜？更年期保骨做對才有效
…，依照個人體能狀態，試著循序漸進的做些緩和的負重運動，像是，快走及登階等。每天規律運動40～60分鐘，搭配適當的日照，除了可以預防骨質進一步流失，也可增強關節靈活度及平衡感、鍛鍊肌…
http://www.top1health.cn/Article/239/74987 -
總擔心胎兒營養不夠？小心懷孕體重上升太快問題多
…此建議孕媽咪可維持一天至少做15～40分鐘的緩和運動，像是：快走、騎腳踏車、游泳等，若有高血壓、需安胎等特殊狀況的孕婦，則可與醫師討論其他合適的運動方式。 **※原文刊載於2…
http://www.top1health.cn/Article/144/74839 -
體脂肪從30%變13%不是夢 健康體態養成祕技大公開
…的有氧運動，燃脂的運動我都靠拳擊、踢拳擊、循環訓練、間歇跑及快走。 在此呼籲各位女性朋友們，腰間有肉是正常的，即使我的體脂肪13％，當我坐下來放輕鬆或是運動踢腿的時候 腰間肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748 -
春天後母臉，氣管咻咻咻…維生素D能對抗氣喘過敏嗎？
…胖者更容易出現氣喘症狀。游泳和室內騎自行車、健美操、跑步機上快走，對氣喘朋友是很有益的活動，也是保持身體健康的極佳活動。 **4.室內使用空氣清淨器及除濕機：** 過濾空氣…
http://www.top1health.cn/Article/240/72713 -
冬天容易血壓飆！不想引發「熱休克」，必知4大防寒要點
…低血壓2～8毫米／汞柱。 4.定期從事有氧運動，例如，每日快走30分鐘以上，可以降低血壓4～9毫米／汞柱。 5.限制酒精攝取量。以日本酒為例，大約是一天飲用180毫升為限，可降…
http://www.top1health.cn/Article/248/72549 -
糖尿病前期血糖偏高，代謝已異常！控糖飲食「1少2多」
…據糖尿病學會的建議，每週應從事150分鐘中等強度的運動，像是快走、慢跑、游泳、有氧運動等；而近年研究證實肌力訓練對健康益處甚大，可和有氧運動交叉進行。 
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