強肌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強肌」搜尋結果

總共找到 314 筆符合關鍵字「強肌」的資料

8招瘦身動作　甩脂肪給你S曲線

…量脂肪供能階段，達到理想的燃脂效果。而且無氧運動鍛鍊肌肉，增強肌力，提高代謝，能夠避免減肥後反彈。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉…
http://www.top1health.cn/Article/306/28593
肌肉量少增死亡風險　強化肌力3動作

…逆轉肌肉減少，還要營養加持** 運動、營養補充是最能有效增強肌肉的2大關鍵！在飲食方面，建議老人不但要重視蔬果等6大類食物的均衡攝取，更要確保有足夠且優質的蛋白質作為肌肉生成的原…
http://www.top1health.cn/Article/253/28597
跑步教父撫平野性　愈跑，心愈強大！

…免疫能力提升。 **五、增進肌力、肌耐力：**慢跑可增強肌力與肌耐力，跑步能使肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力增強，降低運動損傷的機率。
http://www.top1health.cn/Article/248/28497
壓力肥！喝消脂茶+扭腰按壓帶脈穴

…，與中醫穴位按摩技巧，可以訓練到不同的肌肉群，並可漸進式地增強肌耐力的訓練，配合有特定功效的穴位按壓，加強局部脂肪代謝，養生兼瘦身。 **扭腰按壓「帶脈穴」　縮腹按壓「天樞穴…
http://www.top1health.cn/Article/82/28514
蜜臀更緊實！3動態橋式鍛鍊核心肌群

美胸易見，翹臀難尋！許多女性都希望自己能夠擁有結實、曲線完美的「蜜桃臀」，但身為辦公室OL，常常一坐就是半天，不僅大腿日漸粗壯、臀部更是鬆垮不已。健身教練表示，想要有效鍛鍊臀部線條…
http://www.top1health.cn/Article/138/28213
飛輪PK跑步機　哪個減肥效果好？

…過對不同速度及阻力的練習，可以讓健身者在快樂的運動中有效地加強肌肉的耐力及心肺的運轉功能，而且在鍛鍊耐力的同時，會燃燒大量的脂肪，達到減肥的目的。飛輪是一種有氧運動，在運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/28181
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

…嚼，可以讓吃東西更順利。 **補充植物性蛋白質食物　加強肌肉生成保健康** 另外，由於老人的生理狀況逐漸退化，也往往帶有多重慢性疾病，加上活動量少，這些因素都會導致老人的肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
KO關節疼痛！國標舞女王劉真教3分鐘RA捷舞

…信。事實上，RA的患者平時規律的運動很重要，不僅可加強肌肉耐力，並可避免關節發炎組織沾黏；但要提醒的是，不是每種運動都適合RA病友，所以建議與醫師討論運動方式與頻率，並依照…
http://www.top1health.cn/Article/164/28098
女生練肌肉6好處　延遲衰老助減肥

…外，一般女性進行力量訓練並不會長大肌肉，只會提高肌肉品質，增強肌肉線條感。 **女性練肌肉好處** **1.提高減肥效率** 當消耗的熱量超過攝取的熱量時，就會燃燒脂肪為…
http://www.top1health.cn/Article/324/27845
為健康把關！男性必知健檢7項目

…固酮補充治療。若接受治療後可以改善情緒和認知功能、增強肌肉的強度，改善同時罹患的高血脂、高血壓、高血糖，進一步可以改善性功能及勃起功能。 **項目3／腹股溝疝氣：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/27851
夏日膚況大NG？李國毅公開保養方

… **李國毅靠飲食控制　維持最佳體態！** 而除了平時加強肌膚保養外，李國毅提到，身為演藝人員身材的管控也非常重要！雖然自己是體育出身，並曾獲得台北市跳高冠軍；不過，由於腰椎因…
http://www.top1health.cn/Article/248/26353
【查症狀】背部痠痛

…要以改善姿勢為主，將真正不良的因素去除、培養規律運動習慣，增強肌肉的柔軟度、強度與耐力與關節的活動度。
http://www.top1health.cn/Article/158/25129
吃紅色水果最護膚　石榴櫻桃上榜

…水果的抗氧化功效更卓著，可以有效清除體內自由基，預防衰老、增強肌膚免疫力。 ![][74197] 春季到來，溫度逐步上升，氣候卻依舊如冬日般乾燥。一盤新鮮的水果餐，大大的滿…
http://www.top1health.cn/Article/242/23613
腰腿痛防治金標準　燕子飛加強肌力

**【核心提示】：**無論是腰椎間盤突出的保守治療，還是手術治療後的康復，矯正姿勢都是不可或缺的，正確的鍛鍊是疾病康復的基礎和前提。否則，適得其反，舊病復發。下面將為大家介紹腰腿痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/23214
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適

…時，量力而為、善用輔助工具外，平時養成良好的生活習慣，以及加強肌肉的鍛鍊、避免不良姿勢，做好事前暖身也有助預防、降低肌肉傷害的發生。沈蘊之中醫師也提供8大日常注意要點給大家參考。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/23197