幫助排便 | 搜尋結果

「幫助排便」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「幫助排便」的資料

白色洋蔥防癌、降血壓！搭南瓜.鮮奶煮湯更營養

…保健功效也很優秀。其中，膳食纖維可以刺激腸胃道蠕動，幫助排便，也可以減少糞便與腸道的接觸時間，減少廢物、毒素的累積。現代人久坐、少運動，腸胃道蠕動較慢，容易有便祕困擾；平時…
http://www.top1health.cn/Article/320/51472
吃益生菌能減重？避免這4個NG吃法

便祕族大概都知道增加腸道蠕動、幫助排便的推手，益生菌是不錯的選擇，但是，近來流傳「吃益生菌能控制體重」的說法，到底是否正確？且聽藥師怎麼說，並破解益生菌的NG吃法。 ![][11…
http://www.top1health.cn/Article/320/51417
橘子助排便　搭配這個一起吃，還能消除疲勞

…是忙碌上班族日常保健的益果之一。適度食用不但能促進腸道蠕動、幫助排便，還有利舒緩疲勞。且搭配富含乳酸菌的優格一同食用，更能幫助人體合成多種維生素B成分，讓除疲勞、保護腸道健康的益處…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378
響屁不臭、臭屁不響？閃開這6種產氣食物

…跳起後加入適當的鹽，悶約十分鐘即可食用。功效：利尿消脹、幫助排便。白蘿蔔：下氣寬中、消食化滯、開胃健脾；老薑能健胃消炎，可刺激胃液分泌，促進腸胃功能，改善消化不良，又富含維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…胞不易癌化。 **②膳食纖維：**適度攝取能促進腸胃蠕動、幫助排便，達到預防便祕的效果。因此，在腸道不堆積老廢物質的情況下，自然有助預防腸癌及胃癌等消化道疾病上身。 **③黏質…
http://www.top1health.cn/Article/314/51275
多吃蘋果.奇異果！快樂食物吃2週，不憂鬱好心情！

…。此外，果膠有助於延緩飯後血糖快速上升，還可以促進腸胃蠕動、幫助排便。 **酸甜的柳橙、香甜的紅蘿蔔又有什麼好處呢？** **柳橙** 柳橙也是維生素C豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…能幫助提高新陳代謝。豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排便，加速排出體內廢物和毒素。如果經常便祕，毒素不斷累積，還容易跟著全身循環影響皮膚，造成粉刺、痘痘等問題！此外，膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
比白豆漿更犀利！喝地瓜黑豆漿，除痘、解便祕更消腫

…來美麗動人。此外，黑豆豐富的膳食纖維成分，更有促進腸胃蠕動、幫助排便的作用。適量食用有利加速身體排毒，穩定人體的內分泌與新陳代謝系統，輔助改善痘痘肌問題。 **好處3／健脾利…
http://www.top1health.cn/Article/80/51160
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！

…瓜）增加一日膳食纖維攝取，不僅增加飽足感，還能促進腸胃蠕動、幫助排便喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/51158
蓮年如意、棗到幸福！吃對了，讓人身材窈窕

…倍。同時，棗子的膳食纖維也很豐富，具有促進腸胃蠕動、幫助排便順暢功效，且含有黃酮類、萜類、皂苷等植化素，具有抗氧化、抗發炎能力，不過若正值腹瀉，最好避免食用這類高纖水果，應…
http://www.top1health.cn/Article/320/50984
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯

…的營養素。另外，這類食物多屬高纖食材，多吃可以刺激腸道蠕動、幫助排便。 **4.深色蔬果：**深色蔬菜和水果內含大量的多酚類抗氧化劑，可防止自由基干擾膽固醇，修復受損的心肌細…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808
抗老新「食」尚！簡簡單單「藻」回青春活力

…被稱為「海藻」。海藻因低熱量和高纖維，以往常被當作體重控制和幫助排便的好食材。近幾年，營養醫學又發現海藻富含核酸（DNA、RNA）、藻多醣、多酚、葉酸、維生素B群、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50770
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

…時針方向按摩至下腹部，可以加上薄荷油一起按摩，適度減少腹脹且幫助排便。 **《排除宿便真簡單　4大助便食物》** **1.黑木耳：膳食纖維高**　想助排便，補充纖維素…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…，亦富含膳食纖維，能夠改善腸內的細菌叢的生態，促進腸道蠕動和幫助排便，也能增加飽足感，避免下一餐攝食過量，或餐間飢餓的情形，進而達到輔助體重控制的效果。而且，燕麥所含的β-…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
黑木耳VS白木耳，保健擂臺大PK！贏的是？

…一樣嗎？木耳的熱量低，又富含纖維和膠質，這幾年常被當作減重和幫助排便的必備食物，但除此之外，黑木耳和白木耳各有一身絕技，想知道保健擂臺上，誰技高一籌嗎？請看以下戰力的分析！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/50698